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Abhängig vom Rauchen-Hilfe!

31. Juli 2017 um 10:41 Letzte Antwort: 31. Juli 2017 um 11:47

Hey

Ich hab mit 16 angefangen zu rauchen und wurde auch direkt abhängig.
Nun bin ich 19 und rauche eine Schachtel Marlboro am Tag.
Erst wenn ich ein paar mal dran ziehe entspanne ich mich.

Wie kann ich ohne grosse Entzugserscheinungen aufhören? 

Danke für eure Hilfe

 

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31. Juli 2017 um 11:47
In Antwort auf essa_12674819

Hey

Ich hab mit 16 angefangen zu rauchen und wurde auch direkt abhängig.
Nun bin ich 19 und rauche eine Schachtel Marlboro am Tag.
Erst wenn ich ein paar mal dran ziehe entspanne ich mich.

Wie kann ich ohne grosse Entzugserscheinungen aufhören? 

Danke für eure Hilfe

 

ich versuche es gerade mit einer Rauchfrei-App (Durchatmen! Nichtraucher)
dort habe ich mich letzte Woche auch angemeldet, dort findet man schnell Anschluss und gute Tipps. Vielleicht wäre das eine Option für dich

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