hallo
ich bin momentan mit meinem gewicht dramatisch unzufrieden!!! ich hatte vor 1 jahr abschlussprüfungen und habe beim lernen und beim feiern den ganzen sommer über stark zugenommen!
bei 1,63m wog ich 52 kilo und war recht zufrieden. durch den vielen alkohol, das ungesunde essen,viel fast food und süßes und die motivationslosigkeit danach wieder abzunehmen sind es 65 kilo geworden!!
ich würde gerne wieder mein altes gewicht erreichen oder zumindest annähernd...tagsüber klappt das mit dem essen super! in der arbeit esse ich sehr gesung! viel obst, suppe, naturjoghurt, gemüse,...da hab ich auch wenig hunger! danach geh ich oft zum fitness aber das schlimme kommt abends..
da mache ich alles zunichte weil ich schlimme fressanfälle habe!! ob ich hunger habe oder nicht-ich stopfe alles in mich rein und koche dann auch immer mehr obwohl ich satt bin...jeden tag das selbe!!
weiß nicht was ich machen soll!!
nehme immer weiter zu!!! bitte um ratschläge
lieben dank