Heey
aus eigener Erfahrung: es bringt auf jeden Fall was. Ich persöhnlich schlafe auch besser wenn ich Abends nichts oder seehr wenig esse. Wenn du tagsüber gesund und ausgewogen isst, sollte das auch nicht ungesund sein.
Ich möchte mich auch wieder so ernähren, allerdings fällt es mir ziemlich schwer, da ich mich total ans Abendessen gewöhnt habe. Aber ich hab mich eine Woche lang total gesund ernährt, aber Abends fast am meisten Kohlenhydrate vom ganzen Tag gegessen, und habe wirklich gar nichts abgenommen! Also ich habe nichts Süsses gegessen, morgens dunkles Brot oder Müsli, Mittags Salat und nen Joghurt und Abends dann wieder Brot oder Müsli, was halt ziemlich viele (zwar gesunde) aber trotzdem Kohlenhydrate enthält.