hallo,also ich möchte 5kg abnehmen.ich ernähre mich gesund,versuche wenig süßigkeiten zu essen und mache dreimal die woche sport.aber ich neheme nicht ab!alle sagen,dass man abends nichts mehr essen sollte,um abzunehmen.aber ich habe einen bericht von einem ernährungsberater gelesen und der hat gemeint,dass es nichts bringt,wenn man abends nichts mehr ist.das sagen alle nur,weil man erfahrungsgemäß abends MEHR isst.das heißt,dass man abends einfach nichts in sich reinstopfen sollte.WAS HABT IHR FÜR ERFAHRUNGEN GEMACHT?HABT IHR ABGENOMMEN,WENN IHR AB 18UHR NICHTS MEHR GEGESSEN HABT??DANKE