Ich weiß das es eigentlich nicht gut ist sich damit zu stressen aber ich wäre euch wirklich dankbar, weil ich nicht weiß ob es vielleicht zu viel war.
Also gestern habe ich gegessen:
Frühstück: 100g magerquark, halber Apfel
Mittag: einen Löffel Wildreis mit Chinagemüse, 1 Apfel und 1 Scheibe frische Ananas
Nachmittag: 1 kleines stück selbstgemachter Apfelkuchen
Abends: 1 körnerbrötchen, 2 Scheiben Brot mit kräuterbrunch, ein bisschen Briekäse, 1 kl Stück Apfelkuchen
Ich habe irgendwie total das schlechte Gewissen obwohl ich zwischendurch noch 6 km auf dem Laufband war :-(
Würde mich über eine Antwort freuen,
Lg
Sunshine