Hey
wie du selber schon angemerkt hast hast du irgendwie doch am ganzen Körper "Masse" verloren. Das macht der Körper immer, denn er nimmt gleichmäßig über den Körper verteilt ab. Also kann man davon ausgehen, dass dort wo am "meisten" ist auch am längsten gewartet werden muss bis es abgebaut ist. Und Sport mit Kombi von gesunder ausgewogener Ernährung ist hier der Schlüssel zum Erfolg. Ausdauersportarten kannst du aber auch gut machen. EInfach als Ausgleich zum Kraftsport. Generell finde ich beides in Kombi am effektivsten. ABER nicht weiter abnehmen. Das ist einfach nicht mehr schön...oder willst du als Knochengerippe herumlaufen?
Nimm dir einfach ein paar Klamotten und guck wie die sich dann innerhalb der nächsten 3 oder 4 MOnate verändern. SChneller wirst du wohl nicht durch SPort große Unterschiede feststellen. Je schlanker du bist, umso langsamer geht das....so meine Erfahrung. Du kannst aber auch gerne Bauch-Beine-Po-Rücken- .. eben Ganzkörpertraining im Sportverein machen. In der Gruppe machst wirklich viel mehr Spaß.
Lieben Gruß