Hallo,wer kann mir helfen????
Ich trage bei einer Größe von 1,60m fast 85kg mit mir rum.
Leide unter SU(Schilddrüsenunterfunktion)und bin jetzt einigermaßen mit Tab. eingestellt.
Ernähren tu ich mich eigentlich recht gesund.
Viel Obst und Gemüse,wenig Fett und Zuckervermeidend wo nur geht.
Nach möglichkeit Fettred. oder Diät.
Trinke fast ausschließlich nur Wasser.
Meine Arbeitskollegen fragen mich schon seit einiger Zeit ob ich überhaupt von meinem Essen satt werde.
Mein Mann macht sich unglaubliche Gedanken um mich,hat Angst um meine Gesundheit weil ich weniger esse als mein Körper eigentlich braucht.
Dazu kommt das ich im 4-Schicht-System arbeite,also noch ständig andere Essenszeiten mit nur 2x 15min Pausenzeit habe.
Mein stärkstes Problem ist mein ständig dicker werdender Bauch und kein Gewichtsverlust.
Ich habe ca 1Jahr lang im Fitnessstudio(da hat ich noch zeit dazu wegen Arbeitslos)hart trainiert, bis zu 4x die Woche.
Nicht mal da habe ich abgenommen sondern noch zugelegt(Anfangs klar wegen Muskelaufbau)
Wem geht das genauso,bzw. was macht ihr dagegen.
Bitte keine Hinweise auf irgendwelche Tab. oder Mittelchen.
Habe auch dieses Thema ohne Erfolg durch.
Liebe Grüße
Sweetdevile