In den See springen...
Das Problem Abnehm-Wettbewerbe mit Maennern einzugehen liegt darin dass Meanner normalerweise schneller Gewicht verlieren (hoehere Muskelmasse).
Dunkle Schokolade hat Flavonoids die gut fuers Herz sind. Wenn man viel dunkle Schokolade isst, nimmt man natuerlich nicht ab.
Es wird dunkle Schokolade empfohlen weil man meist weniger davon isst und wenn man schon Suesses essen muss ist es besser etwas zu waehlen was zumindest ein paar Gesundheitsvorteile hat.
Rein metabolisch ist Fett-frei aber voller Zucker schlechter als etwas was ein wenig mehr Fett aber weniger Zucker hat.
Gramm fuer Gramm hat Zucker zwar weniger Kalorien als Fett, aber es wird ganz anders verwertet.