Hallo alle zusammen,
ich habe mit einer Freundin Ende Januar eine Wette abgeschlossen, dass wir abnehmen werden. Ich wollte 10 kg abnehmen, bin 20, w, 1,57 m und wiege momentan 58,5 kg! Das ist zu viel, sieht man auch...
Ich wog früher eben bei gleicher Größe um die 52 kg.
Bis zum 1. Juni will ich unbedingt mein Zeil erreicht haben und alles droht jetzt zu scheitern! Ich verliere sonst ganze 50 EURO, das ist ein Tag arbeiten!!! HEUL
Bitte helft mir, ich will das auch wirklich... ich will nur wissen, ob ich mit diesem Ess-Plan mein Ziel erreichen werde, konstant ohne Unterbrechung von Gewichtsabnahme:
Frühstück: 30 g Wellness-Flakes+ 150 ml 0,3 % Fett Milch
Mittags bei Hunger: Stk dunkles Brot+ etwas Salat, Light Käse und Milch
Abends bei Hunger: Apfel und Joghurt
Zwischendurch: 1 Banane/ Tag oder 1 Orange/ Tag
Dazu ca 7 Std Arbeiten im Stehen, Laufen
+ 30 Sport ( Gymnastik, Schwimmen, Crosstrainer)
+ 2-mal 25 Minuten Radeln (Zur Arbeit+ nach Hause)
Ich weiß, das ist eine irre Diät, aber ich WILL das unbedingt! Wer kann mir bitte Tipps geben, damit ich die Diät beschleunigen kann? Ich will nicht länger unglücklich sein, ich habe schon depressionen und bin nur noch unglücklich, weil ich wirklich fett bin und mich auch dementsprechend fühle!
Bitte, helft mir!!! Ich brauche seelische Unterstützung und Tipps!!! Und ich denke, dass ich klug genug bin, um es nicht zu übertreiben mit der Diät.
Danke Euch vielmals.