Also...
Also...
Das Wort "Diät" hat erst so einen schlechten Ruf bekommen, als Diäten erfunden wurden, bei denen die Kilos nur so fallen, die Gesundheit gefärdet wird und /oder Leute, die keine Diäten benötigen, Diäten machen! An sich, ist eine Diät eine gute Erfindung für ÜBERGEWICHTIGE, die wegen ihrem Gewicht krank werden könnten und nicht für Leute, die super-schlank sein wollen und drei Kilo zu viel wiegen!!!
Ich sehe unter einer Diät, sich mit zu viel Sport zu tode zu schwitzen, auf wirklich alles zu verzichten und Kalorien zu zählen!
Viel Sport, gesundes Essen und bewusstes Essen ist keine Diät!!! Ich persönlich ziehe es aber vor, alles zusammen zu mischen und nicht nur einem Muster zu folgen!
Anstatt den ganzen Tag Sport zu treiben oder nix zu essen, ist es doch viel besser, ein wenig Sport (ich mache jeden Tag Frühs, Mittags und Abends jeweils 30 Sit-ups, manchmal auch 60), gesund zu essen (viel Obst, viel Wasser und Tee trinken, zum Frühstück viel essen und zum Abendessen - spätestens 18 uhr - nur ganz wenig essen) und auf unnötige Kalorien zu verzichten, sprich: gesunde Müsliriegel essen, Magermilchjogurth, Obstjogurth etc.)
Man sollte auch nicht auf Schokolade verzichten - bloß in Maßen!
So hab ich bis jetzt immer Erfolg gehabt!
Aber bei mir hat sich das Kalorienzählen auch automatisch angeeignet! :(