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also: ich ernähre mich in dieser Zeit proteinreich, viel Gemüse und Salat, Ballaststoffe (Vollkorn).
Natürlich kein Zucker und manche Gemüse gibt es einfach nicht, weil Glyx zu hoch.
Ansonsten absolut wichtig ist ein hochwertiges Protein, Multivitamine zum Ankurbeln des Stoffwechsels und Stärkung des Immunsystems.
UND Nicht vergessen: Bewegung, Bewegung und noch mal Bewegung.
Durch die proteinreiche Ernährung aber kein Problem, weil man einfach total fit ist und kein bißchen schlapp.
Es gibt noch viel mehr zu erzählen , aber das sprengt den Rahmen.
Sonst einfach noch mal mailen
LG