jutta_12757898Danke :-)
Ja, diese 6 auf der Waage hat mich auch ganz wahnsinnig gemacht... aber hat andererseits total meinen Ehrgeiz angestachelt ;-)
Ich hab einfach mein Essen um die Hälfte reduziert, viel Obst (gibt ja momentan Kirschen, esse die in Unmengen ;-)) Reis und Fisch, Süßigkeiten und Alkohol ganz weggelassen, jeden zweiten oder dritten Tag mindestens eine Stunde im Fitneßstudio radfahren bzw Crosstrainer, ein bißchen Kraftraining... ach ja und ganz wichtig, nur alle paar Tage mal wiegen, sonst ist man schnell frustriert, wenn's nur ein paar Gramm weniger sind.
Mittlerweile hab ich mich auch dran gewöhnt und auch gar keinen Appetit mehr auf Süßes oder Fettiges ... es sollen auch nochmal 5 Kilo runter.
Ich drück Dir die Daumen, daß Du es auch schaffst :-)
Viel Glück und liebe Grüße
Ronda