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Hallo hier,
kannst du immer nur Süßes essen, nix herzhaftes (Chips oder so), war bei mir ehrlich !!! alles erlaubt, die letzte 3 Jahre, wo über 20 kg abnahm, genauso groß wie du 1,69 m, w, 50 J. alt.
Geh doch erst mal zum Doc, kläre die Ursache davon, also Hausarzt und der kann dich ja weiterleiten, wenn nötig.
Meins war 84,5 kg, ich aß weils schmeckte so gut halt. (Leberkäs ned, des mag ned, alles halt was mochte).
No Sports, No Zeitdruck bei mri gewesen. Jetzt ernte immer noch Lob, Lob, Lob fast zu viel schon wieder, aber ich genieße es.
Durch Einsicht hab ich begonnen aber nix verwehrt dabei, mal gut eingeteilt, mal auch ned.
LG vom Sommerfan1