leeann_121439625kg noch..
sorry dass ich erst so spät zurück schreibe. nun gut du bist ja auch knapp 10cm grösser als ich :-)
ich bin 24 und 1.60m klein. mein höchstgewicht letzden sommer war 74kg! bis januar2014 hab ich mein gewicht durch gesünderes essen aber ohne sport auf 68kg gebracht. seit februar mache ich 3-4mal die woche sport (ausdauer und kraft) und esse 5mal die woche alles gesunde und verzichte komplett auf alles was zucker drin hat, brot, pasta, alles mit mehl, schokolade etc.
ab und zu mal reis oder kartoffeln zum mittag. und dann wenn ich lust habe, mache ich ein oder zwei tage die woche, wo ich alles essen kann auf was ich gerade lust habe. wenn es eine pizza sein muss, dass ess ich die :D und dann noch schokolade und alles :D
und jetzt heute habe ich genau 60kg auf der waage.. hab einiges an unfang (cm) verloren und kan mich immer wider selbst motivieren.
:-) und jetzt möchte ich auf mein wunsch und zielgewicht von 55kg bis diesen oktober .