Hey
... ich versteh deine Sorgen! Aber du musst dir bewusst machen, dass deine Wahrnehmung bezüglich der Mengen und gesunder Essportionen völlig verzogen ist.
Zum Beispiel mit der Pizza - wenn du so üppig frühstückst, hast vermutlich 3 Std später nicht schon wieder Hunger auf eine XL Pizza (eine normale hat keine 1000 Kalorien, das ist übertrieben)... und selbst wenn - und wenn du dann mal 2500 Kalorien zu dir nimmst, wirst du davon nicht direkt dick (in deiner Situation wär dir dein Körper sogar dankbar dafür). Und mit Sicherheit wirst du nicht jeden Tag Pizza essen! Aber man kann sich HIN UND WIEDER auch mal eine Pizza oder ein Eis gönnen, das ist vollkommen GESUND!
Abgesehen solltest du langfristig gesehen schon irgendwann mehr als 1800 Kcal zu dir nehmen um aus dem UG rauszukommen.
Ich habe vor 1,5 Jahren bei 1,76 48 Kg gewogen... zu der Zeit habe ich mich gefühlt und sah aus wie ein Häufchen Elend. Die Liste der Mangelerscheinungen, die ich hatte ist lang. Dabei habe ich alles gegessen, nur eben zu wenig. Erschreckend was mit dem Körper passiert, wenn man ihn so kasteit. Inzwischen habe ich mich (allein) auf 57 kg hochgekämpft und kann gar nicht ausdrücken wieviel besser ich mich nun fühle. Gesünder, weiblicher, selbstsicherer, klarer... diese ganze depressive Stimmung ist verpufft. Dabei befinde ich mich immer noch im UG und möchte gern bis auf 60 Kg kommen.
Probier doch einfach mal aus loszulassen! Das hört sich jetzt so blöd an, aber mir hat dieser Gedanke geholfen.
Das Leben ist so kurz - sieh es als Experiment mal deine (sorry, aber dummen) Gewohnheiten zu ändern ;)
lieben Gruß