RE: Abnehm Tipp
Hi,
ein Problem bei Diäten oder generell beim abnehmen ist, dass die Kalorien die auf einem Produkt stehen, nicht 1 zu 1 im Körper übernommen werden.
"Unabhängig davon, ob der Energiegehalt von Lebensmitteln und Getränken als Brennwert / kj oder als Kilokalorien angegeben wird, verbinden die meisten Diäten und Verbraucher mit seiner Angabe eine direkte Auswirkung der Nahrungsaufnahme auf ihr Gewicht. Diese Annahme ist zwar weitgehend richtig, aber nicht vollkommen zutreffend. Einige Speisen wie Kokosfett und Nüsse wirken sich geringfügiger auf das Gewicht aus, als ihr Energiegehalt vermuten lässt, da sie den Grundumsatz ankurbeln. Weight Watchers ist vollständig von der Kalorienangabe der Lebensmittel abgerückt und verwendet stattdessen ein Punktesystem, welches die tatsächlichen Auswirkungen einzelner Lebensmittel auf das Gewicht berücksichtigt. Für eine erste Orientierung im Supermarkt bleibt aber die Angabe des Energiegehaltes in kcal ebenso wie für das Gespräch zwischen Verbrauchern unverzichtbar." (Quelle: http://kalorien.biz/)
Kostengünstiger wäre es dann für dich, wenn du dir selber ein kleines Punktesystem aufbaust, mit den Sachen die du gerne isst und dann klappt das mit dem abnehmen auch wenn du dir dann einen passenden Speiseplan erstellst. Dazu noch ein bisschen Sport, der die ganze Sache beschleunigt. ;-)