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5 Tage Obst - was haltet ihr davon?

11. Mai 2007 um 10:42

Hallo!

Ich möchte ein paar kg loswerden und überlege, 5 Tage nur Obst zu essen. Mit Obst soll man ja angeblich gut abnehmen können.
Ich will es wirklich auch nur 5 Tage machen, und mich danach vielfältig vollwertig ernähren, so dass kein Mangel auftritt.

Aber ist das gesund? In Obst ist doch so viel Zucker drin.

Hat jemand von euch Erfahrung mit Obsttagen?

LG Laura Lee

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11. Mai 2007 um 16:07

Hallo
Obst ist gesund - da hast du recht.
Aber: auch bei Obst gibt es Grenzen bei der Menge die man essen sollte, da es wie du schon sagst, auch Zucker beinhaltet - Fruchtzucker.

Empfohlen werden 2 Portionen Obst pro Tag - und eine Portion ist soviel, wie in deine Hand passt (Also z.b. ein Apfel).

Natürlich ist es auch nicht schlimm, wenn man mal 3Portionen Obst isst oder so.
Und du würdest bestimmt auch nicht zunehmen wenn du 5 Tage lang nur Obst isst - aber: gesund wäre das echt nicht!

Denn: Dein Körper bekommt zu wenig Energie geliefert wenn du nur Obst isst. Er denkt, er befinde sich in Hungersnot (so blöd das auch klingen mag)... Du nimmst in den 5 Tagen bestimmt ab- aber sobald deine Obsttage vorbei sind, hast du diese verlorenen Pfunde gaaaaanz schnell wieder drauf, weil der Körper dann ALLES speichert, was er bekommt.

Also würde ich dir von den 5 Obsttagen eher abraten.
Was ich schon oft gehört habe und was bestimmt sinnvoll ist, ist EIN Obsttag pro Woche.
Soll zum Entschlacken oder so sein - kannst ja mal danach googeln wenn du magst

Naja, jedenfalls ists bestimmt viel besser wenn du gleich mit der vollwertigen, vielfältigen Ernährung anfängst von der du schreibst.

2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse pro Tag - aber auch Fleisch (Pute, Huhn...), Vollkornprodukte, Reis, Milchprodukte, Nüsse, etc. - eben alles, was dazu gehört
Damit und mit etwas Sport nimmst du auf jeden Fall gesünder ab

Ohje - hoffe du interpretierst das jetzt nicht als Moralpredigt *g* - Sollte keine sein!

LG, kichererbse.

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11. Mai 2007 um 21:49
In Antwort auf tomiko_12876012

Hallo
Obst ist gesund - da hast du recht.
Aber: auch bei Obst gibt es Grenzen bei der Menge die man essen sollte, da es wie du schon sagst, auch Zucker beinhaltet - Fruchtzucker.

Empfohlen werden 2 Portionen Obst pro Tag - und eine Portion ist soviel, wie in deine Hand passt (Also z.b. ein Apfel).

Natürlich ist es auch nicht schlimm, wenn man mal 3Portionen Obst isst oder so.
Und du würdest bestimmt auch nicht zunehmen wenn du 5 Tage lang nur Obst isst - aber: gesund wäre das echt nicht!

Denn: Dein Körper bekommt zu wenig Energie geliefert wenn du nur Obst isst. Er denkt, er befinde sich in Hungersnot (so blöd das auch klingen mag)... Du nimmst in den 5 Tagen bestimmt ab- aber sobald deine Obsttage vorbei sind, hast du diese verlorenen Pfunde gaaaaanz schnell wieder drauf, weil der Körper dann ALLES speichert, was er bekommt.

Also würde ich dir von den 5 Obsttagen eher abraten.
Was ich schon oft gehört habe und was bestimmt sinnvoll ist, ist EIN Obsttag pro Woche.
Soll zum Entschlacken oder so sein - kannst ja mal danach googeln wenn du magst

Naja, jedenfalls ists bestimmt viel besser wenn du gleich mit der vollwertigen, vielfältigen Ernährung anfängst von der du schreibst.

2 Portionen Obst und 3 Portionen Gemüse pro Tag - aber auch Fleisch (Pute, Huhn...), Vollkornprodukte, Reis, Milchprodukte, Nüsse, etc. - eben alles, was dazu gehört
Damit und mit etwas Sport nimmst du auf jeden Fall gesünder ab

Ohje - hoffe du interpretierst das jetzt nicht als Moralpredigt *g* - Sollte keine sein!

LG, kichererbse.

Jojo
Hi Kichererbse,

bei der Ernährung, die Du beschreibst, nehm ich nicht ab. Ich ernähr mich ja schon gesund und bin nicht superfett.

Also Du meinst, nach 5 Obsttagen hat man Jojo-Effekt?
Und wenn ich danach nochmal mehr drauf achte, ganz gesund und nicht zu viel zu essen?
Wie soll ich denn sonst abnehmen? Also mit einfach Vollwert oder so geht nix.

Lg Laura Lee

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12. Mai 2007 um 8:07
In Antwort auf lyubov_12434179

Jojo
Hi Kichererbse,

bei der Ernährung, die Du beschreibst, nehm ich nicht ab. Ich ernähr mich ja schon gesund und bin nicht superfett.

Also Du meinst, nach 5 Obsttagen hat man Jojo-Effekt?
Und wenn ich danach nochmal mehr drauf achte, ganz gesund und nicht zu viel zu essen?
Wie soll ich denn sonst abnehmen? Also mit einfach Vollwert oder so geht nix.

Lg Laura Lee

Hmm...
Wie groß bist du denn und wieviel wiegst du wenn ich fragen darf??

Hm, naja vielleicht ernährst du dich ja gesund, aber isst trotzdem zu viel?! Was isst du denn so alles an einem Tag?

Machst du auch Sport?

Naja, wär lieb wenn du mir Antworten auf die Fragen gibst dann versuch ich mal dir zu helfen

Also wie gesagt: das mit den 5 Obsttagen find ich nicht so ene gute Idee und ja, das mit dem Jojoeffekt glaube ich wirklich...
Aber im Endeffekt musst du selbst wissen obs dud as machst kanns dir ja schlecht verbieten xD

LG, kichererbse.

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12. Mai 2007 um 18:21

Kannst du vergessen...
Ich habe eine ganze Woche nur Obst gegessen und auch nicht in großen Mengen. Habe viell. 1 Kg max verloren und das hat man an den Klamotten auch nicht gemerkt. Nach einer Woche "normal" essen ist es sowieso wieder da.

Da Obst nämlich Fruchtzucker enthält ist Gemüse viel empfehlenswerter!!

Also ess lieber ne Woche lang nur Gemüse....

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