pirmin_12949565Hey
Oh ja, das mit dem Freund kenn ich. Wir führen gerade gezwungenermaßen eine Wochenendbeziehung und da wird am WE nicht gerade auf kcal geachtet...nächsten Samstag gehts zum Asiaten und ich liebe gebratene Nudeln :neutral:
Ich hab mir vorgenommen erstmal weniger zu Essen bzw. nicht mehr so viel Süßigkeiten zu futtern. Seit einer Woche ernähre ich mich von Salat, Vollkornbrot und Vollkornbrötchen, Weigth Watchers Fertignudeln, Kartoffeln und Quark. Ist zwar relativ einseitig, aber diese Woche will ichs noch durchziehen, wobei ich heute ne WEigth WAtchers Suppe gegessen hab.
Ich bin ein totaler Sportmuffel, hab mir nun aber nen STepper bestellt und möchte dann, wenn ich wieder etwas normaler esse, regelmäßig steppen. Starten werd ich sobald der STepper geliefert wird mit 10 min und wills dann auf 30 min alle zwei Tage steigern... soweit der gute Vorsatz:-)
Für jetzt hab ich mir erstmal vorgenommen alle TReppen zu steigen und den Aufzug links liegen zu lassen... klappt recht gut. In meiner Wohnung hab ich eh keinen Aufzug und auf der ARbeit bin ich im 2. Stock - das geht auch ganz gut.