hallo leute,
möchte gerne 5 kg abnehmen und esse nun seit samstag morgens höchstens ein brötchen mit fettarmen aufschnitt,mittags meistens salat mit fisch oder geflügel und abends dann ne brühe oder fettarme suppe.zwischendurch esse ich viel gemüse und obst. und wenn ich unbedingt was süßes brauche, dann mal einen fettarmen pudding ( optiwell 0,1 % fett) oder ähnliches.
würde abends ja gerne auf essen verzichten aber ich arbeite im einzelhandel und komme erst gegen 9 nach haus, da fühl ich mich immer so ausgelaugt und habe hunger.
also bis jetzt hat sich natürlich nichts bedeutendes getan aber würdet ihr sagen dass es realistisch ist mit dieser methode in ca. 4 wochen 5 kg abzunehmen?