Hallo,
ich hatte vor fast 12 Wochen eine Hüftumstellung und habe in der Zeit ein paar kg zugenommen.
Ich habe allerdings bereits vor fast 3 Jahren angefangen abzunehmen und hatte bis dahin schon 20kg verloren, davon sind nun die paar kg wieder da :(
Ich konnte mich nicht viel bewegen, dazu kam dann noch Frust und schwupps waren sie da :(
Ich wiege nun 64,7 kg bei einer Größe von 1,63m und am liebsten würde ich wieder zu 57.5-58kg zurück, da ich mich da am wohlsten gefühlt habe.
Ich kann mich nun wieder etwas besser bewegen, habe noch Probleme beim Laufen, überlege aber, ob ich es dann mit walken probiere, da ich mich daran festhalten kann.
Schwimmen oder auch Aquajogging würde ich auch gerne wieder machen :)
Ernährungstechnisch möchte ich wieder regelmäßiger essen, weniger Süße Sachen hin zu gesunden Lebensmitteln, viel trinken, Obst,Gemüse etc..Genaues Kalorienzählen möchte ich nicht mehr. Damit habe ich die 20kg abgenommen aber ich fühlte mich sehr gezwungen am Ende und kenne nun meine Werte auch sehr gut.
Allerdings macht es alleine nur halb so viel Spaß, darum fänd ich es schön, wenn ich eine Abnehmpartnerin, vielleicht auch mehrere hätte und man könnte sich gegenseitig motivieren und austauschen :)
Wenn jemand aus Hannover kommen würde, wäre es natürlich super, weil man sich so vielleicht auch zum Sport treffen könnte.
Ich würde mich freuen, wenn ich meinen Weg nicht alleine gehen muss ;)
PS: Zeitlich würde ich das Ziel gerne bis Ende des Jahres erreichen.