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5:2-Diät

9. Februar 2015 um 13:05

Hey ihr Lieben.

Ich habe vor ein paar Tagen mit der 5:2-Diät angefangen. Heißt: Man isst 5 Tage in der Woche ganz normal (& muss wirklich auf nichts achten) & 2 Tage fastet man. Man isst dann nur 600 Kalorien & keine Kohlenhydrate. Ich habe gehört, dass das sehr gesund für den Stoffwechsel sein soll & man auf Dauer auch langfristig abnimmt.

Hat jemand bereits Erfahrungen damit?
Kann mir vllt jemand Tipps geben, was man an den Fasten-Tagen besonders gut essen kann, damit man dann trotzdem relativ viel Energie hat & der Kreislauf nicht schlapp macht?

Freue mich über Antworten!

lg, fitse

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