joan_12318508Bin dabei
Hallihallo!
Hey super, das ist genau das, wonach ich gesucht hab.
Ich bin 1,72m groß und wiege zur zeit 58 kg. Normalerweise hab ich immer so 52 kg gewogen, nur innerhalb von nem halben jahr hab ich schwupps 6 kilo drauf, was nun nich so schön aussieht, weil das fett nicht gleichmäßig im körper verteilt ist. jetzt sehe ich aus wie eine birne, unten dick, oben dürr, juhuu :-/
wär cool, wenn wir uns gegenseitig tipps/ anregungen geben könnten.
--> mein erster tipp wäre schon mal bei heißhunger auf schokolade: ein kakao a la "Prettyskinny": 150 ml Wasser mit 50 ml Milch in einen Topf geben, erwärmen. 2 Teelöffel Kakaopulver (das echte, nicht den Nesquick-Kram, der nur aus Zucker besteht) in die heiße Milch geben und mit Tafelsüße bzw. Süßstoff süßen. Tadaa, hat nur ca. 50 kcal und is total lecker...find ich :)
esst ihr abends kohlenhydrate? soll ja angeblich nicht so gut sein...?
grüßchen