Nein!
Hey aylin522
Um Gewicht zu verlieren musst du darauf achten mehr Kalorien verbrauchst als du zu dir nimmst. Außerdem werden die Fettreserven erst bei Belastungen über 80 min angeriffen. Also davor werden die Glykogenspeicher verbraucht und dann erst die Fettspeicher. Daher musst du, um wirklich abnehmen zu wollen eher 100 min oder mehr laufen. Das muss nicht schnell sein, nur konstant.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
LG