Hallo!
Ich möchte gern ca. 4 Kilo abnehmen, da ich einige Fettpolster habe (besonders am Bauch), die den Blick in den Spiegel nicht gerade angenehm machen (160, 53 Kilo). Habe zwar Normalgewicht, aber es stört mich trotzdem, dass ich es seit Jahren nicht schaffe.
Mein Problem ist, dass ich sehr lange und unregelmäßig arbeite, so dass Kurse nicht in Frage kommen und auch kein Fitnessstudio in der Nähe ist. Auch lebe ich alleine und habe nicht so viel Zeit und Lust zum Kochen, da ich immer sehr hungrig nach Hause komme.
Ich möchte gesund abnehmen, d.h. mit Sport und einer gesunden Diät/Ernährungsumstellung, die ohne viele Zutaten und Zeit umzusetzen ist.
Kennt jemand die Probleme oder möchte etwas ähnliches schaffen?Würde mich über Gleichgesinnte zur Motivation und zum Austausch freuen!
LG
Farina