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3x in der Woche 40 min Laufband-nimmt man ab

15. Mai 2010 um 13:10

Hallo,

eine Frage!

Ich will abnehmen so ca 10-13 Kg...

Habe mir ein Laufband angelegt aber leider kennen ich mich nicht so gut aus....

Ich steige mindestens 3x die Woche drauf zwischen 40 und 60 minuten...Ich jogge nicht, ich walke drauf also eher so schnelles gehen...

Wird das mir Erfolge bringen?
Werde ich damit abnehmen? In welcher Zeit ungefähr?


Hoffe auf Antworten.

Danke im voraus!

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15. Mai 2010 um 14:27

Gute frage
Da keiner weiß wieviel und was du isst. Wie groß du bist und was dein gewicht ist bzw. Wieviel grundumsatz du hast ... Kann dir das keiner genau sagen. Du wirst auf jeden fall muskeln aufbauen und mit etwas disziplin auch abnehmen. Am besten immer treppen steigen etc.

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15. Mai 2010 um 14:55


bin 1,66 groß

65 Kg

Ich esse unterschiedlich alles mögliche eigentlich vieles wo man nicht darf-->>> fettig, süss usw...

aber versuche jetzt auch meine Ernährung umzustellen

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