nelly19874:-D
Das find ich super !
Mache jetzt Level eins seit Montag - der muskelkater lässt grüßen ;-)
Aber irgendwie ist es ja auch ein gutes gefühl!
Mein plan ist es, das shred jetzt 30 tage durchzuziehen und danach 3 mal wöchentlich eines ihrer anderen programme zu machen. Ich hoffe dass mir nichts dazwischen kommt :razz:
Was das essen anbelangt.. Ich hab leider nicht die zeit immer penibelst darauf zu achten, was ich esse. Aber süßigkeiten, fast food, chips etc sind gestrichen. Habs anfangs probiert die kohlehydrate komplett weg zu lassen.. Unmöglich :( aber ich achte durchaus darauf, dass ich es nicht mit der menge des essens übertreibe bzw. dass ich mich gesünder ernähre
Dazu trink ich jeden tag mind 1.5 l grüntee . Der soll ja auch bisschen helfen .
Einen tick hab ich noch: ich wiege mich nie :-D
Ich hab meine maße genommen und will da nur meine mitte etwas dünner haben. Aber allgemein geht es mir um ein besseres wohlbefinden und einen strafferen körper :)