Hallo zusammen,
mich würde es mal interessieren, wie viel man in 3 wochen abnhemen kann,wenn man...
1. viel sport macht ( z.B. pro tag ca. 30min kraftraining, etwas gymnastik und 1-2 std. ausdauer)
2. man auf seine ernährung achtet oder gegebfalls in diesen 3 wochen "mal" wenig zu sich nimmt, sprich so durchschnittlich um die 800 kcal vllt auch mal 300 oder eben mal 1000.. aber generell halt sehr wenig)
wäre schön ,wenn jemand auch aus erfahrung etwas erzählen könnte.
lg sophia