karla_11852470Ja,
die Abnahme sieht man. Also dass es jemand sieht, der mich kaum kennt, bezweifel ich, aber eine Arbeitskollegin hat mich drauf angesprochen, mein Freund sowieso und auch ich selbst kann es sehen, wenn ich in den Spiegel gucke und spüre es, wenn ich mit deinen Händen über meinen Bauch streiche. Außerdem merke ich, dass mir meine Hosen wieder passen. ;) Aber natürlich sehe ich nicht wie ein komplett anderer Mensch aus, weil ich vorher ja auch nicht dick war....
Ich habe die erste Zeit auch noch auf Süßigkeiten verzichtet, weil da gerade Fastenzeit war und ich wollte mal gucken, ob ich das durchhalten kann (bin nämlich ein kleines Schleckermäulchen ;) )
Auf Snacks zu verzichten, fällt mir recht leicht, weil ich sehr stur sein kann, wenn ich mir mal etwas in den Kopf gesetzt hab, aber wenn dir das schwerer fällt, dann stell dir eine Wasserflasche griffbreit und wenn du was tun willst, dann trink oder Kaugummi. Der dämpft den Appetit, wenn er mit Pfefferminze oder ähnlichem ist.
Das einzige was manchmal schwer ist, ist abends, weil ich versuche, nach 19 Uhr nicht mehr zu essen. Das ist nicht immer so ganz leicht, aber es zahlt sich aus.