nissa_12055987Mach mit :-)
Komm gerade von meinem Freund heim... beneidenswert diese figur und bin der überzeugung sein magen ist eigentlich n schwarzes loch
dann schaut man in den spiegel, schüttelt schonmal den kopf
geht auf die waage, schüttelt erst recht den kopf
also 3-5 kg weniger wären schick ^-^
tipps sind:
~ viel wasser! einfach immer flasche bei sich haben und trinken wenn gerade nix zutun ist, is verdammt wichtig
~ so einfach und simpel, stufen statt aufzug, 5 minuten früher loslaufen statt mit bus fahren
~ langsam essen, sättigungsgefühl setzt erst nach 30 minuten ein. bis dahin hat man einige nachschläge schon gefuttert -.-
~ nicht täglich wiegen! 1-2 woche reicht vollkommen, ansonsten kommt frust auf
so
dann gestehe ich
bin 1.68 cm groß und bin bei *zu waage schau* 68,7 kg
also meine damen, wann gehts los?