Hi!
Ich bin 17 jahre alt und wiege 53kg bei einer grösse von 162cm. Ich fühle mich zwar nicht dick, ich denke einfach das ich mit ein paar kilos weniger auf den hüften besser aussehen würde.
Hätte jemand ein paar tipps für mich? wieviele kalorien sollte ich täglich zu mir nehmen? ich mache 30min bis 1std sport pro tag. Ich will nicht unbedingt schnell abnehmen, gesund ist mir wichtiger!
Freue mich auf eure antworten
Sarah