Abnehmen
Ich kann dir ein Tipp geben, diese Diät machen fast alle Promis nur Extremer!
Zum Frühstück: Omlett, oder Joghurt mit Früchte,Tee
Zwischenmahlzeiten:Kannst eine handvoller Mandel,oder Rohkost Achtung: Karotten weglassen und früchte bitte in Maßen evtl. 1 Apfel o. Birne am Tag. ( Karotten und Obst enthalten Zucker)
Mittagessen: eine portion Nudel mit Gemüse, oder Tomatensoße...Du darfst ruhig Kohlenhydraten essen.
Wieder Zwischenmahlzeit: ( siehe oben)
Abends: Keine Kohlenhydraten mehr!!! :NON: Das heisst ( Pasta, Brot, Kartoffeln ecc.) sind gestrichen!
Aber du kannst Pute mit Salat essen,Fisch mit Gemüse, Omlett...alles Eiweiß reiches ist Erlaubt! Weiss Fleisch aufjedenfall!!!! :mrgreen:
Getränke tee oder Wasser ist auch erlaubt, Kaffe,Milch( Latte macchiato,capuccino,heisse schokolade, und so wie Süssigkeiten sind Tabu! :NON:
Wenn du noch zusätzlich Sport dazu Treibst ist es natürlich noch besser. :BIEN:
Du wirst sehen die kilos Purzeln runter, ich kenne Leute aus den fittness das die in 3 Monaten 8 Kilo abgenommen habe, Männer haben es in 3 Monate 12 Kilo abgenommen. Mann muss dazu sagen das Männer anders veranlagt sind als wir Frauen! :-(
Viel Erfolg wünsche ich dir :-)