Guten Tach erstmal ;-)
Ich habe ein Problem. ich finde ich bin zu übergewichtig.
Ich bin 1,77 groß und wiege zwischen 75-81 kg (Schwankt ^.^)
Aufjedenfall wollte ich fragen wie ich schnell und effektiv/auf Dauer 20 kg abnehmen kann.
Ich möchte nämlich zu meinem 17 GEburtstag schlank sein.
PS: Ich möchte aber keine Muskeln antrainieren sondern einfach nur abnehmen nen knackigen hintern bekommen nen flachen bauch, dünne arme/beine und ein schlankes Feminenes Gesicht (Siehe mein Bild das erklärt alles wieso Feminines Gesicht etc.)
Nun denn ich würde mich sehr sehr doll über eine Antwort freuen.
MFG
Timo