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20-30 Kilo gesund abnehmen, wer macht mit?

26. Mai 2008 um 15:10

Hallo!
Ich habe vor 14 Wochen Zwillinge bekommen. Habe in der SS kaum zugenommen, hatte vorher schon genug
Habe jetzt sogar weniger, wie vor der SS. Ich bin 1,68 cm gross und mein Ziel ist ca. 60-65 kg. Ich bin heute angefangen extrem auf meine Ernährung zu achten. Heisst, nix Süsses, wenig Fett, viel trinken, viel Obst und Gemüse etc.
Wer hat Lust, mitzumachen? Alleine ist es immer blöd und so kann man sich gegenseitig motivieren und Tips und Rezepte austauschen. Werde auch wieder im Fitness-Studio anfangen.
Über rege Teilnahme würde ich mich echt freuen.
Lg
Trinchen

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27. Mai 2008 um 20:40

Ich auch
ich bin auch dabei! meine tochter ist schon 5 *schäm* und ich wieg momentan so viel wie damals im 9. monat. 94kg auf 171cm. war zwischendurch schonmal auf 70kg aber wie es nunmal so ist... das kennen wir ja alle gut genug
also.. habt ihr schon einen plan? ich achte sein geraumer zeit auch sehr auf meine ernährung (und die menge!!) und war gestern dann doch tatsächlich mal wieder joggen. hab nen ziemlich harten job in dem ich eigentlich auch nur renne und versuche mehr mit dem rad zu fahren. wie sieht es bei euch aus?
liebe grüße,
maluca

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29. Mai 2008 um 7:21

Hallo Ihr zwei!
Ich freue mich, das ihr mitmachen wollt. Wie läuft bei euch die Woche?
Ich hab diese Woche direkt Tage, wo ich es nicht einhalten kann.
Am Dienstag hatte mein Opa Geburtstag. Da gab es ein stück Kuchen. Morgen haben wir Abschluss vom Fussball und am Samstag feiert meine Schwester in ihren Geburtstag rein.
Was esst ihr so am Tag?
Ich habe mir auch angewöhnt, ganz viel zu trinken. Hab sonst nicht mal einen Liter am Tag getrunken. Gestern habe ich sogar fast vier Liter geschafft!
Habt ihr noch ein paar leckere, fettarme Rezepte?
LG

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29. Mai 2008 um 18:55
In Antwort auf jorunn_11970107

Hallo Ihr zwei!
Ich freue mich, das ihr mitmachen wollt. Wie läuft bei euch die Woche?
Ich hab diese Woche direkt Tage, wo ich es nicht einhalten kann.
Am Dienstag hatte mein Opa Geburtstag. Da gab es ein stück Kuchen. Morgen haben wir Abschluss vom Fussball und am Samstag feiert meine Schwester in ihren Geburtstag rein.
Was esst ihr so am Tag?
Ich habe mir auch angewöhnt, ganz viel zu trinken. Hab sonst nicht mal einen Liter am Tag getrunken. Gestern habe ich sogar fast vier Liter geschafft!
Habt ihr noch ein paar leckere, fettarme Rezepte?
LG

Huhuh
liebes trinchen,

war heute doch glatt joggen:P
tja was ich so esse.. also zum frühstück endweder schwarzbrot mit frischkäse, müsli, obst. irgendetwas von den drei sachen, das mittagessen kommt meist zu kurz da ich im schichtdienst arbeite. ess dann also nochmal obst o.ä und dafür dann früher abendbrot. gestern gabs salat mit hähnchenbrust. vorgestern gab es naturreis mit tomate knoblauch (steh total auf knoblauch) und möhre. heute abend gibts glaub ich nur nen salat weil wir heut in der mittagspause pizza gegessen haben. das muss auch mal sein, sonst hält man es nicht durch. ! ach und trinken tu ich der arbeit wegen auch ne menge, das ist also kein problem bei mir.
eine wage besitze ich gar nicht aber mein lieblings rock der noch vor kurzen gekniffen hat sitzt jetzt ziemlich locker.
hab auch einen ziemlichen ansporn.. seh nächste woche meinen ex wieder und während er nach der trennung über 20kg zugenommen hat soll er doch sehen das es mir auch ohne ihm gut geht
wie läuft es so bei euch? macht ihr sport? was esst ihr so?
was ich sehr empfehlen kann ist das weight watchers rezepte buch, kostet glaub ich 10. ich halte mich nicht an die pkte aber es sind doch größtenteils fettarme rezepte dabei.
ganz liebe grüße, maluca

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3. Juni 2008 um 17:37

Huhu..
Würde gerne auch mitmachen.Hoffe das mich das endlich motiviert durchzuhalten.Bin vor heute genau 8 Monaten Mami geworden und schlagen mich seitdem mit den Pfunden rum Hab schon mehrmals versucht abzunehmen, aber bislang immer wieder gescheitert.Aber da der Sommer vor der Tür steht und ich bei meinem Spiegelbild sorry-kotzen könnte muss jetzt was passieren.

Ich bin 1,70m groß und wiege derzeit etwa(Batterien der Wagge leer) 82kg.Habe vor 2Jahren 65kg und da würde ich lngfristig auch wieder hin.Aber für den Anfang wäre ich schon glücklich wenn ne 7 vorne steht

Ich würde mich auch für Rezepte interessieren.Ich habe zwar mehrere Weight Watchers Kochbücher,habe damit auch damals schon 15kg abgenommen,nur meine Freund kann ich davon nicht begeistern.wire macht ihr das?Essen eure Männer mit oder kocht ihr für die Extra?Find das nen ganz schönen Aufwand.

Und wie siehts mit Sport aus?Ich mach wirklich gerne Sport nur leider weiß ich momentan überhaupt nicht wie ich das mit Kind machen soll.Muss dazu sagen das sie ohne mich nicht schläft, so dass ich Abends wenn mein Freund dann da wäre auch nicht wirklich weg kann...macht ihr was zu Hause?wenn ja was,wann und wie?

Sorry ist etwas lang geworden.

Hoffe auf ein gemeinsames Gelingen.

Lg Vanessa

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7. Juli 2008 um 21:46
In Antwort auf shahar_12466362

Huhu..
Würde gerne auch mitmachen.Hoffe das mich das endlich motiviert durchzuhalten.Bin vor heute genau 8 Monaten Mami geworden und schlagen mich seitdem mit den Pfunden rum Hab schon mehrmals versucht abzunehmen, aber bislang immer wieder gescheitert.Aber da der Sommer vor der Tür steht und ich bei meinem Spiegelbild sorry-kotzen könnte muss jetzt was passieren.

Ich bin 1,70m groß und wiege derzeit etwa(Batterien der Wagge leer) 82kg.Habe vor 2Jahren 65kg und da würde ich lngfristig auch wieder hin.Aber für den Anfang wäre ich schon glücklich wenn ne 7 vorne steht

Ich würde mich auch für Rezepte interessieren.Ich habe zwar mehrere Weight Watchers Kochbücher,habe damit auch damals schon 15kg abgenommen,nur meine Freund kann ich davon nicht begeistern.wire macht ihr das?Essen eure Männer mit oder kocht ihr für die Extra?Find das nen ganz schönen Aufwand.

Und wie siehts mit Sport aus?Ich mach wirklich gerne Sport nur leider weiß ich momentan überhaupt nicht wie ich das mit Kind machen soll.Muss dazu sagen das sie ohne mich nicht schläft, so dass ich Abends wenn mein Freund dann da wäre auch nicht wirklich weg kann...macht ihr was zu Hause?wenn ja was,wann und wie?

Sorry ist etwas lang geworden.

Hoffe auf ein gemeinsames Gelingen.

Lg Vanessa

..
Hallo,

ich wiege bei einer Größe von 1,71m im Moment 91,6 kg. Vor einer Woche wog ich noch 93,6kg. Ich habe vor 2 Wochen mit WW angefangen und wie ihr seht hat es schon geholfen, dass ich innerhalb einer Woche 2 kg abgenommen habe. Mein Wunschgewicht liegt bei 70kg erstmal. Damit wäre ich schon sehr zufrieden.

Sport ist bei mir ja so ein Problem. Ich nehme mir immer vor etwas zu machen und am Ende kommt nix bei rum, weil: zu faul.
Ich bin zudem noch so im Stress (im Moment ja eher weniger wegen den Sommerferien), mache aber auch gerad den Führerschein und habe in 2 Wochen meine 2te theoretische Prüfung,da ich die erste verhauen habe und dadurch im Moment ziemlich unter Druck stehe denn ich will das ja schaffen.
Wenn ich das jedoch hinter mir habe, würde ich gern anfangen mehr Fahrrad zu fahren, schwimmen zu gehen und mich sonstigen Aktivitäten zu widmen. Ich habe auch einen Hund mit dem ich jeden Tag rausgehe das ist wenigstens schonmal etwas.

ich halte euch natürlich über meine Fortschritte auf dem Laufenden.

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10. Juli 2008 um 0:33

20 - 30 Kilo abnehmen
Hallo Trinchen,

erstmal herzlichen Glückwunsch zu den Zwillingen, auch wenn es schon eine Zeit her ist.
Also ich würde auch gerne so 20 bis 30 Kilo abnehmen. Ich bin inzwischen 49 Jahre alt und habe in den letzten 20 Jahren 30 Kilo zugenommen. Habe immer wieder zwischendurch Diäten gemacht, die meist nur kurzfristig geholfen haben und bin dann in den Jo-Jo-Sog gezogen worden.

Jetzt überlege ich, wie ich es noch einmal versuchen könnte, nachdem ich in den letzten Jahren ziemlich aufgegeben hatte.

Hast du denn schon Erfolge zu verzeichnen.

LG
Gerdagertrud

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