aurora_12696649Wenn du die 2kg dauerhaft abnehmen möchtest,...
...schaffst du das leider wirklich nicht in einer Woche.
Nimm dir lieber 2-3 Wochen Zeit und freu dich dann dass die kilos nicht gleich wieder drauf kommen:-)
Kannst einfach versuchen, bisschen gesünder zu essen, mehr Obst und Gemüse, weniger oder ichts Süßes und weniger Fettiges.
Dazu ein bisschen Sport - vllt. 3mal pro Woche je 1 Stunde z.b. Inlineskaten, Rad fahren, Joggen oder so...
Und du wirst die 2 kg bestimtm in 2-3 Wochen loshaben!:-)
Vergiss das mit FDH am besten -denn wenn du danach wieder normal isst, sind die kilos ratz fatz wieder da - und das willst du ja nicht..
LG, kichererbse.