Danke fürs mut machen :)
Hallo
Wie es scheint, geht es einigen ähnlich. Mir ist momentan aufgefallen, dass sich mein bauch seit tagen aufgebläht fühlt. Dachte erst es läge nur daran, weil ich ja die 2 kilo zugenommen habe. Aber auf toilette kann ich auch nicht so wirklich und ich denke, dass ich entweder zu wenig ballaststoffe zu mir nehme oder ich vertrag ifgendetwas nicht. Trotz sport fühl ich mich aufgebläht und unwohl und es geht nicht weg.
Ich esse zur zeit sehr viel quark mit früchten. Egtl jeden abend 250 gramm und da mein freund auf muskelaufbau aus ist und viel hühnchen und fisch ist, bekomm ich von ihm auch immer was ab. Denke nicht dass ich viel zu viel eiweiß esse, aber schon deutlich mehr als sonst. Esse sonst kaum fleisch. An joghurt auch nur die früchtejoghurts und da ist ja nicht viel eiweiß drin.
Vielleicht liegt es am quark oder an milchprodukten generell. Mein bauch fühlt sich wirklich komisch an.
Hoffentlicj geht es bald wieder weg :(