Kenn ich
Ich hatte letztens auch meinen Schockmoment: Ich ha hatte ich ja seit 3 Monaten nicht mehr auf die Waage getraut, und eines Abends (am 07. September) hats mich gepackt und ich bin draufgestiegen: 72,9kg
Bei 1,68m.
In dem Moment war ich stinksauer auf mich, wie ich mir das einfach so anfressen konnte. Jetzt hab ich rigoros umgestellt, zu früh gibts Joghurt mit Haferflocken, dazu Obst, mittags ein normal große Portion Warmes, fettarmes mit möglichst wenig KHs, und Abends 1,2 Scheiben Brot. Und ich raff mich dazu auf, 3x die Woche ins Fitnesstudio zu gehen. Aktuell bin ich bei 68,6kg, morgen ist wieder wiegen angesagt.
Was ich mir jetzt auch wirklich dauerhaft verbiete und auch wunderbar durchziehe, ist das Zwischendurch essen. Ich glaube, dass war das, was mich so dick gemacht hat. Ich kann euch übrigens einen Blog empfehlen. Mir macht das inzwischen wirklich viel Spaß und irgendwie werde ich dadurch ein bisschen kontrolliert ;-)
lg Sternenmädel
PS: Mein Ziel waren ursprünglich 65kg bis Weihnachten, jetzt läufts aber so gut, dass ich hoffe, ein bisschen drunter zu kommen.