Idealgewicht
na hallo ...da hast ja schon ein gutes gewicht zu deiner größe ...sicher hast vieleicht paar problemzonen , hat ja fast jeder, das programm was du dir da vorgenommen hast , ist mehr wie genug, aber eines ist klar abnehmen wirst nicht so davon, da musst noch sehr sehr wenig essen auch , aber das wirst nicht ganz durchhalten , aber dein körper wird straffer , ich weis von was ich rede denn ich jogge jeden tag und geh noch öfter dazu auf den stepper je 1/ 2 std. in der woche im sommer jeden tag 1 stunde schwimmen auch bei 18 ohne pause ..."fg mit aber luft holen , nur abnehmen tuh ich davon nicht , obwohl ich gesund esse und wenig, ees ist so hat der körper sein normal oder optimal gewicht , dann geht es kaum wenig oder gar nichts mehr runter , aber wenn man alles schon macht ist der körper darauf eingestellt , dann würden nur noch extreme helfen saft tee oder suppentage ...na ja so ist das
ich bin nur 156 groß und hab schon ewig mit viel sport und gesunder ernährung 51 kg ...aber ich fühl mich wohl und fit ...und das ist ja auch schon mal was ...
grüssle Sun