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Wie, was machst du, wenn dein Körper auf Sparflamme läuft? Das tut er doch schon.
Richtig verhältst du dich jetzt, wenn du ganz normal isst (auch wenn du etwas zunimmst). Wenn sich dein Körper dran gewöhnt hat, kannst du mit den Kalorien ein bisschen runter gehen, aber nicht unter deinen Grundbedarf und dann wirst du auch abnehmen.
Wie hast du dir das vorgestellt, wenn die 3 Kilo runter sind?
Du wirst dann sowieso wieder zunehmen. Also warum den Körper weiter quälen?
Liebe Grüße
Diane