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11 ssw schnell zunehmen aber wie

26. Juni 2012 um 13:49

hallo leute
ich habe ein problem ich bin jetzt in der 11 ssw und statt zu zunehmen nehme ich immer mehr ab jedes mal wenn ich mich beim fa auf die waage stellen soll habe ich abgenommen (jetzt schon 5kg) dabei esse ich ganz normal und zwischendurch am tag chips schoki usw. zu anfag meinte meine fa des wäre am anfag normal abzunehmen aber gestern meinte sie ob ich überhaupt essen würde ...und ich müsste schnellst möglicht zunehmen
a wegen dem kind
b damit ich nicht mehr so schwach bin
c ich nicht weiter abnehhme

nun meine fragen :
was soll ich essen?? und vor allem wie?? weil mehr als 3 mahlzeiten und zwischendurch essen geht nich ...


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