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10kg in 2 monaten?

3. November 2011 um 16:12

Geht sowas überhaupt. Ich bin nicht grade übergewichtig. Ich bin 15 jahre alt und 162 klein und wiege 56. Schwankt aber ab und zu. Hatte schon ein paar Diäten hinter mir und brache mir so ca 2 kg nicht grade viel. Ich dachte da an eine Ernährungsumstellung. Achso und ich gehe zur Zeit 1x in der Woche 1,5stunden tanzen. Wenn es wieder wärmer wird geh ich dazu noch 2x die woche ca 2 Stunden kanu fahren.

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4. November 2011 um 7:10

Also
Ich will abnehmen weil ich jetzt schon im halben jahr 4 kg zugenommen hab und denn ich die anderen immer sehe wie dünn die alle sind z. B. Meine besste freundin sie fand sich auch zu fett. Da wo ich zugenommen hab so ca 5 kg abgenommen und jetzt siehts sie toll aus. So ok und ich hatte mal eine woche aufgeschrieben was ich wann und wieviel gegessen hab. Ja und ich weiß das ich zu viel nasche aber komm nicht von weg echt schlimm.
Tag1
9.40uhr
1Walnussschnittchen mit Salami
1Walnussschnittchen mit Schinken

11.35uhr
1Apfel

14.40uhr
1Schälchen chinesischen Nudelsalat

15.40uhr
2Marzipankugeln
3Schokokugeln

17.30uhr
1Glas Milch

19.00uhr
2Schälchen chinesischen Nudelsalat
3Schokokugeln
1Glas Wasser


Tag2
9.40uhr
Halbe Klappstulle mit Geflügelwurst

11.35uhr
Halbe Klappstulle mit Jagtwurst

13.30uhr
3Picolinis
1Milchschnitte
1Glas Milch

16.00uhr
1Apfel
5Marzipankugel

19.00uhr
3Gewürzgurken
1Dose Mais
1Glas Wasser


Tag3
9.40uhr
1Walnussschnittchen mit Geflügelwurst
1/2 Apfel

11.35uhr
1Walnussschnittchen mit Geflügelwurst
1/2 Apfel

12.00uhr
1Bonbon

13.30uhr
1Schale Schichtkohl
1Hand voll Gummibärchen
3Marzipankugel

16.00uhr
3selbst gemachte Waffeln
1Glas Milch

19.30uhr
1mini Bagette
1lagritzschnecke
1hand voll Gummibärchen
Ca. 30g Schokolade


Tag4
13.30uhr
1Teller Schichtkohl
3Lakritzschnecken

16.30uhr
2Rosienbrötchen

19.30uhr
2Vollkornschnittchen mit Schinken
1Rosienenbrötchen

21.00uhr
Ca. 30g Schokolade


Tag5
11.30uhr
1Kohlroulade mit 2 Kartoffeln und Soße
1Schälchen Schokopudding mit Vanille Soße

13.00uhr
1Rosienbrötchen

15.30uhr
1Rosienbrötchen

16.20uhr
1Schälchen Pudding

18.40uhr
2Schnittchen mit Schinken
Paar Gurken , Tomaten und Radieschen


Tag6
9.40uhr
1Schnittchen mit Schinken
1Schnittchen mit Jagtwurst

11.40uhr
3/4Apfel

15.00uhr
Ca. 10 ganelen mit Spinat
1Rosienbrötchen
1Hand voll Gummibärchen
1Glas Milch

20.10uhr
1Teller Käsespätzle


Tag7
9.40uhr
1Möre

11.40uhr
1Apfel

14.00uhr
1Schüssel Käsespätzle
Ca. 10 I love Milka Pralien
Ein paar Surimi Flakes

20.00uhr
1Teller Karoffelsuppe
1Jogurt
1Glas Milch

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4. November 2011 um 7:26
In Antwort auf gizi_12836605

Also
Ich will abnehmen weil ich jetzt schon im halben jahr 4 kg zugenommen hab und denn ich die anderen immer sehe wie dünn die alle sind z. B. Meine besste freundin sie fand sich auch zu fett. Da wo ich zugenommen hab so ca 5 kg abgenommen und jetzt siehts sie toll aus. So ok und ich hatte mal eine woche aufgeschrieben was ich wann und wieviel gegessen hab. Ja und ich weiß das ich zu viel nasche aber komm nicht von weg echt schlimm.
Tag1
9.40uhr
1Walnussschnittchen mit Salami
1Walnussschnittchen mit Schinken

11.35uhr
1Apfel

14.40uhr
1Schälchen chinesischen Nudelsalat

15.40uhr
2Marzipankugeln
3Schokokugeln

17.30uhr
1Glas Milch

19.00uhr
2Schälchen chinesischen Nudelsalat
3Schokokugeln
1Glas Wasser


Tag2
9.40uhr
Halbe Klappstulle mit Geflügelwurst

11.35uhr
Halbe Klappstulle mit Jagtwurst

13.30uhr
3Picolinis
1Milchschnitte
1Glas Milch

16.00uhr
1Apfel
5Marzipankugel

19.00uhr
3Gewürzgurken
1Dose Mais
1Glas Wasser


Tag3
9.40uhr
1Walnussschnittchen mit Geflügelwurst
1/2 Apfel

11.35uhr
1Walnussschnittchen mit Geflügelwurst
1/2 Apfel

12.00uhr
1Bonbon

13.30uhr
1Schale Schichtkohl
1Hand voll Gummibärchen
3Marzipankugel

16.00uhr
3selbst gemachte Waffeln
1Glas Milch

19.30uhr
1mini Bagette
1lagritzschnecke
1hand voll Gummibärchen
Ca. 30g Schokolade


Tag4
13.30uhr
1Teller Schichtkohl
3Lakritzschnecken

16.30uhr
2Rosienbrötchen

19.30uhr
2Vollkornschnittchen mit Schinken
1Rosienenbrötchen

21.00uhr
Ca. 30g Schokolade


Tag5
11.30uhr
1Kohlroulade mit 2 Kartoffeln und Soße
1Schälchen Schokopudding mit Vanille Soße

13.00uhr
1Rosienbrötchen

15.30uhr
1Rosienbrötchen

16.20uhr
1Schälchen Pudding

18.40uhr
2Schnittchen mit Schinken
Paar Gurken , Tomaten und Radieschen


Tag6
9.40uhr
1Schnittchen mit Schinken
1Schnittchen mit Jagtwurst

11.40uhr
3/4Apfel

15.00uhr
Ca. 10 ganelen mit Spinat
1Rosienbrötchen
1Hand voll Gummibärchen
1Glas Milch

20.10uhr
1Teller Käsespätzle


Tag7
9.40uhr
1Möre

11.40uhr
1Apfel

14.00uhr
1Schüssel Käsespätzle
Ca. 10 I love Milka Pralien
Ein paar Surimi Flakes

20.00uhr
1Teller Karoffelsuppe
1Jogurt
1Glas Milch

Achso
Und zur bewegung noch ich fahr jeden morgen zur schule und wieder zurück. Dienstags 20min zum tanzen wieder zurück. Eigentlich hätte ich ja noch kanu aber fällt leider auf den dienstag. Sonst hätte ich noch kraft und ausdauertraining. Aber im frühling gehts wieder los.

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5. November 2011 um 18:00

Hm
Wird hart weil es zu viele leckere Sachen gibt und dazu backe ich ja noch gern meistens aber nur für meinen Bruder. Ich denk mal da hilft denn auch kein sport also ernährungsumstellung. Was sollte ich deiner Meinung nach ändern? Oder was ich häufiger essen sollte und was weniger oder garnicht.

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6. November 2011 um 3:31

Ja ok
Werd ich mal testen ob ich es hin bekomme mal sehen hab schon überlegt wieder anzufangen mit joggen aber bringt eh nix wenn bald der winter kommt und es glatt wird. Hatte letztes jahr mit einer freundin angefangen, im sommer waren wir noch, aber jetzt wo sie abgenommen hat haben wir es schleifen lassen.

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7. November 2011 um 12:31
In Antwort auf gizi_12836605

Ja ok
Werd ich mal testen ob ich es hin bekomme mal sehen hab schon überlegt wieder anzufangen mit joggen aber bringt eh nix wenn bald der winter kommt und es glatt wird. Hatte letztes jahr mit einer freundin angefangen, im sommer waren wir noch, aber jetzt wo sie abgenommen hat haben wir es schleifen lassen.

Zu deiner Diät und abnehmwunsch
@sunny

also jogen sit super! und vor allem im Winter. Wenn mich nicht alles täuscht sogar aus 2 gründen erfogsversprechend.
1. du verbrennst weil du läufst
2. du verbrennst weil du deinen Körper warm halten musst

Ich laufe super gerne im Winter. Vor allem wenn schneit. Da kann man abschalten und sich auf Planet Reebock begeben

Vielleicht kannst du es mal mit Lev0captine probieren. Ist rein natürlich und ohne verschreibungspflichtige Inhaltsstoffe. Ich schlage das vor , weil du ja noch 15 oder jetzt vielleicht schon 16 Jahre bist. Da sollte man etwas vorsichtig sein mit Nahrungsergänzungen und natürlich auch Schlankmitteln.

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18. November 2011 um 10:14

Mit nutrivar , null problemo
mit nutrivar kann man das schaffen ohne probleme. sogar mehr wenn man möchte. die sind echt gut. schon von vielen gehört, das dienutrivar halten was sie versprechen.

gruss

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21. November 2011 um 15:24
In Antwort auf gizi_12836605

Also
Ich will abnehmen weil ich jetzt schon im halben jahr 4 kg zugenommen hab und denn ich die anderen immer sehe wie dünn die alle sind z. B. Meine besste freundin sie fand sich auch zu fett. Da wo ich zugenommen hab so ca 5 kg abgenommen und jetzt siehts sie toll aus. So ok und ich hatte mal eine woche aufgeschrieben was ich wann und wieviel gegessen hab. Ja und ich weiß das ich zu viel nasche aber komm nicht von weg echt schlimm.
Tag1
9.40uhr
1Walnussschnittchen mit Salami
1Walnussschnittchen mit Schinken

11.35uhr
1Apfel

14.40uhr
1Schälchen chinesischen Nudelsalat

15.40uhr
2Marzipankugeln
3Schokokugeln

17.30uhr
1Glas Milch

19.00uhr
2Schälchen chinesischen Nudelsalat
3Schokokugeln
1Glas Wasser


Tag2
9.40uhr
Halbe Klappstulle mit Geflügelwurst

11.35uhr
Halbe Klappstulle mit Jagtwurst

13.30uhr
3Picolinis
1Milchschnitte
1Glas Milch

16.00uhr
1Apfel
5Marzipankugel

19.00uhr
3Gewürzgurken
1Dose Mais
1Glas Wasser


Tag3
9.40uhr
1Walnussschnittchen mit Geflügelwurst
1/2 Apfel

11.35uhr
1Walnussschnittchen mit Geflügelwurst
1/2 Apfel

12.00uhr
1Bonbon

13.30uhr
1Schale Schichtkohl
1Hand voll Gummibärchen
3Marzipankugel

16.00uhr
3selbst gemachte Waffeln
1Glas Milch

19.30uhr
1mini Bagette
1lagritzschnecke
1hand voll Gummibärchen
Ca. 30g Schokolade


Tag4
13.30uhr
1Teller Schichtkohl
3Lakritzschnecken

16.30uhr
2Rosienbrötchen

19.30uhr
2Vollkornschnittchen mit Schinken
1Rosienenbrötchen

21.00uhr
Ca. 30g Schokolade


Tag5
11.30uhr
1Kohlroulade mit 2 Kartoffeln und Soße
1Schälchen Schokopudding mit Vanille Soße

13.00uhr
1Rosienbrötchen

15.30uhr
1Rosienbrötchen

16.20uhr
1Schälchen Pudding

18.40uhr
2Schnittchen mit Schinken
Paar Gurken , Tomaten und Radieschen


Tag6
9.40uhr
1Schnittchen mit Schinken
1Schnittchen mit Jagtwurst

11.40uhr
3/4Apfel

15.00uhr
Ca. 10 ganelen mit Spinat
1Rosienbrötchen
1Hand voll Gummibärchen
1Glas Milch

20.10uhr
1Teller Käsespätzle


Tag7
9.40uhr
1Möre

11.40uhr
1Apfel

14.00uhr
1Schüssel Käsespätzle
Ca. 10 I love Milka Pralien
Ein paar Surimi Flakes

20.00uhr
1Teller Karoffelsuppe
1Jogurt
1Glas Milch

Omg!!!!
Wie viel frisst du ??? Ganz erhlich:kein wunder dass du fett bist srry aba du musst dein essverhalten ändern !!!

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