Ist machbar!
machbar ist das schon.
10 kilo in 4 monaten sind echt viel aber dies ist machbar,
das bedeute dann dass du 2,5 kilo in einem monat verlierst...
und das ist völlig ok.
(ca.0,7kg = 700g) verlierst du dann in der Woche!
aber nur mit viel sport und gesunder ernährung.
tipp: man sollte sich aber ab und zu mal was gönnen, sonst schaft man die diät nicht... (hab ich so gehört)
lg