Hmm
als ich in deinem alter war, habe ich genauso viel gewogen, obwohl ich als kleines kind immer sehr dünn war !
10 Kg finde ich allerdings etwas viel, nehme dir erstmal kleinere schritte vor, wie wäre es mit 5 Kg ?!
damals wollte ich uch unbedingt 10 Kg abnehmen und es endete auf einem nicht sehr gesunden weg.
nimm dir doch einfach vor, besorgungen usw weitesgehend zu fuß oder mit dem fahrrad zu erledigen, laß süßigkeiten und fast food für eine weile komplett weg und ersetze heißhunger durch obst oder gemüße.
ansonsten versuche dich ganz normal und gesund zu ernähren, mehr- oder vollkornprodukte, hähnchenbrust/ käse, pute, fisch ... all solche sachen. bitte deine eltern darum, dich zu unterstützen bei deiner ernährungsumstellung, so dass sie diese produkte auch einkaufen !
viel erfolg :super: