Hallo,
ich bin 176 cm hoch^^ und wiege 67 kg. Ich bin nicht dick, aber ich möchte ca 7-10 kg in 3 Wochen abnehmen, indem ich faste (nur Wasser trinke). Nebenbei jogge ich täglich 30 min und springe abends noch 15 min Seil. Und jetzt wollte ich mal wissen, ob das überhaupt möglich ist vom Körper her so schnell so viel abzunehmen? Und wenn ich noch anfangen würde zu trainieren (Bauch, Arm, Bein) wie sehr das das Resultat auf der Waage beeinflussen würde? Bzw. wie schwer Fett im Vergleich zu Muskeln ist. Was meint ihr wie viel ich höchstens abnehmen kann, wenn ich das 3 Wochen durchziehe oder was ich vielleicht an meiner Strategie verbessern kann?
Tina