rhetta_12304490Winke winke
also ich bin völlig begeistert von WW! darf 23 punkte essen und das ist mir manchmal sogar zu viel.
ich hab schon sehr viele so einseitige diäten, sowie crash diäten hinter mir und natürlich letztendlich immer noch mehr drauf gehabt, sowas kann man einfach nicht auf dauer durchhalten!
ich hab mir zusätzlich zu den ww regeln noch ein paar eigene, zusätzliche aufgestellt:
-auf abend nur noch obst/gemüse evtl. wenig naturjoghurt
-keine schokolade/kuchen mehr (ich war da echt voll der junkie, die erste woche wars wie entzug und seitdem ists aber gar nimmer schlimm, gönns mir immer nur noch sonntags in ganz kleinen mengen)
-viel sport
-ich esse am meisten morgens und den rest mittags, diese zwischendurchesserei hab ich aufgegeben!
dadurch, dass ich immer nachschau was wieviel punkte hat, hab ich mir echt ne gut ernährung angewöhnt die noch dazu super lecker ist. und wie gesagt, wenn man das richtige isst, kann man soviel essen, dass ichs manchmal gar nicht schaff! meine mama kann oft gar nicht glauben, dass ich bei soviel essen so gut abnehme :)
Fazit: ich kann WW nur empfehlen!!! :BIEN:
hatte in den letzten 5 wochen nicht eine einzige heisshungerattacke!!! das ist echt wahnsinn!
und vor allem, man kann sich echt sein ganzes leben dran halten, ich fühl mich auch viel fitter!!
so, etz hab ich genug lobeshymnen losgelassen, aber ich bin da einfach echt überzeugt davon :-D
muss noch dazusagen, dass ich noch nie so ne disziplin hatte wie dieses mal, es macht wieder spass zu essen und ich mach echt viel sport, hat einfach irgendwo "klick" gemacht.
ich wünsche dir ganz viel erfolg, egal für welche abnehm-strategie du dich entscheidest!
GLG