Home / Forum / Fit & Gesund / Diät: mehr als 10 Kilo abnehmen / 10 Kg bis Weihnachten wer macht mit???

10 Kg bis Weihnachten wer macht mit???

12. September 2008 um 12:30 Letzte Antwort: 2. Dezember 2008 um 20:08

Hallo an alle die mitmachen wollen,

ich bin 26,1,60m gross,wiege 76,4KG und möchte bis zum Sommer 2009 auf 59Kg kommen.
angefangen habe ich mit 86Kg und bin immernoch motiviert, ich denke ich könnte es schaffen.Nein ich will es schaffen...
wenn jemand lust und die hoffnung noch nicht verloren hat, komm wir machen es!!! endlich traumfigur ohne chemiezeug und wundermittel.
ernährungs umstellung und sport sind viel effektiver als alles andere.
solche bücher von wegen im schlaf abnehmen und crashdiäten bringen absolut nichts und führen automatisch zum jojo- effekt.
alle motivierten da draussen das ist die chance jetzt oder nie!!!

GLG
shopgirl82

Mehr lesen

12. September 2008 um 22:20

Iiiiiiiiiich =)
heeey ich bin 17, 1,72 groß und wiege derzeit um die 72 kg..habe mit 79 kg angefangen und jetzt eben schon ca 7 kg abgenommen..möchte auch noch ca. 10 kg abnehmen..gehe nun die dritte woche schwimmen (2-3 mal pro woche 1 1/2 stunden) hab die ernährung schon seit 2 1/2 monat umgestellt, und bin auch wirklich motiviert!!!! ich möchte endlich schöne klamotten die richtig gut aussehen anziehen und mich einfach wohlfühlen..welchen sport betätigst du und wie oft & lange?

lg

Gefällt mir
13. September 2008 um 16:22

Hey - ich will mitmachen!!
also, ich stell mich mal kurz vor, ich bin 20, 1.70m groß und wiege derzeit 72 kg. mein ziel ist es ebenfalls eine "5" ganz vorn stehen zu haben.
ich hab vor 2 wochen mit weight watchers angefangen (und schon 2 kg abgenommen *freu*), hab mir die wii fit gekauft um täglich ein wenig zu trainiern und geh ab nächster woche in einen pilates- und einen kick-bo-kurs.
es wär super, wenn ich mein ziel bis ende des jehres erreicht hätte, ist das denn überhaupt möglich?
und natürlich noch herlichen glückwunsch an euch beiden, dass ihr schon soviel abgenommen habt und immer noch so motiviert seit!!! echt suuuper!!
habt ihr denn ein paar tipps für mich als einsteiger? und wie schafft ihr es so toll durchzuhalten?

GLG und bussi

Gefällt mir
15. September 2008 um 9:48

10 kg in drei Monaten
Hallo Shopgirl,

grundsätzlich hast du dir da ja schon ne Menge vorgenommen. Aber wenn ich so überlege, dass ich mit Aminoret in den letzten 6 Wochen drei kg abgenommen habe, kann ich mir schon vorstellen, dass du dem recht nahe kommst. Aber ich weiß nicht, ob ich das ohne Hilfsmittel geschafft hätte, vermutlich eher nicht.
Wenn du natürlich die Ernährungsumstellung stringent hinbekommst, dann kann ich dir dazu nur gratulieren.

LG
Gerda

Gefällt mir
16. September 2008 um 10:52
In Antwort auf an0N_1227467299z

Iiiiiiiiiich =)
heeey ich bin 17, 1,72 groß und wiege derzeit um die 72 kg..habe mit 79 kg angefangen und jetzt eben schon ca 7 kg abgenommen..möchte auch noch ca. 10 kg abnehmen..gehe nun die dritte woche schwimmen (2-3 mal pro woche 1 1/2 stunden) hab die ernährung schon seit 2 1/2 monat umgestellt, und bin auch wirklich motiviert!!!! ich möchte endlich schöne klamotten die richtig gut aussehen anziehen und mich einfach wohlfühlen..welchen sport betätigst du und wie oft & lange?

lg

Hey hey heyyyyy...
hallo mäddels,
ich dachte nicht das sich so schnell welche melden. ich freue mich das ein paar leute doch mitmachen wollen. ich muss zugeben das des mit dem sport bei euch viel besser klappt als bei mir. eigentlich ärgere ich mich über mich selber das ich, es zugelassen habe das mein körper so auseinander gegangen ist. aber ich schaffe das bis weihnachten. ich will es einfach. was ist mit euch wie motiviert seid ihr so. wo ich mit der diät angefangen habe war ich fast jeden tag im studio, hab morgens pilates und yoga gemacht. oft bin ich sogar nach fitness noch laufen gegangen abends. ich habe heute morgen einen schinken-käse baggel gegessen und habe kein schlechts gewissen deswegen. wenn ich was essen wollt was ihr generell verkneift dann, versucht mal ohne schlechtes gewissen zu essen.des klappt bei mir zB.
Heute gehe ich ins studio, war schon lange nichts mehr...

WERT: 17,4 Kg bis zum Traumgewicht

Gefällt mir
16. September 2008 um 11:03
In Antwort auf peony_11965642

Hey - ich will mitmachen!!
also, ich stell mich mal kurz vor, ich bin 20, 1.70m groß und wiege derzeit 72 kg. mein ziel ist es ebenfalls eine "5" ganz vorn stehen zu haben.
ich hab vor 2 wochen mit weight watchers angefangen (und schon 2 kg abgenommen *freu*), hab mir die wii fit gekauft um täglich ein wenig zu trainiern und geh ab nächster woche in einen pilates- und einen kick-bo-kurs.
es wär super, wenn ich mein ziel bis ende des jehres erreicht hätte, ist das denn überhaupt möglich?
und natürlich noch herlichen glückwunsch an euch beiden, dass ihr schon soviel abgenommen habt und immer noch so motiviert seit!!! echt suuuper!!
habt ihr denn ein paar tipps für mich als einsteiger? und wie schafft ihr es so toll durchzuhalten?

GLG und bussi

Hallo kätzchen
also ich wurde sagen, versuch viel zu trinken. so viel du kannst über den tag versteilt. schaue auch das deine verdauung einwandfrei funktioniert. und brennesseltee entwässert wenn nötig. frisch gepresster zitronenlimonade mit ein schuß ahornsirup morgens und abends hift beim abnehmen.versuch ganz normal zu essen aber eben weniger. wenn du lust auf schokolade hast dann essen es aber in massen. wenn du dir was verbietest, dann wird es nur zu heißhunger also lass es erst garnicht dazukommen...

LG und toi toi toi

Gefällt mir
17. September 2008 um 18:15
In Antwort auf ebba_12838443

Hey hey heyyyyy...
hallo mäddels,
ich dachte nicht das sich so schnell welche melden. ich freue mich das ein paar leute doch mitmachen wollen. ich muss zugeben das des mit dem sport bei euch viel besser klappt als bei mir. eigentlich ärgere ich mich über mich selber das ich, es zugelassen habe das mein körper so auseinander gegangen ist. aber ich schaffe das bis weihnachten. ich will es einfach. was ist mit euch wie motiviert seid ihr so. wo ich mit der diät angefangen habe war ich fast jeden tag im studio, hab morgens pilates und yoga gemacht. oft bin ich sogar nach fitness noch laufen gegangen abends. ich habe heute morgen einen schinken-käse baggel gegessen und habe kein schlechts gewissen deswegen. wenn ich was essen wollt was ihr generell verkneift dann, versucht mal ohne schlechtes gewissen zu essen.des klappt bei mir zB.
Heute gehe ich ins studio, war schon lange nichts mehr...

WERT: 17,4 Kg bis zum Traumgewicht

Hallöchen
Also ich finde, dass sich das mit sport doch echt super anhört bei dir!!?
also ich bin schon espannt auf meine beiden kurse, die satrten nächste woche, kann mir nämlich unter pilates ziemlich wenig vorstellen und kick-bo stell ich mir recht anstrengend an, aber naja. bis dahin geh ich etz immer schwimmen so 2-3mal die woche. und ich muss sagen, ich mach ja bei den weight watchers mit und des klappt fantastisch!! kein hunger und trotzdem abnehmen, essen endlich wieder genießen, kein schlechtes gewissen!! wenn man das richtige isst, kann man echt so an haufen futtern, dass ich zum teil ein problem hab meine ganzen punkte überhaupt zu verbrauchen. weil für mich selber hab ich mir vorgenommen, unter der woche kein schoki oder kuchen oer sowas, wenn dann nur am sonntag und dann a nur wenig! ist ja bei weight watchers alles erlaubt!
mein zwischenbilanz: seit 2,5 wochen auf "diät"(kann man fast nicht so bezeichnen, ist eher ne ernährungsumstellung ohne verbote) und seitdem 2,4 kilo abenommen!!! körperfett werd ich am montag wider messen,dass mach ich nur einmal wöchentlich, damit ich auch weiß ob ich echt fett oder nur wasser/muskeln ab nimm, was ja voll bescheuert wär, bisher wars aber nur fett und ganz wenig wasser!!
wie man vielleicht herauslesen kann, ich bin immer noch hochmotiviert!!! und solang hab ich sowas noch nie konsequent durchgehalten, lässt also auf ein gutes ende hoffen!!!
ich schaff das! und hab weihnachten ca. 10 kilo weniger!! frei nach dem motto:
"können wir das schaffen!? jo, wir schaffen das!!"
so, etz hab ich euch voll zugetextet und freu mich schon auf rückmeldungen!!!
dickes bussi an alle mitstreiter(innen) un LG

Gefällt mir
19. September 2008 um 8:05
In Antwort auf peony_11965642

Hallöchen
Also ich finde, dass sich das mit sport doch echt super anhört bei dir!!?
also ich bin schon espannt auf meine beiden kurse, die satrten nächste woche, kann mir nämlich unter pilates ziemlich wenig vorstellen und kick-bo stell ich mir recht anstrengend an, aber naja. bis dahin geh ich etz immer schwimmen so 2-3mal die woche. und ich muss sagen, ich mach ja bei den weight watchers mit und des klappt fantastisch!! kein hunger und trotzdem abnehmen, essen endlich wieder genießen, kein schlechtes gewissen!! wenn man das richtige isst, kann man echt so an haufen futtern, dass ich zum teil ein problem hab meine ganzen punkte überhaupt zu verbrauchen. weil für mich selber hab ich mir vorgenommen, unter der woche kein schoki oder kuchen oer sowas, wenn dann nur am sonntag und dann a nur wenig! ist ja bei weight watchers alles erlaubt!
mein zwischenbilanz: seit 2,5 wochen auf "diät"(kann man fast nicht so bezeichnen, ist eher ne ernährungsumstellung ohne verbote) und seitdem 2,4 kilo abenommen!!! körperfett werd ich am montag wider messen,dass mach ich nur einmal wöchentlich, damit ich auch weiß ob ich echt fett oder nur wasser/muskeln ab nimm, was ja voll bescheuert wär, bisher wars aber nur fett und ganz wenig wasser!!
wie man vielleicht herauslesen kann, ich bin immer noch hochmotiviert!!! und solang hab ich sowas noch nie konsequent durchgehalten, lässt also auf ein gutes ende hoffen!!!
ich schaff das! und hab weihnachten ca. 10 kilo weniger!! frei nach dem motto:
"können wir das schaffen!? jo, wir schaffen das!!"
so, etz hab ich euch voll zugetextet und freu mich schon auf rückmeldungen!!!
dickes bussi an alle mitstreiter(innen) un LG

Alohaaa...
ich bin gestern im studio gewesen und hab 30 min crossi und 1 std. yoga gemacht. war echt super nächste woche probiere ich es mal mit power workout und x-do weis noch genau was es ist aber ich vermute was mit boxen. yoga und pilates kann ich echt nur empfehlen. muss heute putzen bis zum umfallen weil ich die letzten zwei tagen nichts machen konnte vor lauter termine. aber es ist ja auch eine art sport ne wenn man es lange genug macht. heute abend gehe mit meine mäddels ins karaoke des wird ein spaß. wünsche euch ein schönes erholsames we.

Gefällt mir
21. September 2008 um 12:30
In Antwort auf ebba_12838443

Alohaaa...
ich bin gestern im studio gewesen und hab 30 min crossi und 1 std. yoga gemacht. war echt super nächste woche probiere ich es mal mit power workout und x-do weis noch genau was es ist aber ich vermute was mit boxen. yoga und pilates kann ich echt nur empfehlen. muss heute putzen bis zum umfallen weil ich die letzten zwei tagen nichts machen konnte vor lauter termine. aber es ist ja auch eine art sport ne wenn man es lange genug macht. heute abend gehe mit meine mäddels ins karaoke des wird ein spaß. wünsche euch ein schönes erholsames we.

Fleißig, fleißig...
respekt, klappt doch super mit dem sport, oder?? wie stehts denn bei dir inzwischen mit dem gewicht??
hab so das gefühl, dass nur noch wir beiden übriggeblieben sind
aber zu zweit ist immer noch besser als allein!
ich war gestern 1 1/2 stunden schwimmen und den halben tag mit ner freundin auf ner "einkaufstournee"
was genau ist denn pilates? fang ja nächste woche auch mit nem pilateskurs an, aber kann mir leider nicht wirklich was drunter vorstellen!?
so, dann wünsch ich noch einen wunderschönen sonntag
LG

Gefällt mir
21. September 2008 um 18:17
In Antwort auf peony_11965642

Fleißig, fleißig...
respekt, klappt doch super mit dem sport, oder?? wie stehts denn bei dir inzwischen mit dem gewicht??
hab so das gefühl, dass nur noch wir beiden übriggeblieben sind
aber zu zweit ist immer noch besser als allein!
ich war gestern 1 1/2 stunden schwimmen und den halben tag mit ner freundin auf ner "einkaufstournee"
was genau ist denn pilates? fang ja nächste woche auch mit nem pilateskurs an, aber kann mir leider nicht wirklich was drunter vorstellen!?
so, dann wünsch ich noch einen wunderschönen sonntag
LG

Teilnehmer
Huhu
Ich würd auch gern noch mit abnehmen. Ich wiege derzeit bei 1.68 m 73.4 kg.
das endziel soll bei einem gewicht mit einer 5 vorne liegen, aber 10 kg bis weihnachten wären schonmal ein toller start.
Ich reite 3-4 mal wöchentlich und gehe auch 3-4 mal die woche ins fitnessstudio.
Würd mich freuen, wenn ich noch mitmachen dürfte, mfg Julia

Gefällt mir
21. September 2008 um 19:59
In Antwort auf rowena_12759256

Teilnehmer
Huhu
Ich würd auch gern noch mit abnehmen. Ich wiege derzeit bei 1.68 m 73.4 kg.
das endziel soll bei einem gewicht mit einer 5 vorne liegen, aber 10 kg bis weihnachten wären schonmal ein toller start.
Ich reite 3-4 mal wöchentlich und gehe auch 3-4 mal die woche ins fitnessstudio.
Würd mich freuen, wenn ich noch mitmachen dürfte, mfg Julia

Ein herzliches Wilkommen!!
freut mich voll, dass wir noch ein neues mitglied in unserer gruppe begrüßen dürfen!!!
und noch besser find ich, dass wir wirklich exakt dasselbe ziel haben!!!
will auch ne 5 vorne haben, bin aber ebenfalls mit 10 kilo bis weihnachten orerst voll zufrieden! momentan lieg ich bei 71,0 kilo, konnte also scho nen kleinen erfolg verbuchen!
bist ja ganz schön sportlich muss ich sagen
hoff ich hör ganz oft von dir/euch,ich brauch den ausstausch irgendwie als ansporn, weiß a nicht warum, allein schaf ichs einfach nicht...
LG

Gefällt mir
23. September 2008 um 12:05
In Antwort auf peony_11965642

Ein herzliches Wilkommen!!
freut mich voll, dass wir noch ein neues mitglied in unserer gruppe begrüßen dürfen!!!
und noch besser find ich, dass wir wirklich exakt dasselbe ziel haben!!!
will auch ne 5 vorne haben, bin aber ebenfalls mit 10 kilo bis weihnachten orerst voll zufrieden! momentan lieg ich bei 71,0 kilo, konnte also scho nen kleinen erfolg verbuchen!
bist ja ganz schön sportlich muss ich sagen
hoff ich hör ganz oft von dir/euch,ich brauch den ausstausch irgendwie als ansporn, weiß a nicht warum, allein schaf ichs einfach nicht...
LG

Hallo ihr lieben...
bin ganz eure meinung ein gewicht mit ne 5 vorne dran ist mein ziel. ich bin momentan bei 76,2 wieder war schon bei 75,4 und habe es versämmelt. mit dem sport klappt ganz gut aber noch nicht super gut, was mich natürlich ärgert. schön das noch eine dazu gekommen ist und wir doch nicht so alleine sind. bisher habe ich 2,6 kilo abgenohmen ist eigentlich nicht schlecht aber es könnte besser sein. gehe heute wieder ins studio vielleicht mach ich noch rückenfit noch mit und morgen power workout. ich muss was machen nur so habe ich eine chance bis weihnachten.

und alle viel glück und ausdauer
LG

Gefällt mir
29. September 2008 um 19:40
In Antwort auf ebba_12838443

Hallo ihr lieben...
bin ganz eure meinung ein gewicht mit ne 5 vorne dran ist mein ziel. ich bin momentan bei 76,2 wieder war schon bei 75,4 und habe es versämmelt. mit dem sport klappt ganz gut aber noch nicht super gut, was mich natürlich ärgert. schön das noch eine dazu gekommen ist und wir doch nicht so alleine sind. bisher habe ich 2,6 kilo abgenohmen ist eigentlich nicht schlecht aber es könnte besser sein. gehe heute wieder ins studio vielleicht mach ich noch rückenfit noch mit und morgen power workout. ich muss was machen nur so habe ich eine chance bis weihnachten.

und alle viel glück und ausdauer
LG

Ich bin völlig deprimiert....
schönen guten abend zusammen...
ich bin grad nicht gut drauf, hab mich in der letzten woche super ans programm gehalten, so gut wie sonst kaum, hab 5x (!!!!) sport gemacht und heute kein gramm abgenommen!!!
ich kanns mir einfach nicht erklären, dass macht mich echt wahnsinnig!!
habt ihr tipps, was ich anders machen könnt?
wie kommt ihr voran? und wie schafft ihr, dass auch "was geht"?
brauch gaaaanz dringend eure hilfe!!

LG

Gefällt mir
1. Oktober 2008 um 8:44
In Antwort auf peony_11965642

Ich bin völlig deprimiert....
schönen guten abend zusammen...
ich bin grad nicht gut drauf, hab mich in der letzten woche super ans programm gehalten, so gut wie sonst kaum, hab 5x (!!!!) sport gemacht und heute kein gramm abgenommen!!!
ich kanns mir einfach nicht erklären, dass macht mich echt wahnsinnig!!
habt ihr tipps, was ich anders machen könnt?
wie kommt ihr voran? und wie schafft ihr, dass auch "was geht"?
brauch gaaaanz dringend eure hilfe!!

LG

Nicht zusammenbrechen des wir schonwieder...
hallo kätzchen,

bei mir ist es genauso, ich komme auch nicht so vorran wie ich eigentlich will aber ich gebe auf keinen fall auf. Bleib einfach dran es wird sich auszahlen. versuche mehr zu trinken und schau das deine verdauung gut funktioniert. ich trinke grad immerwieder brennesseltee ist gut für die figur und die haut. hier bei gofeminin gibts es auch unendlich viele tipps wie du deine diät am besten ankurbeln kannst.

viel glück und liebe grüße

Gefällt mir
1. Oktober 2008 um 22:03
In Antwort auf ebba_12838443

Nicht zusammenbrechen des wir schonwieder...
hallo kätzchen,

bei mir ist es genauso, ich komme auch nicht so vorran wie ich eigentlich will aber ich gebe auf keinen fall auf. Bleib einfach dran es wird sich auszahlen. versuche mehr zu trinken und schau das deine verdauung gut funktioniert. ich trinke grad immerwieder brennesseltee ist gut für die figur und die haut. hier bei gofeminin gibts es auch unendlich viele tipps wie du deine diät am besten ankurbeln kannst.

viel glück und liebe grüße

MITMACHEN
hey hey

ich will auch noch mitmachen....seit anfang sommer passen mir keine hosen mehr....und bin noch nie die schlanke gewesen....muss unbedingt was abnehmen...
also bin 20 und wie 76kg bei 1,70
ernährung ist bei mír eigentlich ganz ok...habe am dienstag mit der zitronendiät begonnen, die die bei gofeminin vorgestellt wurde....mache jeden tag morgens ne viertel std und abend eine halbe std sport...bis jetzt hat sich noch gar nichts getan...
ich hoff wir schaffen das....10 kg bis weihnachten...wäre echt klasse

also weiterhin viel erfolg
liebe grüße

Gefällt mir
3. Oktober 2008 um 12:14
In Antwort auf rhetta_12304490

MITMACHEN
hey hey

ich will auch noch mitmachen....seit anfang sommer passen mir keine hosen mehr....und bin noch nie die schlanke gewesen....muss unbedingt was abnehmen...
also bin 20 und wie 76kg bei 1,70
ernährung ist bei mír eigentlich ganz ok...habe am dienstag mit der zitronendiät begonnen, die die bei gofeminin vorgestellt wurde....mache jeden tag morgens ne viertel std und abend eine halbe std sport...bis jetzt hat sich noch gar nichts getan...
ich hoff wir schaffen das....10 kg bis weihnachten...wäre echt klasse

also weiterhin viel erfolg
liebe grüße

Hallöchen
also erst einmal herzlich wilkommen, finds toll, dass sich ab und an mal wer neues meldet!!!
also, ich denke ab jetzt noch 10 kilo abzunehmen könnt schwern werden(sind ja nur noch 12 wochen glaub ich)... aber vielleicht klappts ja!!!!! ich drück dir au jeden fall die daumen!
ich bin etz seit 4 1/2 wochen dran und siehe da, nachdem 1 woche gar nix gegangen ist, stand heute morgen doch glatt eine "6" ganz vorn! ich war soooooooooooooo happy (wenns auch 69,9 waren, aber immerhin )
ich mache ja WW und einiges an sport und da hat meine gruppenleiterin gesagt, ich soll mal einen tag keinen sport machen und das hat echt geholfen!! somit hab ich etz noch 5,5 kilo um das "10-kilo-ziel" zu erreichen bis weihnachten... könnt tatsächlich klappen!!!
naja und danach dann nochmal 5 bis ca. februar oder märz.

@shopgirl: mehr trinken würde bei mir kaum noch gehen, da ich wehen einer nierenkrankheit eh scho 4 liter täglich trinken muss
aber trotdem danke für den tipp!! finds toll, dass du dir gedanken darüber gemacht hast!!!!

gaaanz liebe grüße vom kätzchen

Gefällt mir
3. Oktober 2008 um 18:12
In Antwort auf peony_11965642

Hallöchen
also erst einmal herzlich wilkommen, finds toll, dass sich ab und an mal wer neues meldet!!!
also, ich denke ab jetzt noch 10 kilo abzunehmen könnt schwern werden(sind ja nur noch 12 wochen glaub ich)... aber vielleicht klappts ja!!!!! ich drück dir au jeden fall die daumen!
ich bin etz seit 4 1/2 wochen dran und siehe da, nachdem 1 woche gar nix gegangen ist, stand heute morgen doch glatt eine "6" ganz vorn! ich war soooooooooooooo happy (wenns auch 69,9 waren, aber immerhin )
ich mache ja WW und einiges an sport und da hat meine gruppenleiterin gesagt, ich soll mal einen tag keinen sport machen und das hat echt geholfen!! somit hab ich etz noch 5,5 kilo um das "10-kilo-ziel" zu erreichen bis weihnachten... könnt tatsächlich klappen!!!
naja und danach dann nochmal 5 bis ca. februar oder märz.

@shopgirl: mehr trinken würde bei mir kaum noch gehen, da ich wehen einer nierenkrankheit eh scho 4 liter täglich trinken muss
aber trotdem danke für den tipp!! finds toll, dass du dir gedanken darüber gemacht hast!!!!

gaaanz liebe grüße vom kätzchen


ja schwer wirds auf jeden fall 10 kilo bis weihnachten noch zu schaffen....aber ich versuche es....
hatte ja anfangs der woche mit der zitronendiät begonnen...habe diese aber gestern abgesetzt...meinem magen ging es nicht so toll...entweder habe ich mir etwas eingefangen, grippe oder so oder ich vertrage die viele zitrone nicht...naja
werde nun versuchen abends fast nur eiweiß zu essen. hoffe dies hilft.
werde mich nun mal wieder auf mein fahrrad im wohnzimmer schwingen.

@naschkaetzchen88: kommst du mit deim WW gut klar? wieviele punkte darfst du denn essen?

viele grüßchen

Gefällt mir
3. Oktober 2008 um 18:52
In Antwort auf rhetta_12304490


ja schwer wirds auf jeden fall 10 kilo bis weihnachten noch zu schaffen....aber ich versuche es....
hatte ja anfangs der woche mit der zitronendiät begonnen...habe diese aber gestern abgesetzt...meinem magen ging es nicht so toll...entweder habe ich mir etwas eingefangen, grippe oder so oder ich vertrage die viele zitrone nicht...naja
werde nun versuchen abends fast nur eiweiß zu essen. hoffe dies hilft.
werde mich nun mal wieder auf mein fahrrad im wohnzimmer schwingen.

@naschkaetzchen88: kommst du mit deim WW gut klar? wieviele punkte darfst du denn essen?

viele grüßchen

Winke winke
also ich bin völlig begeistert von WW! darf 23 punkte essen und das ist mir manchmal sogar zu viel.
ich hab schon sehr viele so einseitige diäten, sowie crash diäten hinter mir und natürlich letztendlich immer noch mehr drauf gehabt, sowas kann man einfach nicht auf dauer durchhalten!
ich hab mir zusätzlich zu den ww regeln noch ein paar eigene, zusätzliche aufgestellt:
-auf abend nur noch obst/gemüse evtl. wenig naturjoghurt
-keine schokolade/kuchen mehr (ich war da echt voll der junkie, die erste woche wars wie entzug und seitdem ists aber gar nimmer schlimm, gönns mir immer nur noch sonntags in ganz kleinen mengen)
-viel sport
-ich esse am meisten morgens und den rest mittags, diese zwischendurchesserei hab ich aufgegeben!

dadurch, dass ich immer nachschau was wieviel punkte hat, hab ich mir echt ne gut ernährung angewöhnt die noch dazu super lecker ist. und wie gesagt, wenn man das richtige isst, kann man soviel essen, dass ichs manchmal gar nicht schaff! meine mama kann oft gar nicht glauben, dass ich bei soviel essen so gut abnehme

Fazit: ich kann WW nur empfehlen!!!
hatte in den letzten 5 wochen nicht eine einzige heisshungerattacke!!! das ist echt wahnsinn!
und vor allem, man kann sich echt sein ganzes leben dran halten, ich fühl mich auch viel fitter!!
so, etz hab ich genug lobeshymnen losgelassen, aber ich bin da einfach echt überzeugt davon
muss noch dazusagen, dass ich noch nie so ne disziplin hatte wie dieses mal, es macht wieder spass zu essen und ich mach echt viel sport, hat einfach irgendwo "klick" gemacht.

ich wünsche dir ganz viel erfolg, egal für welche abnehm-strategie du dich entscheidest!
GLG

Gefällt mir
3. Oktober 2008 um 21:29
In Antwort auf peony_11965642

Winke winke
also ich bin völlig begeistert von WW! darf 23 punkte essen und das ist mir manchmal sogar zu viel.
ich hab schon sehr viele so einseitige diäten, sowie crash diäten hinter mir und natürlich letztendlich immer noch mehr drauf gehabt, sowas kann man einfach nicht auf dauer durchhalten!
ich hab mir zusätzlich zu den ww regeln noch ein paar eigene, zusätzliche aufgestellt:
-auf abend nur noch obst/gemüse evtl. wenig naturjoghurt
-keine schokolade/kuchen mehr (ich war da echt voll der junkie, die erste woche wars wie entzug und seitdem ists aber gar nimmer schlimm, gönns mir immer nur noch sonntags in ganz kleinen mengen)
-viel sport
-ich esse am meisten morgens und den rest mittags, diese zwischendurchesserei hab ich aufgegeben!

dadurch, dass ich immer nachschau was wieviel punkte hat, hab ich mir echt ne gut ernährung angewöhnt die noch dazu super lecker ist. und wie gesagt, wenn man das richtige isst, kann man soviel essen, dass ichs manchmal gar nicht schaff! meine mama kann oft gar nicht glauben, dass ich bei soviel essen so gut abnehme

Fazit: ich kann WW nur empfehlen!!!
hatte in den letzten 5 wochen nicht eine einzige heisshungerattacke!!! das ist echt wahnsinn!
und vor allem, man kann sich echt sein ganzes leben dran halten, ich fühl mich auch viel fitter!!
so, etz hab ich genug lobeshymnen losgelassen, aber ich bin da einfach echt überzeugt davon
muss noch dazusagen, dass ich noch nie so ne disziplin hatte wie dieses mal, es macht wieder spass zu essen und ich mach echt viel sport, hat einfach irgendwo "klick" gemacht.

ich wünsche dir ganz viel erfolg, egal für welche abnehm-strategie du dich entscheidest!
GLG

Hey hey
vielen dank für deine ausführliche beschreibung.
eine frage hät ich da aber noch. woher weiß man welche lebensmittel wieviel punkte haben? und wie rechnet man sich die punkte aus?
wieviel sport machst du denn so?
LG

Gefällt mir
3. Oktober 2008 um 23:04
In Antwort auf rhetta_12304490

Hey hey
vielen dank für deine ausführliche beschreibung.
eine frage hät ich da aber noch. woher weiß man welche lebensmittel wieviel punkte haben? und wie rechnet man sich die punkte aus?
wieviel sport machst du denn so?
LG


also, die punkt findet man im "einkaufsführer", das sind die punkte von 22.000 lebensmittel drin, also echt so gut wie alles! diesen einkaufsführer kriegt man nur, wenn man mitglied ist. ausrechnen kannmna sie auch selber mit nem rechner der auf der internetseite ist indem man kalorien und fettgehalt eingibt. allerdings muss man auch dafür mitglied sein. aber es lohnt sich wirklich! denn, damit man echt dass ganze konzept richtig versteht und alle regeln kennt sollte man sich damit eh näher befassen...
ich hab einmal in der woche einen pilates- und einen kick-bo-kurs, geh zwei manchmal dreimal schwimmen und mach ansonsten auf meiner wii fit etwas sport. also eigentlich fast täglich irgendwas...
und die fett analyse waage zeigt, dass ich wirklich nur fett abgenommen hab und muskeln aufgebaut und wasser eingelagert hab (was automatisch passiert, wenn sich muskeln aufbauen)
hoff, ich konnt dich dafür etwas begeistern!!??
LG

Gefällt mir
4. Oktober 2008 um 19:03
In Antwort auf peony_11965642


also, die punkt findet man im "einkaufsführer", das sind die punkte von 22.000 lebensmittel drin, also echt so gut wie alles! diesen einkaufsführer kriegt man nur, wenn man mitglied ist. ausrechnen kannmna sie auch selber mit nem rechner der auf der internetseite ist indem man kalorien und fettgehalt eingibt. allerdings muss man auch dafür mitglied sein. aber es lohnt sich wirklich! denn, damit man echt dass ganze konzept richtig versteht und alle regeln kennt sollte man sich damit eh näher befassen...
ich hab einmal in der woche einen pilates- und einen kick-bo-kurs, geh zwei manchmal dreimal schwimmen und mach ansonsten auf meiner wii fit etwas sport. also eigentlich fast täglich irgendwas...
und die fett analyse waage zeigt, dass ich wirklich nur fett abgenommen hab und muskeln aufgebaut und wasser eingelagert hab (was automatisch passiert, wenn sich muskeln aufbauen)
hoff, ich konnt dich dafür etwas begeistern!!??
LG

Hallöchen
hey
kostet das denn etwas, also das mitgleid sein? wieviel denn?

ey das ist ja echt super das du nur fett abgenommen hast....
wieviel hast denn an kilo abgenommen?
also ich heute morgen auf der waage stand, war ein kilo weg, hab mich voll gefreut...aber das lag auch daran das es mir gestern nicht so gut ging und ich kaum etwas gegessen habe....aber ich hoffe doch mal das eine kilo bleibt unten

LG

Gefällt mir
5. Oktober 2008 um 0:05
In Antwort auf rhetta_12304490

Hallöchen
hey
kostet das denn etwas, also das mitgleid sein? wieviel denn?

ey das ist ja echt super das du nur fett abgenommen hast....
wieviel hast denn an kilo abgenommen?
also ich heute morgen auf der waage stand, war ein kilo weg, hab mich voll gefreut...aber das lag auch daran das es mir gestern nicht so gut ging und ich kaum etwas gegessen habe....aber ich hoffe doch mal das eine kilo bleibt unten

LG

Schon so spät...
hm, ja das ist der einzige nachteil, es kostet was...
ich hab den MPP (=monats Pass Plus), d.h. ich kann so oft in treffen gehen wie ich will und den online assistenten benutzten (mit forum, ewig vielen rezepten, punktelisten, tipps und tricks usw) und der kostet monatlich knapp 40 .
wenn ich allerdings bedenke, was ich schon so an kohle in unmögliche wundermittelchen oder diätdrinks und so nen schrott gesteckt hab gehts. mal abgesehen davon ist es mir das geld wert. wenn man nämlich sein zielgewicht erreicht hat, welches in nem gesunden bmi-bereich liegt, wirst du gold-mitglied, d.h. du darsft alles völlig umsonst nutzen, wenn man will sein ganzes restliches leben lang(solange man das gewicht auch hält versteht sich) so denk ich fällt einem das gewicht halten dann auch leichter.
ich bin etz seit knapp 5 wochen dabei und hab schon 4,7 kilo abgenommen (wie bereits erwähnt, nur fet!!!) und das find ich echt unglaublich!
probiers einfach mal aus! kannst dich ja mal unter weightwatchers.de genauer informieren!
LG und gute nacht

Gefällt mir
5. Oktober 2008 um 14:45
In Antwort auf peony_11965642

Schon so spät...
hm, ja das ist der einzige nachteil, es kostet was...
ich hab den MPP (=monats Pass Plus), d.h. ich kann so oft in treffen gehen wie ich will und den online assistenten benutzten (mit forum, ewig vielen rezepten, punktelisten, tipps und tricks usw) und der kostet monatlich knapp 40 .
wenn ich allerdings bedenke, was ich schon so an kohle in unmögliche wundermittelchen oder diätdrinks und so nen schrott gesteckt hab gehts. mal abgesehen davon ist es mir das geld wert. wenn man nämlich sein zielgewicht erreicht hat, welches in nem gesunden bmi-bereich liegt, wirst du gold-mitglied, d.h. du darsft alles völlig umsonst nutzen, wenn man will sein ganzes restliches leben lang(solange man das gewicht auch hält versteht sich) so denk ich fällt einem das gewicht halten dann auch leichter.
ich bin etz seit knapp 5 wochen dabei und hab schon 4,7 kilo abgenommen (wie bereits erwähnt, nur fet!!!) und das find ich echt unglaublich!
probiers einfach mal aus! kannst dich ja mal unter weightwatchers.de genauer informieren!
LG und gute nacht

Motiviert
hallöchen ihr!!

bin heute total motiviert....bin heute morgen im wohnzimmer schon eine dreiviertel std fahrrad gefahren. *freu*
das mit dem WW überlege ich mir noch. jetzt probier ich es erstmal so. solange sich auch so etwas tut ist es ja echt klasse.
werde versuchen diese woche wieder mit dem schwimmen anzufangen. hoffe das klappt diesmal.
was habt ihr die woche noch so alles vor?

viel erfolg

Gefällt mir
6. Oktober 2008 um 20:02
In Antwort auf rhetta_12304490

Motiviert
hallöchen ihr!!

bin heute total motiviert....bin heute morgen im wohnzimmer schon eine dreiviertel std fahrrad gefahren. *freu*
das mit dem WW überlege ich mir noch. jetzt probier ich es erstmal so. solange sich auch so etwas tut ist es ja echt klasse.
werde versuchen diese woche wieder mit dem schwimmen anzufangen. hoffe das klappt diesmal.
was habt ihr die woche noch so alles vor?

viel erfolg

Ich hätt gern was von deiner motivation...
also, heut ist mal wieder ein down tag, weiß a nicht...
es klappt bei mir mal a paar tage gut und plötzlich geht 3 tage kein gramm...
ich bin da einfach viel zu ungeduldig und wenn sich mal nix tut krieg ich dir krise...
mal abgesehen hab ich mein "10-kilo-abnahme-ziel" scho gedanklich auf ein 13-kilo-ziel ausgeweitet, und hab angst, dass ichs nicht schaff...
ich bin einfach dumm, weil ich mit nix zufrieden bin, dabei liefs ja eigentlich gut bisher...
habt ihr denn generell motivationstipps was ihr tut wenn ihr mal in so ein loch fallt???
eigentlich weiß ich auch, dass es blödsinn ist, und 8,5 kilo in 11 wochen wären zu schaffen, aber ich weiß auch nicht...
hm, musste das mal loswerden
es geht mir sogar scho a weng besser...
@jofind: ich hab vor starkzubleiben und durchzuhalten und wieder viel viel sport zu treiben

LG

Gefällt mir
6. Oktober 2008 um 20:41
In Antwort auf peony_11965642

Ich hätt gern was von deiner motivation...
also, heut ist mal wieder ein down tag, weiß a nicht...
es klappt bei mir mal a paar tage gut und plötzlich geht 3 tage kein gramm...
ich bin da einfach viel zu ungeduldig und wenn sich mal nix tut krieg ich dir krise...
mal abgesehen hab ich mein "10-kilo-abnahme-ziel" scho gedanklich auf ein 13-kilo-ziel ausgeweitet, und hab angst, dass ichs nicht schaff...
ich bin einfach dumm, weil ich mit nix zufrieden bin, dabei liefs ja eigentlich gut bisher...
habt ihr denn generell motivationstipps was ihr tut wenn ihr mal in so ein loch fallt???
eigentlich weiß ich auch, dass es blödsinn ist, und 8,5 kilo in 11 wochen wären zu schaffen, aber ich weiß auch nicht...
hm, musste das mal loswerden
es geht mir sogar scho a weng besser...
@jofind: ich hab vor starkzubleiben und durchzuhalten und wieder viel viel sport zu treiben

LG

Schick dir ein bisschen motivation...
also ich bin zur zeit so motiviert, weil mein freund am we zu besuch kommt. den seh ich nämlich nur einmal im monat.
außerdem habe ich in einem katalog ein ganz tolles sommerkleid gesehen. und ich habe mir versprochen, wenn ich abgenommen habe, dann leiste ich mir dieses.
aber ganz erhlich, weiß ich auch nicht, wieso ich gerade so motiviert bin. habe auch schön öfters versucht diäten zu machen, und da hat das nie so geklappt. hoffe meine motivation hält noch eine ganze weile an. würd mich echt freuen

viel erflog....

Gefällt mir
6. Oktober 2008 um 21:03
In Antwort auf rhetta_12304490

Schick dir ein bisschen motivation...
also ich bin zur zeit so motiviert, weil mein freund am we zu besuch kommt. den seh ich nämlich nur einmal im monat.
außerdem habe ich in einem katalog ein ganz tolles sommerkleid gesehen. und ich habe mir versprochen, wenn ich abgenommen habe, dann leiste ich mir dieses.
aber ganz erhlich, weiß ich auch nicht, wieso ich gerade so motiviert bin. habe auch schön öfters versucht diäten zu machen, und da hat das nie so geklappt. hoffe meine motivation hält noch eine ganze weile an. würd mich echt freuen

viel erflog....

Ui, das ist aber lieb
hm, vielleicht sollt ich mir auch nen freund zulegen
dummerweise find ich keinen
aber ich weiß was du meinst. ich hab noch nie so ein durchhaltevermögen gehabt wie bisher, hab allerdings auch angst, dass es irgendwann aufhört!
und: ich hab dasselbe ziel, nämlich möcht ich wieder in das kleine schwarze passen und nicht aussehen wie ne presswurst
aber ich denk zusammen schaffen wir das leichter!!!
ist immer gut, mit jemanden zu reden, der einen versteht!!
mein größtes problem ist einfach meine ungeduld...
war scho immer so, wollt alles sofort haben
bin scho sooo gespannt wie wir zu weihnachten aussehen!!!

GLG

Gefällt mir
6. Oktober 2008 um 21:18
In Antwort auf peony_11965642

Ui, das ist aber lieb
hm, vielleicht sollt ich mir auch nen freund zulegen
dummerweise find ich keinen
aber ich weiß was du meinst. ich hab noch nie so ein durchhaltevermögen gehabt wie bisher, hab allerdings auch angst, dass es irgendwann aufhört!
und: ich hab dasselbe ziel, nämlich möcht ich wieder in das kleine schwarze passen und nicht aussehen wie ne presswurst
aber ich denk zusammen schaffen wir das leichter!!!
ist immer gut, mit jemanden zu reden, der einen versteht!!
mein größtes problem ist einfach meine ungeduld...
war scho immer so, wollt alles sofort haben
bin scho sooo gespannt wie wir zu weihnachten aussehen!!!

GLG

Selbe ziel
ja ist echt toll mit jmd drüber zu reden... ich kann zwar auch mit einer kollegin reden, aber die ist richtig dünn und manchmal denke ich, sie versteht mich doch nicht richtig. aber hier ist es echt super, weil es allen genauso geht und alle das selbe ziel haben.
am mittwoch ist wieder wiegen bei mir angesagt, hoffe es hat sich was getan, wenn ich schon so motiviert bin. wär echt shcön

GLG

Gefällt mir
6. Oktober 2008 um 21:26
In Antwort auf rhetta_12304490

Selbe ziel
ja ist echt toll mit jmd drüber zu reden... ich kann zwar auch mit einer kollegin reden, aber die ist richtig dünn und manchmal denke ich, sie versteht mich doch nicht richtig. aber hier ist es echt super, weil es allen genauso geht und alle das selbe ziel haben.
am mittwoch ist wieder wiegen bei mir angesagt, hoffe es hat sich was getan, wenn ich schon so motiviert bin. wär echt shcön

GLG

Oh ja, allerdings...
...so gehts mir auch, meine freundin ist auch so schön schlank...
da hab ich manchmal das gefühl, dass sie denkt "na wenn sie abnehmen will, warum tut sies nicht einfach und ziehts durch..." ist eigentlich nicht so, aber naja...
aber wir kriegen des hin!!! denn jetzt ist genau der richtige zeitpunkt dafür!! und ich hab keine lust im märz die panik zu kriegen weil ich bis zum sommer ne schöne figur haben will (so wars bisher immer ) und dann soll es schnell schnell gehen und ich geh die sache völlig falsch (und vor allem ungesund an) und dann sinds im herbst nochmal 3 kilo mehr. sondern ich will schon zu weihnachten hübsch schlank sein und bis zum frühling dann das traumgewicht erreichen!!
das packen wir!!!

GLG

Gefällt mir
6. Oktober 2008 um 21:40
In Antwort auf peony_11965642

Oh ja, allerdings...
...so gehts mir auch, meine freundin ist auch so schön schlank...
da hab ich manchmal das gefühl, dass sie denkt "na wenn sie abnehmen will, warum tut sies nicht einfach und ziehts durch..." ist eigentlich nicht so, aber naja...
aber wir kriegen des hin!!! denn jetzt ist genau der richtige zeitpunkt dafür!! und ich hab keine lust im märz die panik zu kriegen weil ich bis zum sommer ne schöne figur haben will (so wars bisher immer ) und dann soll es schnell schnell gehen und ich geh die sache völlig falsch (und vor allem ungesund an) und dann sinds im herbst nochmal 3 kilo mehr. sondern ich will schon zu weihnachten hübsch schlank sein und bis zum frühling dann das traumgewicht erreichen!!
das packen wir!!!

GLG


ja klar...wir schaffen dass....schön abnehmen...tolle kleidung anziehen können....und zwar schon zu weihnachten und zum sommer haben wir eine traumhafte bikinifigur... mhhhh *träum*
irgendwann wirds wirklichkeit....und zwar schon bald

>>wir schaffen das zusammen<<

lasst die pfunde purzeln

Gefällt mir
7. Oktober 2008 um 21:48
In Antwort auf rhetta_12304490


ja klar...wir schaffen dass....schön abnehmen...tolle kleidung anziehen können....und zwar schon zu weihnachten und zum sommer haben wir eine traumhafte bikinifigur... mhhhh *träum*
irgendwann wirds wirklichkeit....und zwar schon bald

>>wir schaffen das zusammen<<

lasst die pfunde purzeln

Pilates ist einfach suuuper...
... ich bin grad sowas von entspannt... bin heut zwar dabei auch a weng ins schwitzen gekommen, aber ich kann nirgends so abschalten wie in dieser stunde, nur zu empfehlen
und wie geht's euch allen???

@shopgirl: von dir hab ich ja scho lang nix mehr gelesen, wie gehts dir denn momentan? klappt alles wie du es dir vorgenommen hast?

ich würd etz noch gern 7kilos bis weihnachten (also innerhalb von 11 wochen) abnehmen, denkt ihr, dass das möglich/realistisch ist???

gaaaanz LG und eine gute nacht...
...wünscht euch...
...das momentan glücklich schnurrende kätzchen

Gefällt mir
8. Oktober 2008 um 8:28
In Antwort auf peony_11965642


also, die punkt findet man im "einkaufsführer", das sind die punkte von 22.000 lebensmittel drin, also echt so gut wie alles! diesen einkaufsführer kriegt man nur, wenn man mitglied ist. ausrechnen kannmna sie auch selber mit nem rechner der auf der internetseite ist indem man kalorien und fettgehalt eingibt. allerdings muss man auch dafür mitglied sein. aber es lohnt sich wirklich! denn, damit man echt dass ganze konzept richtig versteht und alle regeln kennt sollte man sich damit eh näher befassen...
ich hab einmal in der woche einen pilates- und einen kick-bo-kurs, geh zwei manchmal dreimal schwimmen und mach ansonsten auf meiner wii fit etwas sport. also eigentlich fast täglich irgendwas...
und die fett analyse waage zeigt, dass ich wirklich nur fett abgenommen hab und muskeln aufgebaut und wasser eingelagert hab (was automatisch passiert, wenn sich muskeln aufbauen)
hoff, ich konnt dich dafür etwas begeistern!!??
LG

Ahaaaa
schön das wir doch zu dritt sind...
bei mir tut sichs grad net so viel aber ich bleibe dran... ich kann mit WW nichts anfangen des mit den punkte zählen wäre nichts für mich. wurde gerne mal wieder schwimmen gehen aber grad sind alle entweder lustlos oder krank... es geht was rum ich hatte es schon. gewicht 75,8 es dauert noch lange bis bei mir auch mal ne sechs vorne dran steht. aber des schaffe ich auch noch... heute ist wieder studio angesagt, freue mich richtig drauf. aber vorher muss ich großputz machen hier zuhause und des ist auch ein bißchen sport.

GLG an euch zwei

Gefällt mir
8. Oktober 2008 um 8:44
In Antwort auf peony_11965642

Pilates ist einfach suuuper...
... ich bin grad sowas von entspannt... bin heut zwar dabei auch a weng ins schwitzen gekommen, aber ich kann nirgends so abschalten wie in dieser stunde, nur zu empfehlen
und wie geht's euch allen???

@shopgirl: von dir hab ich ja scho lang nix mehr gelesen, wie gehts dir denn momentan? klappt alles wie du es dir vorgenommen hast?

ich würd etz noch gern 7kilos bis weihnachten (also innerhalb von 11 wochen) abnehmen, denkt ihr, dass das möglich/realistisch ist???

gaaaanz LG und eine gute nacht...
...wünscht euch...
...das momentan glücklich schnurrende kätzchen

Hallo kätzchen und jo
ich bin noch da wusste aber nicht das ihr schon eine zweite seite angefangen habt...
habs voll verpeilt. mir fehlen jetzt 7 kilo bis weihnachten mal sehen ob wir es schaffen. aber nur mit viel sport und disziplin können wir es schaffen. und des ist grad des was mir fehlt. mäddels ich baruche echte motivation von euch . ich möchte die 6 auch mal sehen. so ein mist...

@kätzchen: wenn du dir vornimmst 1 kilo die woche abzunehmen dann kannst es locker schaffen, und es ist realistisch...
man hat mir gesagt das ein kilo die woche vollig ok ist! nach dem prinzip nehme ich ab... schaffe es zwar nicht immer aber immer öfters.

euch zwei einen schönen tag

Gefällt mir
8. Oktober 2008 um 16:42
In Antwort auf ebba_12838443

Hallo kätzchen und jo
ich bin noch da wusste aber nicht das ihr schon eine zweite seite angefangen habt...
habs voll verpeilt. mir fehlen jetzt 7 kilo bis weihnachten mal sehen ob wir es schaffen. aber nur mit viel sport und disziplin können wir es schaffen. und des ist grad des was mir fehlt. mäddels ich baruche echte motivation von euch . ich möchte die 6 auch mal sehen. so ein mist...

@kätzchen: wenn du dir vornimmst 1 kilo die woche abzunehmen dann kannst es locker schaffen, und es ist realistisch...
man hat mir gesagt das ein kilo die woche vollig ok ist! nach dem prinzip nehme ich ab... schaffe es zwar nicht immer aber immer öfters.

euch zwei einen schönen tag

Du schaffst das!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hey shopgirl, du kriegst das hin, somit hätten wir ja dasselbe ziel (7kilo) und des werden wir schon meistern, kenn die durchhänger sehr gut. man muss sich einfach aufrappeln, ich geh etz dann zb noch schwimmen. und vor allem die wörter "stopp, halt und nein" in bezug auf essen gaaaanz oft verwenden. ich hab mir etz noch zur regel gemacht nimmer zwischendurch zu essen oder zu naschen, sonder nur noch 3x täglich, da komm ich dann nicht so in versuchung!
aber du kriegst des hin. wäre doch gelacht wenn wir die 7 kilos nicht packen würden
stell dir nur vor, wie stolz wir dann unterm weihnachtsbaum stehen, schon allein des find ich extrem motivierend
gut, ich muss zugeben die "6" hat mir auch noich mal nen mächtigen schub gegeben, allerdings geht seither gar nix mehr...
naja, aber des wird wieder!!!
kopf hoch!!!

schönen abend noch
LG

Gefällt mir
8. Oktober 2008 um 20:32
In Antwort auf peony_11965642

Du schaffst das!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
hey shopgirl, du kriegst das hin, somit hätten wir ja dasselbe ziel (7kilo) und des werden wir schon meistern, kenn die durchhänger sehr gut. man muss sich einfach aufrappeln, ich geh etz dann zb noch schwimmen. und vor allem die wörter "stopp, halt und nein" in bezug auf essen gaaaanz oft verwenden. ich hab mir etz noch zur regel gemacht nimmer zwischendurch zu essen oder zu naschen, sonder nur noch 3x täglich, da komm ich dann nicht so in versuchung!
aber du kriegst des hin. wäre doch gelacht wenn wir die 7 kilos nicht packen würden
stell dir nur vor, wie stolz wir dann unterm weihnachtsbaum stehen, schon allein des find ich extrem motivierend
gut, ich muss zugeben die "6" hat mir auch noich mal nen mächtigen schub gegeben, allerdings geht seither gar nix mehr...
naja, aber des wird wieder!!!
kopf hoch!!!

schönen abend noch
LG

Hallo ihr lieben
hab mich heute gewogen....halbes kilo weg....doch wenn ich mir überlege wie ich mich abgemüht hab und diszipliniert war, hab ich gedacht es wären mehr kilos weg,aber immerhin besser wie nichts.
für heute fehlte mir jedoch auch jede motivaiton sport zu treiben. aber dafür gehts dann morgen schwimmen.
meine zwischenesserei habe ich momentan auch ganz gut im griff....
doch eins muss ich gestehn....heute gabs kuchen in der arbeit....da konnte ich mich einfach nicht zurückhalten....es mussten 2 stück sein, von jedem eins.... ich weiß war nicht in ordnung konnte aber echt nicht wiederstehen.
hoffe das mein halbes kilo trotzdem nicht zurückkommt....wäre dann echt ärgerlich.

bis dann
lg

Gefällt mir
9. Oktober 2008 um 21:24
In Antwort auf rhetta_12304490

Hallo ihr lieben
hab mich heute gewogen....halbes kilo weg....doch wenn ich mir überlege wie ich mich abgemüht hab und diszipliniert war, hab ich gedacht es wären mehr kilos weg,aber immerhin besser wie nichts.
für heute fehlte mir jedoch auch jede motivaiton sport zu treiben. aber dafür gehts dann morgen schwimmen.
meine zwischenesserei habe ich momentan auch ganz gut im griff....
doch eins muss ich gestehn....heute gabs kuchen in der arbeit....da konnte ich mich einfach nicht zurückhalten....es mussten 2 stück sein, von jedem eins.... ich weiß war nicht in ordnung konnte aber echt nicht wiederstehen.
hoffe das mein halbes kilo trotzdem nicht zurückkommt....wäre dann echt ärgerlich.

bis dann
lg

Ist doch nicht so schlimm!
hallöchen

ach, mal sündigen ist erlaubt, von den 2 stück nimmst nicht gleich zu, wennst dich ansonsten gut hältst!
als, 500g ist doch viel!! stell dir mal vor, des san 2 päckchen butter!! ausserdem kann man nicht immer auf die waage gehen, durch sport, kann sich kurzfristig wasser in den muskeln einlagern und dann tut sich auf der waage nicht viel! Tipp:
Hüft-, Taillen- und Oberschenkelumfang alle 2- wochen messen, des motiviert echt!!
muss allerdings gestehen, dass ich mich von den wiegeergebnissen auch immer extrem beeineinflussen und runterziehen lass...
so, ich geh etz schlafen, bin seit 5 wach, war dann von sechs bis halb sechs abends (ohne pause!!) in der arbeit und hatt etz noch nen kick-bo kurs, bin völlig alle... und morgen muss ich scho wieder so früh in die arbeit....
naja, lenkt wenigstens ab
wünsch euch allen ne gute nacht!!!
LG

Gefällt mir
9. Oktober 2008 um 21:37
In Antwort auf peony_11965642

Ist doch nicht so schlimm!
hallöchen

ach, mal sündigen ist erlaubt, von den 2 stück nimmst nicht gleich zu, wennst dich ansonsten gut hältst!
als, 500g ist doch viel!! stell dir mal vor, des san 2 päckchen butter!! ausserdem kann man nicht immer auf die waage gehen, durch sport, kann sich kurzfristig wasser in den muskeln einlagern und dann tut sich auf der waage nicht viel! Tipp:
Hüft-, Taillen- und Oberschenkelumfang alle 2- wochen messen, des motiviert echt!!
muss allerdings gestehen, dass ich mich von den wiegeergebnissen auch immer extrem beeineinflussen und runterziehen lass...
so, ich geh etz schlafen, bin seit 5 wach, war dann von sechs bis halb sechs abends (ohne pause!!) in der arbeit und hatt etz noch nen kick-bo kurs, bin völlig alle... und morgen muss ich scho wieder so früh in die arbeit....
naja, lenkt wenigstens ab
wünsch euch allen ne gute nacht!!!
LG

Guten abend mädels
ja klar...hast recht.
das mit dem messen hab ich mir auch schon überlegt....aber so genau trifft man doch nie die selbe stelle wie das letzte mal oder...und somit kann sich doch das ergebniss schnell verfälschen...oder wie siehst du das?
aber ich habe es heute morgen an einer hose gemerkt das ich abgenommen hab....die saß nicht mehr ganz so eng wie zuvor noch

bis bald

Gefällt mir
11. Oktober 2008 um 14:17
In Antwort auf rhetta_12304490

Guten abend mädels
ja klar...hast recht.
das mit dem messen hab ich mir auch schon überlegt....aber so genau trifft man doch nie die selbe stelle wie das letzte mal oder...und somit kann sich doch das ergebniss schnell verfälschen...oder wie siehst du das?
aber ich habe es heute morgen an einer hose gemerkt das ich abgenommen hab....die saß nicht mehr ganz so eng wie zuvor noch

bis bald

Winke winke
ja, des stimmt scho jofind, ich mess halt an den oberschenkeln immer an der dicksten stelle, des geht recht einfach, genauso mitm hintern, nur taille ist recht schwer, orientier mich da immer am bauchnabel... aber ob des dann immer so 11% stimmt...
ich war heut scho fleißig schwimmen, hab allerdings an den wochenenden immer das problem, dass ich mich ansonsten viel zu wenig bewege, sitz fast nur rum. die eine stunde spaziergang reissts dann a meistens nimmer raus. wie macht ihr das???
ansonsten geht's momentan immer noch bergab, allerdings seeeeehr langsam,schneckentempo....
und bei euch?
habt ihr denn vielleicht a paar tipps, bei denen ihr merkt, dass es bei euch was bringt wenn ihrs macht??
schönen tag wünsch ich euch
LG

Gefällt mir
11. Oktober 2008 um 17:30
In Antwort auf peony_11965642

Winke winke
ja, des stimmt scho jofind, ich mess halt an den oberschenkeln immer an der dicksten stelle, des geht recht einfach, genauso mitm hintern, nur taille ist recht schwer, orientier mich da immer am bauchnabel... aber ob des dann immer so 11% stimmt...
ich war heut scho fleißig schwimmen, hab allerdings an den wochenenden immer das problem, dass ich mich ansonsten viel zu wenig bewege, sitz fast nur rum. die eine stunde spaziergang reissts dann a meistens nimmer raus. wie macht ihr das???
ansonsten geht's momentan immer noch bergab, allerdings seeeeehr langsam,schneckentempo....
und bei euch?
habt ihr denn vielleicht a paar tipps, bei denen ihr merkt, dass es bei euch was bringt wenn ihrs macht??
schönen tag wünsch ich euch
LG



ah ok....dann versuch ich das mit dem messen auch mal...aber eine hose passt zumindest schon besser wie noch vor zwei wochen *stolz*
am wochenende geht es bei mir genauso. besonders an diesem weil mein freund zu besuch ist, da wird dann meist nur gefaulenzt.
aber versuche doch wenigstens dein bauch und po öftters mal anzuspannen, beim sitzen. merkt dann auch keiner. weiß zwar nicht ob dies wirklich viel bringt, aber dann hab ich zumindest nicht so ein ganz schlechtes gewissen, wenn ich dies öfters mache.
bei mir tut sich auf der waage auch nur ziemlich langsam und schleppend etwas....aber wir müssen einfach geduld haben...zumindest noch ein bisschen

viele grüßchen

Gefällt mir
11. Oktober 2008 um 18:10
In Antwort auf rhetta_12304490



ah ok....dann versuch ich das mit dem messen auch mal...aber eine hose passt zumindest schon besser wie noch vor zwei wochen *stolz*
am wochenende geht es bei mir genauso. besonders an diesem weil mein freund zu besuch ist, da wird dann meist nur gefaulenzt.
aber versuche doch wenigstens dein bauch und po öftters mal anzuspannen, beim sitzen. merkt dann auch keiner. weiß zwar nicht ob dies wirklich viel bringt, aber dann hab ich zumindest nicht so ein ganz schlechtes gewissen, wenn ich dies öfters mache.
bei mir tut sich auf der waage auch nur ziemlich langsam und schleppend etwas....aber wir müssen einfach geduld haben...zumindest noch ein bisschen

viele grüßchen

Geduld... wo gibts dafür auffüllpackungen?
...das ist immer so ein teufelszeug mit der geduld, die ist bei mir immer glei futsch!
aber auf der anderen seite bin ich dann auch wieder stolz, dass ich mein erstes drittel schon abgenommen hab (somit wärens ja NUR NOCH 10 kilo )
aber gut, da müss ma durch, dafür gehts uns danach 1000mal besser, wenn ma unser ziele erreicht haben. da könn ma dann stolz sein!! freu mich etz scho drauf
aber gut, etz erst mal bis weihnachten durchhalten und dann danach wieder reinfinden!!
finds toll, dass ich hier so nen guten austausch hab!!!
LG
@jofind: und genieß deine zeit mit deinem freund gaaaanz ausgiebig!!!!!

Gefällt mir
13. Oktober 2008 um 19:15
In Antwort auf peony_11965642

Geduld... wo gibts dafür auffüllpackungen?
...das ist immer so ein teufelszeug mit der geduld, die ist bei mir immer glei futsch!
aber auf der anderen seite bin ich dann auch wieder stolz, dass ich mein erstes drittel schon abgenommen hab (somit wärens ja NUR NOCH 10 kilo )
aber gut, da müss ma durch, dafür gehts uns danach 1000mal besser, wenn ma unser ziele erreicht haben. da könn ma dann stolz sein!! freu mich etz scho drauf
aber gut, etz erst mal bis weihnachten durchhalten und dann danach wieder reinfinden!!
finds toll, dass ich hier so nen guten austausch hab!!!
LG
@jofind: und genieß deine zeit mit deinem freund gaaaanz ausgiebig!!!!!

Bin wieder hier
sooo mein freund sitzt nun grad wieder im flieger...und ich bin wieder allein
kann jedoch mit der diät und dem sport wieder durchstarten....irgendwie hats mir am we schon etwas gefehlt....
aber das schlemmen tat echt mal wieder gut....ich hoff bloß die waage ist gnädig mit mir....

ja das mit der geduld ist echt schlimm...jedoch bin ich selbst überrascht von mir, dass meine gedúld diesmal so lange hält....hat vlt wirklich was mit dem guten austausch hier zu tun....echt klasse....

also weiter viel erfolg

LG

Gefällt mir
13. Oktober 2008 um 20:41
In Antwort auf rhetta_12304490

Bin wieder hier
sooo mein freund sitzt nun grad wieder im flieger...und ich bin wieder allein
kann jedoch mit der diät und dem sport wieder durchstarten....irgendwie hats mir am we schon etwas gefehlt....
aber das schlemmen tat echt mal wieder gut....ich hoff bloß die waage ist gnädig mit mir....

ja das mit der geduld ist echt schlimm...jedoch bin ich selbst überrascht von mir, dass meine gedúld diesmal so lange hält....hat vlt wirklich was mit dem guten austausch hier zu tun....echt klasse....

also weiter viel erfolg

LG

Nicht traurig sein!!
...dafür sind wir für dich da!!!
wo kommt denn dein freund her, wenn er fliegen muss???
ja, so ne diät-ausszeit braucht man mal, ist gur für die seele

ich bin auch überrascht von mir, dass ich bis jetzt so gut durchgehalten hab, ohne rückfall!
bei mir ist es aber definitiv der austausch, unter der woche der hier im forum und donnerstags der im treffen, dass hilft dranzubleiben!!!

wie gut seit ihr denn bisher vorangekommen??

LG und bis bald

Gefällt mir
14. Oktober 2008 um 19:49
In Antwort auf peony_11965642

Nicht traurig sein!!
...dafür sind wir für dich da!!!
wo kommt denn dein freund her, wenn er fliegen muss???
ja, so ne diät-ausszeit braucht man mal, ist gur für die seele

ich bin auch überrascht von mir, dass ich bis jetzt so gut durchgehalten hab, ohne rückfall!
bei mir ist es aber definitiv der austausch, unter der woche der hier im forum und donnerstags der im treffen, dass hilft dranzubleiben!!!

wie gut seit ihr denn bisher vorangekommen??

LG und bis bald


...eigentlich kommt er aus meinem nachbarort....ist aber schon seit fast einem jahr in england auf montage....also arbeiten. und kommt nur einmal im monat übers wochenende...
aber schön das ihr für mich da seit.

in welches treffen gehst du donnerstags?

morgen muss ich mich wiegen, bin mal gespannt....
seit anfang oktober sind auf jeden fall schonmal 2 kilo weg

lg

Gefällt mir
15. Oktober 2008 um 20:09
In Antwort auf rhetta_12304490


...eigentlich kommt er aus meinem nachbarort....ist aber schon seit fast einem jahr in england auf montage....also arbeiten. und kommt nur einmal im monat übers wochenende...
aber schön das ihr für mich da seit.

in welches treffen gehst du donnerstags?

morgen muss ich mich wiegen, bin mal gespannt....
seit anfang oktober sind auf jeden fall schonmal 2 kilo weg

lg

Blöde waage...
...ich sollt mir des tägliche wiegen echt abgewöhnen, aber ich schaffs einfach nicht, bin da immer so neugierig.... und wenn dann nix vorwärtsgeht glei wieder frustriert...
naja...
was hat denn deine waage angezeigt?????????????
bestimmt gutes oder???

ohje, des ist ja dumm mit deinem freund, und wie lang muss er da noch auf montage bleiben?

ich geh da immer ins treffen in unserem nachbarort, da ists eigentlich immer ganz lustig
du machst nicht WW, oder? oder hab ich da wieder mal was überlesen ?

LG

Gefällt mir
16. Oktober 2008 um 20:16
In Antwort auf peony_11965642

Blöde waage...
...ich sollt mir des tägliche wiegen echt abgewöhnen, aber ich schaffs einfach nicht, bin da immer so neugierig.... und wenn dann nix vorwärtsgeht glei wieder frustriert...
naja...
was hat denn deine waage angezeigt?????????????
bestimmt gutes oder???

ohje, des ist ja dumm mit deinem freund, und wie lang muss er da noch auf montage bleiben?

ich geh da immer ins treffen in unserem nachbarort, da ists eigentlich immer ganz lustig
du machst nicht WW, oder? oder hab ich da wieder mal was überlesen ?

LG

Hey
....ja das tägliche wiegen kann echt frustriend sein...hab mir das vor einer weile abgewöhnt, seitdem nur noch einmal in der woche, oder wenn ich denk das ich ein tag wirklich viel sport gemacht hab und kaum was gegessen, aber einmal die woche ist schon ok.
meine waage hat 300 g mehr angezeigt. war mir aber auch irgendwie klar. das ganze wochenende geschlemmt und kein sport...und nun hab ich husten und mein hometrainer ist kaputt, das heißt, weiterhin immernoch kein sport. ärgert mich ziemlich gerade und vor lauter frust bin ich am essen. versuche mich aber noch gut zurück zu halten.

das weiß man noch nicht so genau wie lange der noch wegbleibt....des ändert sich ständig. aber ich hoff das im dezember endlich mal schluß damit ist.

ist das WW-treffen? was macht ihr da dann?
nein mach kein ww.

LG

Gefällt mir
18. Oktober 2008 um 19:38
In Antwort auf rhetta_12304490

Hey
....ja das tägliche wiegen kann echt frustriend sein...hab mir das vor einer weile abgewöhnt, seitdem nur noch einmal in der woche, oder wenn ich denk das ich ein tag wirklich viel sport gemacht hab und kaum was gegessen, aber einmal die woche ist schon ok.
meine waage hat 300 g mehr angezeigt. war mir aber auch irgendwie klar. das ganze wochenende geschlemmt und kein sport...und nun hab ich husten und mein hometrainer ist kaputt, das heißt, weiterhin immernoch kein sport. ärgert mich ziemlich gerade und vor lauter frust bin ich am essen. versuche mich aber noch gut zurück zu halten.

das weiß man noch nicht so genau wie lange der noch wegbleibt....des ändert sich ständig. aber ich hoff das im dezember endlich mal schluß damit ist.

ist das WW-treffen? was macht ihr da dann?
nein mach kein ww.

LG

Bitte diesen tag streichen!!
gott, fühl ich mich mies!!!
mein tag hat so gut mit schwimmen und nem normalen frühstück und mittagessen begonnen und am nachmittag kam der große einbruch!
ich hatte sowas bei WW noch nie, nicht mal ansatzweise und heute war es wieder, wie in der zeit als ich über wochen cortison nahm. was rumlag hab ich reingestopft, völlig durcheinander, käse, sprühsahne, honig, nutella, salami, nüsse...
des war echt übel, hab nur aufgehört, weil mein magen so weh tat. schon beim essen hab ich mir gedacht "was für nen sch.eiss machst du denn da", aber ich konnt nicht aufhören, wie im trance.
gerade jetzt, wos endlich gut bergabging mitm gewicht.
ich hab solche angst, dass des wieder kommt und ich es nicht in den griff krieg!
kennt ihr das? was macht ihr in solchen situationen? meint ihr, dass ich morgen nen obst und gemüse tag einlegen sollte?
des sind bestimmt 1-2- kilos mehr auf der waage

@jofind: ich drück dir ganz fest die daumen, dass des mit deinem freund bald wieder normal wird, stell mir des sehr anstrengend vor so ne fernbeziehung! und natürlich wünsch ich dir ne gute besserung!!!

@shopgirl: wo bist du?????????????? hab schon ewig nix mehr von dir gelesen....

in den treffen wird immer über das wochenthema geredet (z.b. jojo-effekt, saisonales essen, traditionen wie kirchweih und wie man das essenstechnisch "abspecken" kann usw.) dazu gints auch immer ein kleines heftchen mit allen infos zum thema und ein paar rezepten. und dann wird geredet, d.h. jeder kann seine probleme anbringen und dann wird versucht gemeinsam eine lösung zu finden. jeder erzählt von seinen erfahrungen und dieser austausch ist echt gut!! motiviert und bringt einen auf neue ideen...

so, ich werd mich etz noch ein wenig ärgern und hoff, dass ich mich morgen wieder in den griff krieg...

LG

Gefällt mir
19. Oktober 2008 um 16:34
In Antwort auf peony_11965642

Bitte diesen tag streichen!!
gott, fühl ich mich mies!!!
mein tag hat so gut mit schwimmen und nem normalen frühstück und mittagessen begonnen und am nachmittag kam der große einbruch!
ich hatte sowas bei WW noch nie, nicht mal ansatzweise und heute war es wieder, wie in der zeit als ich über wochen cortison nahm. was rumlag hab ich reingestopft, völlig durcheinander, käse, sprühsahne, honig, nutella, salami, nüsse...
des war echt übel, hab nur aufgehört, weil mein magen so weh tat. schon beim essen hab ich mir gedacht "was für nen sch.eiss machst du denn da", aber ich konnt nicht aufhören, wie im trance.
gerade jetzt, wos endlich gut bergabging mitm gewicht.
ich hab solche angst, dass des wieder kommt und ich es nicht in den griff krieg!
kennt ihr das? was macht ihr in solchen situationen? meint ihr, dass ich morgen nen obst und gemüse tag einlegen sollte?
des sind bestimmt 1-2- kilos mehr auf der waage

@jofind: ich drück dir ganz fest die daumen, dass des mit deinem freund bald wieder normal wird, stell mir des sehr anstrengend vor so ne fernbeziehung! und natürlich wünsch ich dir ne gute besserung!!!

@shopgirl: wo bist du?????????????? hab schon ewig nix mehr von dir gelesen....

in den treffen wird immer über das wochenthema geredet (z.b. jojo-effekt, saisonales essen, traditionen wie kirchweih und wie man das essenstechnisch "abspecken" kann usw.) dazu gints auch immer ein kleines heftchen mit allen infos zum thema und ein paar rezepten. und dann wird geredet, d.h. jeder kann seine probleme anbringen und dann wird versucht gemeinsam eine lösung zu finden. jeder erzählt von seinen erfahrungen und dieser austausch ist echt gut!! motiviert und bringt einen auf neue ideen...

so, ich werd mich etz noch ein wenig ärgern und hoff, dass ich mich morgen wieder in den griff krieg...

LG

Hey hey
oje...des hört sich ja gar nicht gut an....wie gehts dir denn heute? warst schon auf der waage?
solche situationen kenn ich nur zu gut.... in meim kopf sagt dann immer eine stimme, nein tus nicht....aber irgendwie ist mein drang es doch zu tun stärker....mhhh es ist echt schwer solche situationen unbeschadet zu überstehen....am besten man hat erst gar nicht so viel zum essen daheim....
ja danke, ich wünsch mir auch, dass das mit meim freund bald wieder besser läuft. weil eine fernbeziehung hab ich mir noch nie gewünscht.
so treffen stell ich mir recht amüsant und hilfreich vor....wenn du dort ein paar tolle tipps bekommst, darfst du sie gerne an uns weitergeben
dann machts mal gut....
und viel erfolg
lg

Gefällt mir
19. Oktober 2008 um 17:20
In Antwort auf rhetta_12304490

Hey hey
oje...des hört sich ja gar nicht gut an....wie gehts dir denn heute? warst schon auf der waage?
solche situationen kenn ich nur zu gut.... in meim kopf sagt dann immer eine stimme, nein tus nicht....aber irgendwie ist mein drang es doch zu tun stärker....mhhh es ist echt schwer solche situationen unbeschadet zu überstehen....am besten man hat erst gar nicht so viel zum essen daheim....
ja danke, ich wünsch mir auch, dass das mit meim freund bald wieder besser läuft. weil eine fernbeziehung hab ich mir noch nie gewünscht.
so treffen stell ich mir recht amüsant und hilfreich vor....wenn du dort ein paar tolle tipps bekommst, darfst du sie gerne an uns weitergeben
dann machts mal gut....
und viel erfolg
lg


da würde man am liebsten alles hinschmeissen.
war auf der waag: +2,2kg!!!!
des ist sowas von frustrierend, hab heut nur nen apfel, ne birne, ne gemüsebrühe mit 2 eiweiß drin und naturjoghurt 0,1% fett gegessen und seit drei uhr nix mehr, werd a heut nix mehr essen. aber die waage ist da ungnädig.... da bin ich wegen so nem blöden ausrutscher wieder soweit zurückgefallen, des ist echt ärgerlich...

sollt ich da morgen vielleicht nochmal nen obst-/gemüsetag einlegen???

ich könnt mich etz noch schlagen dafür...
somit kann ich das 7kilo ziel bis weihnachten abhaken

ich hoff, bei euch klappts besser!?

LG

Gefällt mir
19. Oktober 2008 um 19:32
In Antwort auf peony_11965642


da würde man am liebsten alles hinschmeissen.
war auf der waag: +2,2kg!!!!
des ist sowas von frustrierend, hab heut nur nen apfel, ne birne, ne gemüsebrühe mit 2 eiweiß drin und naturjoghurt 0,1% fett gegessen und seit drei uhr nix mehr, werd a heut nix mehr essen. aber die waage ist da ungnädig.... da bin ich wegen so nem blöden ausrutscher wieder soweit zurückgefallen, des ist echt ärgerlich...

sollt ich da morgen vielleicht nochmal nen obst-/gemüsetag einlegen???

ich könnt mich etz noch schlagen dafür...
somit kann ich das 7kilo ziel bis weihnachten abhaken

ich hoff, bei euch klappts besser!?

LG

Hey
ohje das ist ja echt frustrierend....
wenn du es schaffst morgen nochmal so einen tag einzulegen, dann probiers doch mal...aber dann diese woche keinen mehr...sonst kommt wieder eine FA....
aber die waage wird es dir morgen schon wieder danken, dass du heut so gut durchgehalten hast....
ich habe gestern ab 4 uhr nichts mehr gegessen...und heute morgen war ich schon erstaunt.....aber jeden tag kann man dies natürlich auch nicht machen.
hoffe die nächste woche wird wieder zum erfolg für uns alle....

also stark bleiben
LG

Gefällt mir
20. Oktober 2008 um 18:08
In Antwort auf rhetta_12304490

Hey
ohje das ist ja echt frustrierend....
wenn du es schaffst morgen nochmal so einen tag einzulegen, dann probiers doch mal...aber dann diese woche keinen mehr...sonst kommt wieder eine FA....
aber die waage wird es dir morgen schon wieder danken, dass du heut so gut durchgehalten hast....
ich habe gestern ab 4 uhr nichts mehr gegessen...und heute morgen war ich schon erstaunt.....aber jeden tag kann man dies natürlich auch nicht machen.
hoffe die nächste woche wird wieder zum erfolg für uns alle....

also stark bleiben
LG

Vielen dank
...für die liebe unterstützung!!
ich hab gestern meine obst-/gemüsetag gut durchgehalten, war heute jedoch vorsichtshalber trotzdem nicht au der waage und hab dann heut normal gefrühstückt und zu mittag nur noch ein brötchen mit salat und nem 0,1% schokopudding gegessen. abends etz noch 2 äpfel mit naturjoghurt. wollte nicht über längere zeit nur obst essen, weil ich angst hab wieder in maein altes essschema zu verfallen.
da hab ich kaum mehr was gegessen und beim obst schon an kalorien gedacht. war schlimm. mit ww hab ich gelernt essen wieder zu genießen und, dass es wichtig ist genug zu essen. drum hab ich heut wieder mehr gegessen, mich aber noch a bisserl zurückgehalten.
ich hoff ich hab mit diesen 2 tagen meinen fehler wieder ausgebügelt, bin mal gespannt was die waage morgen spricht

wieso warst du denn so erstaunt auf der waage als du nach4 nix mehr gegessen hast? hast gut abgenommen?
hab das schon öfters gehört, dass das gut klappen soll...

aber wir schaffen das!!! (seh' heut schon nimmer so rot wie gestern )

LG

Gefällt mir
20. Oktober 2008 um 21:08
In Antwort auf peony_11965642

Vielen dank
...für die liebe unterstützung!!
ich hab gestern meine obst-/gemüsetag gut durchgehalten, war heute jedoch vorsichtshalber trotzdem nicht au der waage und hab dann heut normal gefrühstückt und zu mittag nur noch ein brötchen mit salat und nem 0,1% schokopudding gegessen. abends etz noch 2 äpfel mit naturjoghurt. wollte nicht über längere zeit nur obst essen, weil ich angst hab wieder in maein altes essschema zu verfallen.
da hab ich kaum mehr was gegessen und beim obst schon an kalorien gedacht. war schlimm. mit ww hab ich gelernt essen wieder zu genießen und, dass es wichtig ist genug zu essen. drum hab ich heut wieder mehr gegessen, mich aber noch a bisserl zurückgehalten.
ich hoff ich hab mit diesen 2 tagen meinen fehler wieder ausgebügelt, bin mal gespannt was die waage morgen spricht

wieso warst du denn so erstaunt auf der waage als du nach4 nix mehr gegessen hast? hast gut abgenommen?
hab das schon öfters gehört, dass das gut klappen soll...

aber wir schaffen das!!! (seh' heut schon nimmer so rot wie gestern )

LG


na dann ist ja supi, dass es dir heute wieder besser geht.
ja hatte schon etwas abgenommen. heute aber wieder gesündigt...hab mir beim lidl schaumküsse mit caramel geholt....mhhh....aber das hab ich mir gegönnt....
mal sehn was es am mittwoch anzeigt....bin schon echt gespannt.

machts gut

Gefällt mir
Du willst nichts mehr verpassen?
facebook
Magic Retouch
Magic Retouch
Teilen