Home / Forum / Fit & Gesund / 10-15 KG abnehmen, wer macht mit???

10-15 KG abnehmen, wer macht mit???

7. März 2007 um 15:52 Letzte Antwort: 26. Januar 2008 um 19:19

Hallo zusammen,

ich bin 1,65 m gross und wiege 64,5 KG. Insgesamt möchte ich gerne auf ca 50 KG runter. Nun suche ich Gleichgesinnte, die mitmachen möchten. Ich habe vor bis Juni mindestens die ersten 5 KG abzunehmen! Es wäre schön, wenn wir täglich ins Forum schreiben würden, was wir so gegessen haben, wies uns geht und was wir an Sport gemacht habe.. und selbstverständlich die Erfolge oder auch die Niederlagen!

Also ich freu mich auf eure Antworten!!

Mehr lesen

8. März 2007 um 15:38

Ich bin dabei
Hallo Dinobaby,

ich würd gern mitmachen! Quäl mich auch schon lange mit dem Gewicht. Ich bin bei 70 kg bei 1,60m und hätt auch gut daran 15kg loszuwerden. Zudem ich auch total unzufrieden bin und das dann an meiner Umwelt auslasse *schäm*.
Ich fang morgen an mit einer ayurvedischen Entgiftungskur. Muß mich halt momentan immer zwingen zum Sport, hab ne echte Faulheitsphase.
Würd mich freuen von dir zu lesen.

Viele Grüße und auf ein erfolgreiches gemeinsames schlankwerden

Tina

Gefällt mir
8. März 2007 um 18:42

Bin auch dabei!
ich bin 1,70 groß und hab einige kilo zu viel...ist zwar noch kein krasses übergewicht aber so 15 kilo sollten schon runter bis september.
wir sollten nicht nur reinschreiben was wir gegessen haben und was wir an sportlichen aktivitäten gemacht haben, sondern auch einen wiegetag festlegen.

ich wär ehrlich gesagt für montag*ggg*

postet halt, was ihr davon haltet

Gefällt mir
8. März 2007 um 19:49
In Antwort auf an0N_1213897799z

Bin auch dabei!
ich bin 1,70 groß und hab einige kilo zu viel...ist zwar noch kein krasses übergewicht aber so 15 kilo sollten schon runter bis september.
wir sollten nicht nur reinschreiben was wir gegessen haben und was wir an sportlichen aktivitäten gemacht haben, sondern auch einen wiegetag festlegen.

ich wär ehrlich gesagt für montag*ggg*

postet halt, was ihr davon haltet

Hi Leibnitzkeks
einen Wiegetag find ich suuper! Montag paßt!
Wie gesagt, ich fang morgen an mit 2 Tagen entgiftung und werd morgen auch mal wieder ne runde Nordic w!alken

grüße Tina

Gefällt mir
9. März 2007 um 6:49
In Antwort auf an0N_1198429199z

Ich bin dabei
Hallo Dinobaby,

ich würd gern mitmachen! Quäl mich auch schon lange mit dem Gewicht. Ich bin bei 70 kg bei 1,60m und hätt auch gut daran 15kg loszuwerden. Zudem ich auch total unzufrieden bin und das dann an meiner Umwelt auslasse *schäm*.
Ich fang morgen an mit einer ayurvedischen Entgiftungskur. Muß mich halt momentan immer zwingen zum Sport, hab ne echte Faulheitsphase.
Würd mich freuen von dir zu lesen.

Viele Grüße und auf ein erfolgreiches gemeinsames schlankwerden

Tina

Hallo Leibnitzkeks, Hallo Tina,
freut mich, dass ich doch noch eine Antwort bekommen habe Also wenn wir alle das gleiche Ziel haben, wär es doch schön wenn wir uns ein festes Ziel setzen!? Leibnitzkeks hat schon gesagt 15 KG bis September... Das wären gute 6 Monate! Packen wir das!?

Also ich würde als Wiegetag gern Samstag oder Sonntag nehmen, da ich in der Woche so früh aufstehe und dann bin ich immer schwerer als am Wochenende! Wie gehts euch da!?

Nächste Woche bin ich von Mittwoche bis Sonntag auf nem Städtetrip nach Leipzig. Da kann ich dann leider nicht schreiben, aber ich werde es dann gleich am Montag nachholen. Da ich jetzt noch erkältet bin, beginne ich mit meinem Sportprogramm auch erst den Montag nach Leipzig.

Aber mit dem weniger/anderem Essen beginne ich sofort, für heute ist geplant:

- cornflakes mit 1,5 % Fett Milch zum Frühstück
- Vollkornbrötchen zwischendurch
- Spinat mit 2 Eiern zum Abendessen

Gewicht heute morgen: 64,6 kg

Kampf den 15 Kilos!!!

Liebe Grüße
Dinobaby

Gefällt mir
9. März 2007 um 7:19
In Antwort auf verena_12523866

Hallo Leibnitzkeks, Hallo Tina,
freut mich, dass ich doch noch eine Antwort bekommen habe Also wenn wir alle das gleiche Ziel haben, wär es doch schön wenn wir uns ein festes Ziel setzen!? Leibnitzkeks hat schon gesagt 15 KG bis September... Das wären gute 6 Monate! Packen wir das!?

Also ich würde als Wiegetag gern Samstag oder Sonntag nehmen, da ich in der Woche so früh aufstehe und dann bin ich immer schwerer als am Wochenende! Wie gehts euch da!?

Nächste Woche bin ich von Mittwoche bis Sonntag auf nem Städtetrip nach Leipzig. Da kann ich dann leider nicht schreiben, aber ich werde es dann gleich am Montag nachholen. Da ich jetzt noch erkältet bin, beginne ich mit meinem Sportprogramm auch erst den Montag nach Leipzig.

Aber mit dem weniger/anderem Essen beginne ich sofort, für heute ist geplant:

- cornflakes mit 1,5 % Fett Milch zum Frühstück
- Vollkornbrötchen zwischendurch
- Spinat mit 2 Eiern zum Abendessen

Gewicht heute morgen: 64,6 kg

Kampf den 15 Kilos!!!

Liebe Grüße
Dinobaby

Würde auch gerne
mitmachen.
Wir planen ein drittes Kind und ich möchte aber eigentlich vorher noch so ca. 15 Kilo verlieren, weil ich vieeeeeeel zu viel drauf habe.

Dachte schon, dass es mit der SS diesen Monat geklappt hat, aber nach mehreren negativen Tests bin ich nun überzeugt, dass die Mens bald kommt.

Also möchte ich meinem Wunschgewicht wenigstens näher kommen

Meine Daten:
Größe: 1,58m
Gewicht: 72-73kg!!!
Wunschgewicht: 58kg (für den Anfang )

Zum Frühstück:
- 1VK-Toast mit 1 Scheibe Putenbrust und etwas Knoblauchsoße

Getränke bisher:
- 1 ungesüßten Pfefferminztee (250ml)
- 2 Gläser Wasser (500ml)

So, dann bis später

LG, Claudia

Gefällt mir
9. März 2007 um 7:27
In Antwort auf chelo_12432728

Würde auch gerne
mitmachen.
Wir planen ein drittes Kind und ich möchte aber eigentlich vorher noch so ca. 15 Kilo verlieren, weil ich vieeeeeeel zu viel drauf habe.

Dachte schon, dass es mit der SS diesen Monat geklappt hat, aber nach mehreren negativen Tests bin ich nun überzeugt, dass die Mens bald kommt.

Also möchte ich meinem Wunschgewicht wenigstens näher kommen

Meine Daten:
Größe: 1,58m
Gewicht: 72-73kg!!!
Wunschgewicht: 58kg (für den Anfang )

Zum Frühstück:
- 1VK-Toast mit 1 Scheibe Putenbrust und etwas Knoblauchsoße

Getränke bisher:
- 1 ungesüßten Pfefferminztee (250ml)
- 2 Gläser Wasser (500ml)

So, dann bis später

LG, Claudia

Wiegetag
würde bei mir an allen Tagen gehen.

Vielleicht sollte man sich als kleine Belohnung und Ansporn für abgenommene Kilos etwas einfallen lassen. Was meint Ihr?
Z.B. das man sich für jedes Kilo einen Smiley neben seinen Namen tippern darf oder besser ab 5kg, sonst ist man ja nur noch am tippern

Oder macht doch mal andere Vorschläge, bin da nicht ganz so kreativ, war auch nur so ein Vorschlag

LG, Claudia

Gefällt mir
9. März 2007 um 8:55
In Antwort auf chelo_12432728

Wiegetag
würde bei mir an allen Tagen gehen.

Vielleicht sollte man sich als kleine Belohnung und Ansporn für abgenommene Kilos etwas einfallen lassen. Was meint Ihr?
Z.B. das man sich für jedes Kilo einen Smiley neben seinen Namen tippern darf oder besser ab 5kg, sonst ist man ja nur noch am tippern

Oder macht doch mal andere Vorschläge, bin da nicht ganz so kreativ, war auch nur so ein Vorschlag

LG, Claudia

Guten morgen an alle!

also Wiegetag am Sonntag find ich gut, da kommt man nicht in Versuchung
am Wochenende zuzuschlagen
Ich könnte mir als Belohnung vorstellen dass ich nach jeden verlorenen 5 Kilos
mir was gönne, was ich mir sonst nicht so leiste.

Hier mal meine Liste:

jetzt 72 kg
bei 68kg eine Wellnessmassage oder. Kosmetik
bei 63kg Maniküre/Pediküre
bei 58kg ein schönes Essen im Restaurant
und beim Ziel 53kg SHOPPEN, denn dann paßt mir ja nix mehr *freu*

@Dinobaby: ich finde fast, dass Du zu wenig planst, was das Essen so anbelangt,
wie wärs wenn Du noch etwas Obst und Gemüse mit einbaust? Dann hast Du was kalorienarmes zum knabbern. z.B. Apfel od. Karotte, nicht das du dann mit heißhunger zu kämpfen hast, ist nur ein kleiner Tipp von mir. mir hilft das immer.

Ich drink jetzt mal mein Entgiftungszeug dann werd ich die Wohnung auf vordermann bringen und dann geh ich walken! Hab heut Gottseidank frei!

Viele Grüße Tina

Gefällt mir
9. März 2007 um 10:18
In Antwort auf an0N_1198429199z

Guten morgen an alle!

also Wiegetag am Sonntag find ich gut, da kommt man nicht in Versuchung
am Wochenende zuzuschlagen
Ich könnte mir als Belohnung vorstellen dass ich nach jeden verlorenen 5 Kilos
mir was gönne, was ich mir sonst nicht so leiste.

Hier mal meine Liste:

jetzt 72 kg
bei 68kg eine Wellnessmassage oder. Kosmetik
bei 63kg Maniküre/Pediküre
bei 58kg ein schönes Essen im Restaurant
und beim Ziel 53kg SHOPPEN, denn dann paßt mir ja nix mehr *freu*

@Dinobaby: ich finde fast, dass Du zu wenig planst, was das Essen so anbelangt,
wie wärs wenn Du noch etwas Obst und Gemüse mit einbaust? Dann hast Du was kalorienarmes zum knabbern. z.B. Apfel od. Karotte, nicht das du dann mit heißhunger zu kämpfen hast, ist nur ein kleiner Tipp von mir. mir hilft das immer.

Ich drink jetzt mal mein Entgiftungszeug dann werd ich die Wohnung auf vordermann bringen und dann geh ich walken! Hab heut Gottseidank frei!

Viele Grüße Tina

Schön,dass...
...doch so viele mitmachen wollen. Also halten wir jetzt als Wiegetag mal den Sonntag fest, alle einverstanden? Die Idee von Claudia mit den Belohnungen finde ich gut! Aber ich finde auch, dass wir uns dann wirklich was gönnen sollten, damit wir Etappenziele haben! Meine Etappenziele, nach denen ich mir was gönnen werde:

Jetzt 64,6 kg
Bei 60 kg
Bei 56 kg
Bei 52 kg
und beim Ziel 49/50 kg!

Mit was ich mich genau belohne weiss ich noch nicht, dass kommt dann darauf an wozu ich lust habe. Aber ich denke so an Massage, Essen gehen, Wellness Tag, einen Becher Haagen Dasz Eiscreme (mit Caramel) etc.

@Tina: Das mit dem Obst ist ja selbstverständlich, daher hab ichs nicht reingeschrieben. Genauso wie genügend Trinken (mind. 3 Liter am Tag). Ich nehme auch noch extra Eiweiss zu mir (Soja Eiweiss aus dem Reformhaus). Pro KG Körpergewicht sollte man tägl. 1-1,5 Gramm Eiweiss zu sich nehmen. Das heisst, ich müsste zwischen 64,5 und 96 gr. zu mir nehmen. Da ich das nicht in Form von Lebensmitteln schaffe (Milch, Joghurt, Fisch, weisses Fleisch etc.) Trinke ich noch täglich einen Eiweiss-Bananen-Milchshake!

Was haltet Ihr davon auch Vorher-Nachher-Fotos zu machen? und immer beim erreichten Etappenziel machen wir neue Fotos und entwickeln die? Ich find das immer gut, wenn man dann sieht wie man selbst wirkt...

Ich bin zwar noch Resterkältet, aber ich glaube ich geh morgen früh ne runde joggen..

Liebe Grüße
Dinobaby



Gefällt mir
9. März 2007 um 13:49
In Antwort auf verena_12523866

Schön,dass...
...doch so viele mitmachen wollen. Also halten wir jetzt als Wiegetag mal den Sonntag fest, alle einverstanden? Die Idee von Claudia mit den Belohnungen finde ich gut! Aber ich finde auch, dass wir uns dann wirklich was gönnen sollten, damit wir Etappenziele haben! Meine Etappenziele, nach denen ich mir was gönnen werde:

Jetzt 64,6 kg
Bei 60 kg
Bei 56 kg
Bei 52 kg
und beim Ziel 49/50 kg!

Mit was ich mich genau belohne weiss ich noch nicht, dass kommt dann darauf an wozu ich lust habe. Aber ich denke so an Massage, Essen gehen, Wellness Tag, einen Becher Haagen Dasz Eiscreme (mit Caramel) etc.

@Tina: Das mit dem Obst ist ja selbstverständlich, daher hab ichs nicht reingeschrieben. Genauso wie genügend Trinken (mind. 3 Liter am Tag). Ich nehme auch noch extra Eiweiss zu mir (Soja Eiweiss aus dem Reformhaus). Pro KG Körpergewicht sollte man tägl. 1-1,5 Gramm Eiweiss zu sich nehmen. Das heisst, ich müsste zwischen 64,5 und 96 gr. zu mir nehmen. Da ich das nicht in Form von Lebensmitteln schaffe (Milch, Joghurt, Fisch, weisses Fleisch etc.) Trinke ich noch täglich einen Eiweiss-Bananen-Milchshake!

Was haltet Ihr davon auch Vorher-Nachher-Fotos zu machen? und immer beim erreichten Etappenziel machen wir neue Fotos und entwickeln die? Ich find das immer gut, wenn man dann sieht wie man selbst wirkt...

Ich bin zwar noch Resterkältet, aber ich glaube ich geh morgen früh ne runde joggen..

Liebe Grüße
Dinobaby



Ja klar,
Sonntag klingt doch gut zum wiegen

Ist eine gute Idee mit den Belohnungen nach Etappen, also das wären dann meine "Belohnungsetappen"

1.68kg
2.63kg
3.58kg

und wenn ich es dann noch schaffen würde:
4.53kg (aber erstmal 58kg erreichen...)

Ich muß mir dann auch noch ausdenken, mit was ich mich belohnen werde

Vorher-Nachher-Fotos schaue ich mir auch immer gerne an. Da sieht man dann immer diesen schönen Erfolg, aber ich weiß nicht, ob ich mich hier ins Internet stellen würde oder ob ich es einfach für mich zu Hause mache.

So, war bisher sehr brav und habe sogar meine Trinkmenge eingehalten. Werde dann heute abend oder morgen früh berichten, was ich alles verfuttert habe

LG, Claudia

Gefällt mir
9. März 2007 um 18:48

Bin voll dabei!
also ich bin auch einverstanden mit sonntag.

des mit die belohnungen find ich auch nicht schlecht! so ein wellness tag oder kino mit popcorn oder so wär echt net schlecht*g*

tja dann muss ich mal mein Gewicht zugeben...

Startgewicht 91,8 kg
1. Etappenziel 87 kg
2. etappenziel 82 kg
3. Etappenziel 77 kg
4. Etappenziel 72 kg
5. Etappenziel 67 kg (absolutes Wunschgewicht)

ich hoff ich schaff es bis 72 Kilo durchzuhalten, damit ich wieder in mein absolut heißes dirndl reinpass.

also ich hab heut gegessen
Frühstück: Vollkorntoast mit Putenbrust
1 Tasse Milch 0,3% Fett, 1 Birne
Zwischndrin: 2 Bananen
Mittag: Vollkornnudeln mit Tomate und Ei, Gurkensalat mit Essigdressing
Zwischnedurch: 1 Orange
Abends: kkl Putenbrust fettarm angebraten mit Zuchinigemüse
über den tag verteilt hab ich leider nicht so viel wasser geschafft heut...leider nur 1,5 Liter
und an sportliche Aktiviäten hab ich heut a no nix gemacht, weil ich mir dies e Woche Dienstag mein Knie aufgeschlagen hab*ggg*

Ich freu mich eure Postings
(ich kann nicht so oft schreiben, da ich sehr oft Nachmittagschule habe)

Leibnitzkeks

Gefällt mir
9. März 2007 um 20:05
In Antwort auf an0N_1213897799z

Bin voll dabei!
also ich bin auch einverstanden mit sonntag.

des mit die belohnungen find ich auch nicht schlecht! so ein wellness tag oder kino mit popcorn oder so wär echt net schlecht*g*

tja dann muss ich mal mein Gewicht zugeben...

Startgewicht 91,8 kg
1. Etappenziel 87 kg
2. etappenziel 82 kg
3. Etappenziel 77 kg
4. Etappenziel 72 kg
5. Etappenziel 67 kg (absolutes Wunschgewicht)

ich hoff ich schaff es bis 72 Kilo durchzuhalten, damit ich wieder in mein absolut heißes dirndl reinpass.

also ich hab heut gegessen
Frühstück: Vollkorntoast mit Putenbrust
1 Tasse Milch 0,3% Fett, 1 Birne
Zwischndrin: 2 Bananen
Mittag: Vollkornnudeln mit Tomate und Ei, Gurkensalat mit Essigdressing
Zwischnedurch: 1 Orange
Abends: kkl Putenbrust fettarm angebraten mit Zuchinigemüse
über den tag verteilt hab ich leider nicht so viel wasser geschafft heut...leider nur 1,5 Liter
und an sportliche Aktiviäten hab ich heut a no nix gemacht, weil ich mir dies e Woche Dienstag mein Knie aufgeschlagen hab*ggg*

Ich freu mich eure Postings
(ich kann nicht so oft schreiben, da ich sehr oft Nachmittagschule habe)

Leibnitzkeks

Hallo an alle
mein Tag war heut nicht so gut! war nur mit dem Fahrrad einkaufen und hab auch mein
Entgiftungskur nicht durchgezogen
Also versuch ich es morgen einfach nochmal!

Ich wünsch uns allen viel erfolg und bis spätestens Sonntag zum Wiegen!

Viel Grüße
Tina

Gefällt mir
9. März 2007 um 20:20

Hallo zusammen
Also ich habe bis jetzt gegessen:

-cornflakes mit milch
-vollkornbrötchen trocken
-2 scheiben vollkorntoast mit käse
-eine hand voll barbeque chips
-und jetzt muss ich noch ne kleinigkeit warm essen mit meinem schatz
-ach so, einen apfel

Getrunken habe ich heute auch erst 1,5 liter, aber morgen gehts weiter..

Ich wünsche euch allen einen schönen Abend, bis morgen oder spätestens Sonntag!!

Dinobaby

Gefällt mir
10. März 2007 um 15:42

Sonniger Samstag...
heute war ich schon sporteln Bin eine dreiviertel Stunde gejoggt! Wollte ich euch nur mal mitteilen.

Gefrühstückt habe ich heute morgen zwei Vollkorntoast Scheiben mit Käse!!

Liebe Grüße
Dinobaby

Gefällt mir
10. März 2007 um 18:00

Ich mach auch mit!
Bei mir sollen 8-9 kilo runter, damit ich wieder auf meine 59 Kilo komme. Hatte vor dafür maximal bis anfang mai zu brauchen, ist hoffentlich auch realistisch. Mein größtes Problem ist essen aus Langerweile und Heißhunger auf Süßigkeiten. Hat jemand zufällig einen Rat wie ich das in den Griff bekommen könnte?

Bin euch dankbar für alle Tips!

Gefällt mir
10. März 2007 um 18:57

Herzlich Wilkommen
Hallo Ezzy,

schön das du auch dabei bist! In zwei Monaten 9kg ist schon heftig, aber wenn du total diszipliniert bist kannst du das sicherlich schaffen! Ich kenne die Attacken auf Süsses und den Heisshunger! Ich versuche mich dann abzulenken oder ich esse dann was, was nicht so schlimm ist (Obst, Joghurt etc)aber natürlich klappt das in den seltensten Fällen. Ich versuche jetzt, mich die ganze Woche zusammenzureissen und am Wochenende gönne ich mir auch mal was zu Naschen! Am liebsten würde ich die Kilos bis gestern abnehmen, aber das geht ja leider nicht.. von daher auf in den Kampf! Morgen ist Wiegetag, wär schön wenn du auch da mitmachst!

LG Dinobaby

Gefällt mir
10. März 2007 um 19:08

Hi
woher seit ihr denn alle, jemand aus ffm dabei ?

Gefällt mir
11. März 2007 um 9:24

Juhu, ich bin auch dabei!
Hallo an alle,

ich will auch unbedingt abnehmen. Bisher habe ich auch schon 7 Kg. geschafft. Die letzten Wochen habe ich dann wieder normal gegessen und kein Sport mehr gemacht, weil mich dieser nette Grippevirus niedergerafft hat. Aber jetzt habe ich mich wieder gefangen und bin voll motiviert. Heute Morgen war ich schon joggen und gestern habe ich mich auf den Stepper gestellt und danach bin ich noch Trampolin gesprungen (das macht Spaß, ist nicht ganz so anstrengend aber effektiv). Mein großes Problem ist die Schokolade. Ich versuche einfach keine mehr zu kaufen und anstatt Schoki lieber nen Schokopudding von Campina zu essen.
Ich freu mich auf eure Beiträge und wünsche uns allen VIEL ERFOLG!!!!!

VLG

Gefällt mir
11. März 2007 um 19:41
In Antwort auf lisha_12289638

Juhu, ich bin auch dabei!
Hallo an alle,

ich will auch unbedingt abnehmen. Bisher habe ich auch schon 7 Kg. geschafft. Die letzten Wochen habe ich dann wieder normal gegessen und kein Sport mehr gemacht, weil mich dieser nette Grippevirus niedergerafft hat. Aber jetzt habe ich mich wieder gefangen und bin voll motiviert. Heute Morgen war ich schon joggen und gestern habe ich mich auf den Stepper gestellt und danach bin ich noch Trampolin gesprungen (das macht Spaß, ist nicht ganz so anstrengend aber effektiv). Mein großes Problem ist die Schokolade. Ich versuche einfach keine mehr zu kaufen und anstatt Schoki lieber nen Schokopudding von Campina zu essen.
Ich freu mich auf eure Beiträge und wünsche uns allen VIEL ERFOLG!!!!!

VLG

Hallöle
also ich würde auch ganz gerne mit machen, bei mir müssten so 10 kilo runter.

Gefällt mir
11. März 2007 um 23:02
In Antwort auf chelo_12432728

Ja klar,
Sonntag klingt doch gut zum wiegen

Ist eine gute Idee mit den Belohnungen nach Etappen, also das wären dann meine "Belohnungsetappen"

1.68kg
2.63kg
3.58kg

und wenn ich es dann noch schaffen würde:
4.53kg (aber erstmal 58kg erreichen...)

Ich muß mir dann auch noch ausdenken, mit was ich mich belohnen werde

Vorher-Nachher-Fotos schaue ich mir auch immer gerne an. Da sieht man dann immer diesen schönen Erfolg, aber ich weiß nicht, ob ich mich hier ins Internet stellen würde oder ob ich es einfach für mich zu Hause mache.

So, war bisher sehr brav und habe sogar meine Trinkmenge eingehalten. Werde dann heute abend oder morgen früh berichten, was ich alles verfuttert habe

LG, Claudia

Huhuuuu,
konnte leider erst heute wieder an den PC, mein Mann hat ihn die ganze Zeit besetzt, weil irgendwas nicht so richtig funktionieren wollte. Jetzt ist aber alles klar.

So, habe mich heute morgen auch brav gewogen

Startgewicht: 73kg
heutiges Gewicht: 72,5kg

Habe seit Freitag immer schön auf meine Ernährung geachtet, keinen Heißhunger dabei und sehr viel getrunken.
Heute kam ich sogar auf 3l Flüssigkeit (Tee+Wasser)
Bin sonst ein absoluter Trinkmuffel.

Bewegung hatte ich gestern und heute auch genug. Ich hatte Frühdienst und da ist man eigentlich ständig in Bewegung. Wir haben drei Etagen und ich mußte sehr oft Trepp auf, Trepp ab laufen. Das reicht also fürs WE

Bin sehr motiviert und hoffe, dass ich die erste Woche gut überstehe, aber mit Euch schaffe ich das bestimmt

So, dann schlaft mal alle schön, bis morgen.

LG, Claudia

Gefällt mir
12. März 2007 um 17:05
In Antwort auf chelo_12432728

Huhuuuu,
konnte leider erst heute wieder an den PC, mein Mann hat ihn die ganze Zeit besetzt, weil irgendwas nicht so richtig funktionieren wollte. Jetzt ist aber alles klar.

So, habe mich heute morgen auch brav gewogen

Startgewicht: 73kg
heutiges Gewicht: 72,5kg

Habe seit Freitag immer schön auf meine Ernährung geachtet, keinen Heißhunger dabei und sehr viel getrunken.
Heute kam ich sogar auf 3l Flüssigkeit (Tee+Wasser)
Bin sonst ein absoluter Trinkmuffel.

Bewegung hatte ich gestern und heute auch genug. Ich hatte Frühdienst und da ist man eigentlich ständig in Bewegung. Wir haben drei Etagen und ich mußte sehr oft Trepp auf, Trepp ab laufen. Das reicht also fürs WE

Bin sehr motiviert und hoffe, dass ich die erste Woche gut überstehe, aber mit Euch schaffe ich das bestimmt

So, dann schlaft mal alle schön, bis morgen.

LG, Claudia

Wiegetag
Hallo Ihr lieben, bei mir nur mal kurz, bin nämlich im geburtstagsvorbereitungsstress für meinen schatzi :-

Gestern gewogen

Startgewicht 64,6 kg
Gestern 64,2 kg

hat sich nicht wirklich was getan, geht aber ja auch nicht von heute auf morgen...

Viele Grüße an alle

Dinobaby

Gefällt mir
12. März 2007 um 17:26

Puh, endlich wochendende vorbei!
oh man, endlich die zeit der großen Versuchung rumgebracht*g*
sorry das ihc mich erst jetzt wieder melde...hatte ziemlich viel stress..
also am freitag hab ich leider leider gesündigt (2 Stück Pizza gegessen) bin aber dafür am samstag so gut es ging inliner gefahren (hat aber nicht wirklich hingehauen wegen meinem knie - muss erst no richtig verheilen) am samstag hab ich mir ne richtig leckere gemüsesuppe gemacht! die hab ich abends a glei no gegessen..und dann hatte ich no obst zwischendrin (apfel, banane, orange) sonntag gabs nen großen salat und dann noch ein kleines stück sonntagsbraten bei dem ich es ganze fett abgeschnitten hab. dann noch a orange als nachtisch...
abends hat mich mein freund zum 20-Monatigen zum griechen eingeladen! aber ich blieb eisern und hab mir einen Großen Salat mit gegrillten Putenstreifen bestellt. so und heute gabs:
- vollkorntoast mit Quarkaufstrich und Kresse, 1 Orange, 1 Glas milch
- zwischendrin a Vollkornbrot mit Quarkaufstrich und Radieschen + orange + Banane
Mittag: Zuchini gefüllt mit Tomaten und Etwas Hackfleisch
Abends wird es geben: Brotzeit mit Vollkornbrot und Salat

Getrunken hab ich 2 Flaschen wasser und die milch halt in der früh...

bin zur zeit bei 91,2

viel spaß noch weiter hin und motiviert euch!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Gefällt mir
12. März 2007 um 20:30
In Antwort auf chelo_12432728

Huhuuuu,
konnte leider erst heute wieder an den PC, mein Mann hat ihn die ganze Zeit besetzt, weil irgendwas nicht so richtig funktionieren wollte. Jetzt ist aber alles klar.

So, habe mich heute morgen auch brav gewogen

Startgewicht: 73kg
heutiges Gewicht: 72,5kg

Habe seit Freitag immer schön auf meine Ernährung geachtet, keinen Heißhunger dabei und sehr viel getrunken.
Heute kam ich sogar auf 3l Flüssigkeit (Tee+Wasser)
Bin sonst ein absoluter Trinkmuffel.

Bewegung hatte ich gestern und heute auch genug. Ich hatte Frühdienst und da ist man eigentlich ständig in Bewegung. Wir haben drei Etagen und ich mußte sehr oft Trepp auf, Trepp ab laufen. Das reicht also fürs WE

Bin sehr motiviert und hoffe, dass ich die erste Woche gut überstehe, aber mit Euch schaffe ich das bestimmt

So, dann schlaft mal alle schön, bis morgen.

LG, Claudia

ICH MACH MIT
Hallo an alle,

ich würde auch sehr gern teil eurer Abnehm-Gruppe werden. Muss unbedingt wieder 15 Kilo loswerden.
Mein Startgewicht beträgt 69 Kilo. Werde morgen beginnen mit nem Tee zum Frühstück.... nicht viel aber morgens bekomm ich eh schlecht was runter. Brauche nur mal mehr motivation...hoffe durch euch bekomme ich die.
Melde mich schnell wieder
ps. hätte gerne einzelnen Kontakt zu jemandem dadurch wird man noch mehr angespornt, also wer interesse hat über msn oder icq sich täglich auszutauschen meldet sich einfach
würd mich freuen
Liebe grüße
MIU

Gefällt mir
13. März 2007 um 7:45
In Antwort auf verena_12523866

Wiegetag
Hallo Ihr lieben, bei mir nur mal kurz, bin nämlich im geburtstagsvorbereitungsstress für meinen schatzi :-

Gestern gewogen

Startgewicht 64,6 kg
Gestern 64,2 kg

hat sich nicht wirklich was getan, geht aber ja auch nicht von heute auf morgen...

Viele Grüße an alle

Dinobaby

Guten Morgen,
wie geht es Euch?
Bin sehr motiviert und glaube, dass es diesmal klappt mit dem Abnehmen.

Wie macht Ihr das eigentlich mit dem Süßen, ganz weglassen oder trotzdem mal was naschen? Ich habe bisher fast jeden Tag eine Kleinigkeit gegessen, um den Heißhunger zu entgehen. Gestern war ich bei meinen Eltern und die haben ein Eis (natürlich ohne Sahne...) ausgegeben. Ich habe es richtig genossen und ganz langsam gegessen.
Abends war ich 1Std. zur Gymnastik, da habe ich das Eis dann wieder verloren

Bin gestern auf 4,2l Flüssigkeit gekommen!! Konnte es selbst gar nicht glauben, als ich abends alles zusammengezählt habe.

Hoffe sehr, dass es so weitergeht, aber irgendwie bin ich auch zusätzlich durch das super schöne Wetter hier bei uns motiviert, geht es Euch auch so?

LG, Claudia

Gefällt mir
13. März 2007 um 9:19
In Antwort auf chelo_12432728

Guten Morgen,
wie geht es Euch?
Bin sehr motiviert und glaube, dass es diesmal klappt mit dem Abnehmen.

Wie macht Ihr das eigentlich mit dem Süßen, ganz weglassen oder trotzdem mal was naschen? Ich habe bisher fast jeden Tag eine Kleinigkeit gegessen, um den Heißhunger zu entgehen. Gestern war ich bei meinen Eltern und die haben ein Eis (natürlich ohne Sahne...) ausgegeben. Ich habe es richtig genossen und ganz langsam gegessen.
Abends war ich 1Std. zur Gymnastik, da habe ich das Eis dann wieder verloren

Bin gestern auf 4,2l Flüssigkeit gekommen!! Konnte es selbst gar nicht glauben, als ich abends alles zusammengezählt habe.

Hoffe sehr, dass es so weitergeht, aber irgendwie bin ich auch zusätzlich durch das super schöne Wetter hier bei uns motiviert, geht es Euch auch so?

LG, Claudia

Hallo an Alle
war leider die letzten Tage ziemlich krank und lag nur im Bett. Hattene richtig ekelige Magen-Darm-Grippe! konnte nich wirklich was essen, und obwohl das bisschen wieder rauskam, hab ich heute morgen sogar ein Kilo mehr drauf gehabt
Naja was solls!

Viele Grüße
Tina

Gefällt mir
18. März 2007 um 19:17

Ich auch mag!
Hy, ich bin im Juli auf eine Hochzeit eingelade,und bis dahin möchte ich zwischen 10 und 15kg abnehmen, mein Kapfgeweicht beträgt zurzeit 68,9kg.
Ab morgen geht es um die wurst.
Also bis dann, falls wer tipps hat für mich, ich wäre sehr dankbar dafür!

Gefällt mir
18. März 2007 um 19:39

Mache auch mit!!
also ich habe an aschermittwoch begonnen und wiege nun 65,2 kilo.ich habe ca 3 kilo verloren es geht zwar langsam aber besser als nix.
ich habe seit aschermittwoch keinen tucker und kein fleisch zu mir genommen und habe leider sehr große heisshubgerattacken die ich bisher immer gut überstanden habe ich möchte wenigstens auf 55-58 kilo kommen das würde mein idealgewicht sein!!
Jessi

Gefällt mir
19. März 2007 um 22:50
In Antwort auf an0N_1198429199z

Hallo an Alle
war leider die letzten Tage ziemlich krank und lag nur im Bett. Hattene richtig ekelige Magen-Darm-Grippe! konnte nich wirklich was essen, und obwohl das bisschen wieder rauskam, hab ich heute morgen sogar ein Kilo mehr drauf gehabt
Naja was solls!

Viele Grüße
Tina

Wo seid Ihr Alle,
habe ich was verpasst, seid Ihr umgezogen oder keine Zeit mehr gehabt?

Ich konnte die letzten Tage nicht an den PC, mein Mann saß ständig davor. Wir haben einen neuen PC und er hat hier gefummelt und da gefummelt... jetzt konnt ich mir mal wieder ein Plätzchen erkämpfen

Wie geht es Euch mit dem Abnehmen? Ich bin ganz fleißig und habe trotz mehrerer Geburtstage nicht zugenommen in der letzten Woche.

Startgewicht: 73kg
Gewicht am Sonntag: 72,3kg

Zwar nicht total pralle, aber wegen der vielen Feiern bin ich sehr zufrieden.

Beim Sport bin ich auch wieder sehr fleißig und ich hoffe sehr, dass ich es weiterhin so durchhalte.

LG, Claudia

Gefällt mir
21. März 2007 um 7:30

Hallo zusammen
Ich bin von meinem Städtetrip wieder zurück, wahrscheinlich mind. ein Kilo schwerer

Wir haben geschlemmt und uns richtig verwöhnen lassen!! Sonntag war ich wieder zurück und habe nicht getraut mich zu wiegen. Ich habe dann am Montag morgens zwei Scheiben Vollkorntoast mit Käse gegessen, Mittags gabs einen Banane-Eiweissshake und abends nochmal zwei scheiben Brot mit Putensalami. Ich war vor dem Abendbrot 6 km joggen und danach total kaputti Gestern hatte ich dann Muskelkater *freu* Gegessen habe ich gestern zum Frühstück einen klein geschnittenen Pfirsich mit 3EL Joghurt und 1TL Akazienhonig. Dann gabs zwischendurch 10 Leibnitzkekse (Vollkorn) und abends habe ich ein paar Stück Zwiebelbaguette und einen halben Ofenkäse gegessen. Ich würde sagen nicht grad das gesündeste aber dafür mit dem Frühstück schonmal ein Anfang!

Heute habe ich wieder Pfirsiche mit Joghurt zum Frühstück dabei, ein Roggenbrötchen und 2 Scheiben Hähnchenbrustaufschnitt für Zwischendurch, und eine Milchschnitte. Heute abend weiss ich noch nicht was wir kochen!

Wenn es heute abend nicht schneit/regnet werde ich laufen gehen wenn ich es beruflich schaffe. Ansonsten werde ich morgen wieder joggen. Ich habe mir auch sportlich wieder ein Ziel gesetzt (welches ich schon mal erreicht habe). 10km am Stück joggen in 1:05 Std. bis Juni 2007

Das einzige was mir wirklich schwer fällt ist auf die süssigkeiten zu verzichten. Ich reisse mich stark zusammen, aber immer wieder diese heisshungerattacken nach süssem kram .. nenene... *gg*

Liebe Grüße
Dinobaby

Gefällt mir
23. März 2007 um 16:19

Halloooo???
wo seid ihr denn alle???

Gefällt mir
23. März 2007 um 17:55
In Antwort auf sal_11920515

Ich auch mag!
Hy, ich bin im Juli auf eine Hochzeit eingelade,und bis dahin möchte ich zwischen 10 und 15kg abnehmen, mein Kapfgeweicht beträgt zurzeit 68,9kg.
Ab morgen geht es um die wurst.
Also bis dann, falls wer tipps hat für mich, ich wäre sehr dankbar dafür!

Schon mit weight watschers probiert???
Hallo,
mache seit 1. Januar die weight watschers diät und habe 9 Kilo abgenommen, kann sie jedem nur weiterempfehlen! Probiers doch mal aus, die ist echt toll, du musst auch auf nichts verzichten! ; )
Gruß

Gefällt mir
26. Januar 2008 um 19:19
In Antwort auf chelo_12432728

Würde auch gerne
mitmachen.
Wir planen ein drittes Kind und ich möchte aber eigentlich vorher noch so ca. 15 Kilo verlieren, weil ich vieeeeeeel zu viel drauf habe.

Dachte schon, dass es mit der SS diesen Monat geklappt hat, aber nach mehreren negativen Tests bin ich nun überzeugt, dass die Mens bald kommt.

Also möchte ich meinem Wunschgewicht wenigstens näher kommen

Meine Daten:
Größe: 1,58m
Gewicht: 72-73kg!!!
Wunschgewicht: 58kg (für den Anfang )

Zum Frühstück:
- 1VK-Toast mit 1 Scheibe Putenbrust und etwas Knoblauchsoße

Getränke bisher:
- 1 ungesüßten Pfefferminztee (250ml)
- 2 Gläser Wasser (500ml)

So, dann bis später

LG, Claudia

Hallo
Ich bin 1.62 groß und wiege ca.58 kilo....ist eigentlich nicht soo viel aber ich fühle mich einfach unwohl...

ich habe ein traumgewicht von 52 kilo...

heute hab ich schon gegesse:
sesamweck mit marmelade
berliner (ich weiß nicht sooo toll abba ich konnte nicht wider stehen)
fränkische grünkernsuppe und eine maultasche
eine halbe pizza margerita
un noch ca 4 reiswafffel

könt ihr mir vielleicht verbesserungs vorschläge machen?

achja ich würde euch raten keine milchschnitte zu essen...die hat mehr kalorien als ein stück sahne torte ...also könnt ihr gleich torte essen oder auf beides verzichten=)

würde mich freuen wenn ihr schreibt

LG lauraa

Gefällt mir