an0N_1198429199zSchön,dass...
...doch so viele mitmachen wollen. Also halten wir jetzt als Wiegetag mal den Sonntag fest, alle einverstanden? Die Idee von Claudia mit den Belohnungen finde ich gut! Aber ich finde auch, dass wir uns dann wirklich was gönnen sollten, damit wir Etappenziele haben! Meine Etappenziele, nach denen ich mir was gönnen werde:
Jetzt 64,6 kg
Bei 60 kg
Bei 56 kg
Bei 52 kg
und beim Ziel 49/50 kg!
Mit was ich mich genau belohne weiss ich noch nicht, dass kommt dann darauf an wozu ich lust habe. Aber ich denke so an Massage, Essen gehen, Wellness Tag, einen Becher Haagen Dasz Eiscreme (mit Caramel) :-) etc.
@Tina: Das mit dem Obst ist ja selbstverständlich, daher hab ichs nicht reingeschrieben. Genauso wie genügend Trinken (mind. 3 Liter am Tag). Ich nehme auch noch extra Eiweiss zu mir (Soja Eiweiss aus dem Reformhaus). Pro KG Körpergewicht sollte man tägl. 1-1,5 Gramm Eiweiss zu sich nehmen. Das heisst, ich müsste zwischen 64,5 und 96 gr. zu mir nehmen. Da ich das nicht in Form von Lebensmitteln schaffe (Milch, Joghurt, Fisch, weisses Fleisch etc.) Trinke ich noch täglich einen Eiweiss-Bananen-Milchshake!
Was haltet Ihr davon auch Vorher-Nachher-Fotos zu machen? und immer beim erreichten Etappenziel machen wir neue Fotos und entwickeln die? Ich find das immer gut, wenn man dann sieht wie man selbst wirkt...
Ich bin zwar noch Resterkältet, aber ich glaube ich geh morgen früh ne runde joggen.. :-)
Liebe Grüße
Dinobaby