heyho
ich ernähre mich sehr gesund und ausgewogen, mache sport und arbeite daran, mein gewicht (bei dem ich mich wohlfühle) zu halten
aber ich finde, damit ich meine motivation nicht verliere brauche ich einen tag pro woche um zu "sündigen"
---> schokofondue/kuchen/torte/kekse :roll:
klartext: ein tag pro woche wo ich alles essen darf, das fettig ist und viel zucker hat :roll:
dafür ess ich den rest der woche nix süßes
macht ihr das auch so?
oder esst ihr regelmäßig ein bisschen süßes (z.b. ein paar kekse jeden tag) ?
was ist besser?