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1. Schritt 5kg weniger wer macht mit??

23. Juli 2008 um 12:58 Letzte Antwort: 29. Juli 2008 um 17:10

Hy Leute
Ich bin unzufrieden mit meiner Figur und sollte ca. 10Kg abnehmen. Ich möchte aber erstmals mit 5kg beginnen! Durch Ernährungsumstellung habe ich letztes Jahr 10Kg verloren - das fällt mir dieses Jahr irgendwie schwerer, deshalb möchte ich jetzt ein regelmässiges Sportprogramm einführen und so weit kommen das ich den Sport richtig brauche als Ausgleich zu meinem Alltag.

Wer ist dabei egal wie ihr abnehmen wollt es geht darum sich ein bisschen auszutauschen und zu motivieren!!!!

LG

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23. Juli 2008 um 14:20

Bin dabei...
hallo Gute Idee. Ich habe auch schon des öfteren Versucht, ein bisschen abzuspecken - bisher leider ohne Erfolg...jetzt soll es aber anders werden!
Ich bin 170 groß und wiege ca. 68 Kilos...bin jetzt also nicht fett oder so - aber schabbel an diversen Stellen...

Sport ist gut Weniger Essen schwer...

Vielleicht schaffen wir es gemeinsam...?

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23. Juli 2008 um 15:07
In Antwort auf xue_12116851

Bin dabei...
hallo Gute Idee. Ich habe auch schon des öfteren Versucht, ein bisschen abzuspecken - bisher leider ohne Erfolg...jetzt soll es aber anders werden!
Ich bin 170 groß und wiege ca. 68 Kilos...bin jetzt also nicht fett oder so - aber schabbel an diversen Stellen...

Sport ist gut Weniger Essen schwer...

Vielleicht schaffen wir es gemeinsam...?

Supi!!!
Hi schön das du dich gemeldet hast!! Du bist ja auch 22 perfekt gut du hast so in etwa das Gewicht an das ich kommen möchte aber ja... ich bin 170 und wiege momentan 71.5 kg...also noch ein wenig mehr als du..aber motivieren können wir uns ja trotzdem

Werde heute nach Feierabend noch ein wenig walken gehen das wird mir gut tun.!!

LG

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23. Juli 2008 um 15:26
In Antwort auf marnie_11879604

Supi!!!
Hi schön das du dich gemeldet hast!! Du bist ja auch 22 perfekt gut du hast so in etwa das Gewicht an das ich kommen möchte aber ja... ich bin 170 und wiege momentan 71.5 kg...also noch ein wenig mehr als du..aber motivieren können wir uns ja trotzdem

Werde heute nach Feierabend noch ein wenig walken gehen das wird mir gut tun.!!

LG

Damals...
vor ein - bis zwei Jahren hatte ich fast 78 Kilos...und dann kam das mit dem Abnehmen irgendwie fast von alleine...

Vor ca. 2 Monaten hab ich mir dann wieder vorgenommen, was zu ändern - aber da ich dann sehr viel Stress hatte, habe ich leider nicht zu - sondern abgenommen...
und dabei geht es doch nächste Woche in den Urlaub

Also sind wir beide ungefähr gleich Ist doch eine gute Ausgangslage.
Wenn du mir jetzt schreibst, dass du aus Düsseldorf kommst, gehe ich heute Abend mit dir walken - ansonsten bin ich glauub ich heute einfach faul
Werde aber dann nichts mehr essen

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24. Juli 2008 um 7:49
In Antwort auf xue_12116851

Damals...
vor ein - bis zwei Jahren hatte ich fast 78 Kilos...und dann kam das mit dem Abnehmen irgendwie fast von alleine...

Vor ca. 2 Monaten hab ich mir dann wieder vorgenommen, was zu ändern - aber da ich dann sehr viel Stress hatte, habe ich leider nicht zu - sondern abgenommen...
und dabei geht es doch nächste Woche in den Urlaub

Also sind wir beide ungefähr gleich Ist doch eine gute Ausgangslage.
Wenn du mir jetzt schreibst, dass du aus Düsseldorf kommst, gehe ich heute Abend mit dir walken - ansonsten bin ich glauub ich heute einfach faul
Werde aber dann nichts mehr essen

Düsseldorf - nicht ganz
Hallööchen

Nein ich bin aus der Schweiz zusammen walken wird also kaum möglich sein..hehe!!
Hatte gestern so einen Stress weil ich noch an einen Geburtstag eingeladen war das es nur für einen längernen Spaziergang mit dem Hund gereicht hat. Heute Abend gehe ich aber ins Schwimmbad und mache ein paar Runden bin auch schon am überlegen ob ich morgen mal mit dem Fahrrad zur Arbeit soll---ist zwar ein rechter Weg sind gute 20km morgens kein Problem da es nur abwärts und dän alles geradeaus geht..aber nacher wieder nach Hause..phuu das geht steil Bergauf!! Morgen Nachmittag habe ich eben frei da dachte ich wäre eine super Gelegenheit mal auzuprobieren wie streng das ist dan könnte ich das vielleicht 1x pro Woche machen oder so, würde schliesslich au Benzin sparen und ich hätte meinen Früh und Abend Sport schon gemacht wenn ich zu Hause ankomme

Wir werden sehen - was läuft bei dir heute so?! Wirst du dich sportlich betätigen?!?
Heute habe ich zum Mittag Salat mitgenommen und ein Kernenbrötchen für zwischendurch Nektarinen und ein paar wenige Kirschen..(jammi)

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24. Juli 2008 um 8:52
In Antwort auf marnie_11879604

Düsseldorf - nicht ganz
Hallööchen

Nein ich bin aus der Schweiz zusammen walken wird also kaum möglich sein..hehe!!
Hatte gestern so einen Stress weil ich noch an einen Geburtstag eingeladen war das es nur für einen längernen Spaziergang mit dem Hund gereicht hat. Heute Abend gehe ich aber ins Schwimmbad und mache ein paar Runden bin auch schon am überlegen ob ich morgen mal mit dem Fahrrad zur Arbeit soll---ist zwar ein rechter Weg sind gute 20km morgens kein Problem da es nur abwärts und dän alles geradeaus geht..aber nacher wieder nach Hause..phuu das geht steil Bergauf!! Morgen Nachmittag habe ich eben frei da dachte ich wäre eine super Gelegenheit mal auzuprobieren wie streng das ist dan könnte ich das vielleicht 1x pro Woche machen oder so, würde schliesslich au Benzin sparen und ich hätte meinen Früh und Abend Sport schon gemacht wenn ich zu Hause ankomme

Wir werden sehen - was läuft bei dir heute so?! Wirst du dich sportlich betätigen?!?
Heute habe ich zum Mittag Salat mitgenommen und ein Kernenbrötchen für zwischendurch Nektarinen und ein paar wenige Kirschen..(jammi)

Klingt doch super...
also ich denke, wenn du es wirklich schaffst, regelmäßig mit dem Rad zur Arbeit zu düsen, werden die Kilos bestimmt total schnell purzeln Ich drücke die Daumen, dass du den inneren Schweinehund besiegen kannst!

ich war vorgestern Schwimmen und gestern 40 Minuten joggen Immerhin!
Ein Spaziergang ist doch super Den werde ich heute Abend wohl auch machen, bin mit einer Freundin verabredet ...

Im Moment habe ich ein bisschen weniger Stress, mehr Zeit und daher kann bzw. könnte ich auch mehr machen - bis September - da geht die Lernerei wieder los...
also ist das Abspecken doch sehr eilig...
Eigentlich muss schon bis nächste Woche was passiert sein - da fahre ich doch in den Urlaub....

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24. Juli 2008 um 11:21
In Antwort auf xue_12116851

Klingt doch super...
also ich denke, wenn du es wirklich schaffst, regelmäßig mit dem Rad zur Arbeit zu düsen, werden die Kilos bestimmt total schnell purzeln Ich drücke die Daumen, dass du den inneren Schweinehund besiegen kannst!

ich war vorgestern Schwimmen und gestern 40 Minuten joggen Immerhin!
Ein Spaziergang ist doch super Den werde ich heute Abend wohl auch machen, bin mit einer Freundin verabredet ...

Im Moment habe ich ein bisschen weniger Stress, mehr Zeit und daher kann bzw. könnte ich auch mehr machen - bis September - da geht die Lernerei wieder los...
also ist das Abspecken doch sehr eilig...
Eigentlich muss schon bis nächste Woche was passiert sein - da fahre ich doch in den Urlaub....

Genau!!
Mir geht es ähnlich ich werde auch wieder eine Weiterbildung nebst dem Job anfangen im September und habe noch in meiner Freizeit 2 Projekte die im Oktober beginnen also wäre ich auch total froh wenn bis September einiges gehen würde - am liebsten bis morgen den der Sommer ist ja da und wird auch schnell wieder vorüber sein und ich habe mir so fest vorgenommen abzunehmen bis zum Sommer...aiaiai!!!

Also rann an den Speck

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24. Juli 2008 um 14:57
In Antwort auf marnie_11879604

Genau!!
Mir geht es ähnlich ich werde auch wieder eine Weiterbildung nebst dem Job anfangen im September und habe noch in meiner Freizeit 2 Projekte die im Oktober beginnen also wäre ich auch total froh wenn bis September einiges gehen würde - am liebsten bis morgen den der Sommer ist ja da und wird auch schnell wieder vorüber sein und ich habe mir so fest vorgenommen abzunehmen bis zum Sommer...aiaiai!!!

Also rann an den Speck

...du sprichst mir aus der Seele
Aber je schneller man abnimmt, desto schneller und heftiger kehrt der Speck zurück...von daher ist Vorsicht geboten!
Mein Ziel habe ich mir jetzt bis Ende des Jahres gesetzt, da würde ich dann gerne so im unteren Bereich der 60er liegen Da ich auch keine Lust habe, auf jedes Leckerchen zu verzichten, denke ich ist das Ziel durchaus realistisch...

Aber ich finde, wenn man mal ein-zwei Wochen auf die Figur geachtet hat und sich ein bisschen bewegt hat, fühlt man sich ja auch gleich schon viel schlanker - und verkörpert das auch Also ist das spontane Training auch nicht umsonst...

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29. Juli 2008 um 17:10

Hey...
schon aufgegeben?

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