an0N_1214125799zJa,ein Kilo sind 7000 Kalorien
So ist es.
Kann meiner Vorrednerin in Punkt O Kalorienersparnis nicht zustimmen.
Wenn Du Deinen Arbeitsumsatz berechnet hast und davon ca.500 Kalorien abziehst,liegts Du je nach Arbeitsumsatz,ca. bei 1700 Kalorien,die Du essen darfst,das ist genug um keine Mangelerscheinungen zu bewirken,sollte gesund und ausgewogen sein und auch um dem Jojo vorzubeugen.-alles meine Erfahrung-bei anderen mag es anders sein.
Ein Kilo in 14 Tagen,manchmal dauert es länger,ist für mich o.k.gewesen,obwohl Ärzte und Ernährungsberater zu einem Kilo im Monat raten.