hallo leute!!
also ich hab jetzt einen kleinen erfolg erlebt ... bin von 52 auf 51 kg und ich weiß, das klingt jetzt vl wie wasser oder so, aber es ist wirklich ein kg fett und ich halt es schon seit ca. 2 wochen :) mag aber noch ca. 2-3 abnehmen (bin auch sehr klein, also wundert euch nicht über das gewicht!) :)
wie ich das mache: habe nicht gehungert, esse seeeeeeeehr viel salat, gemüse obst --> zb thunfischsalat zum mittag, schmeckt lecker, macht satt und hat nur wenig kalorien UND ist gesund :) weiters habe ich ungesundes essen und süßigkeiten ziemlich stark reduziert --> das braucht der körper einfach nicht!
dann mache ich jeden tag ein bisschen sport .... und schon purzeln die pfunde!
also, wie ihr seht, es geht auch gesund und ohne hungern :)
LG